Punktid mis tugevdavad immuunsussüsteemi....

Immuunsüsteemi taastamine ja tugevdamine (1. osa)

Hiina meditsiini aluseks on veendumus, et tasakaalustatud positiivne energia on hea tervise ja emotsionaalse enesetunde kõige olulisem tegur.

Kui on lülitunud sisse negatiivsed emotsioonid, nagu hirm, äng või paanika, on tasakaalustatud energia ringlus oluliselt häiritud ja immuunsüsteem väljalülitunud. Kui see kestab pikemat aega, võimaldab see erinevatel viirustel keha kahjustada.
Stress põhineb hirmu emotsioonil. Tänapäeval pideva stressi olukorras töötamine ja elamine on paljude haiguste põhjuseks. Immuunsüsteem on pikka aega olnud välja lülitatud. Oluline on võtta jõukohased kohustusi, mis vähendavad stressi, liikuda piisavalt, hoida keha puhkuse ja töö tasakaalus. Jooga harjutused, eriti tagurpidi asendid (peapealseis, poolturi-, ja turiseis jne) aitavad aktiveerida immuunsüsteemi. Punktmassaaž ja hingamise harjutused aitavad samuti immuunsüsteemi tugevdada.
Hiina meditsiini järgi põhjustab tegevuste ja töödega liialdamine energia kanalite ummistumise ja nõrgendab immuunsüsteemi.
Akupunkt Energiameri – Qi Hai – asub nabast 2 sõrmelaiust allapoole. Selle mõjutamine tugevdab immuunsüsteemi ja tõstab energia taset. Aitab kõhuvalude, kõhukinnisuse, gaasivalude ja nõrkuse korral. Selle punkti mõjutamine tõstab soolte toonust, tugevdab kuse- ja suguelundeid.
Massažitehnika:
Siruta selg, lõdvesta selja- ja kõhulihased. Pane sõrmeotsad nabale ja asu väljahingates vajutama aeglaselt survet suurendades. Hinga aeglaselt ja sügavalt. Vajuta umbes minut ja siis aeglaselt vähenda survet. Sellel punktil kasutatakse nii kevadväsimuse kui üldiseväsimuse ja nõrkuse korral akukleebist Pure Energy. Pärast haigust, kui on vaja kiiresti immuunsüsteemi tugevdada või sportlased enne võistlusi kasutavad sellel punktil akukleebist CX2.
--------------------------------------------------------------------------------------------

Immuunsüsteemi taastamine ja tugevdamine (2. osa)

:

Parim viis vältida külmetus- ja muid haigusi on hoida oma immuunsüsteem tugev. Immuunsüsteemi tugevusest sõltub sinu keha võime vastupanna erinevatele infektsioonidele.
Hiina meditsiini järgi sõltub sinu immuunsüsteemi tugevus energia Qi häirimatust voolust ja tasakaalust. Punktmassaažiga saab kiiresti aktiveerida immuunsüsteemi, et keha saaks ise ilma muude abivahenditeta hakkama haiguse tekitajatega. Seetõttu on hea teada olulisi punkte kehal, mille mõjutamisel saame ise oma energia ringlust parandada ja immuunsüsteemi tugevdada.
Akupunkt nimaga Elegantne Häärber – Shu Fu – asub rangluu all lohus, keskmest 2 sõrme laiuse kaugusel külgedele. Selle punkti mõjutamine tugevdab immuunsüsteemi ja tõstab energia taset ning aitab kõrvaldada tõkestusi neerukanalis. Leevendab astma, köha vaevuste korral vähendab depressiooni. Vajuta umbes üks minut keskmiste sõrmedega kummalgi pool asetsevaid punkte korraga. Sellel punktil akukleebise Pure Energy kasutamine aktiveerib immuunsüsteemi koheselt, mis tõstab organismi vastupanu haigustele kiiresti.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------


Akupunkt nimega Jumalik Maine Ükskõiksus – Zusan Li – asub põlvekedre välisküljest 4 sõrmelaiust alla ja väliküljele 1 sõrmelaius, lohus. Selle akupunkti mõjutamine tugevdab immuunsüsteemi, see on ta üldtugevdav punkt, parandab lihasttoonust, parandab seedimist ja vähendab väsimust, depressioon, põlve ning silmade probleeme ning peavalu.
Seda punkti peaks toniseerima masseerides sõrmenukkidega vastu päeva või vajutama tugevasti. Punkt ergutab immuunsüsteemi tegevust koheselt ja tõstab organismi vastupanu haigustele. See punkt kuulub ka paljude kehaklaalu alandavate raviskeemide hulka.
Sellel punktil on hea kasutada ka akukleebist Pure Energy või suuremate probleemide korral kleebist CX2.
 --------------------------------------------------------------------------------------------------

Immuunsüsteemi taastamine ja tugevdamine (3. osa)

Akupunkti massaaž tugevdab oluliselt immuunsüsteemi. Akupunktuuri massöörid on arvamusel, et liiga palju või liiga vähe energiat teatud energia kanalis nõrgestab immuunsüsteemi ja energia ringlust.

1. Energia tasakaalutusest põhjustatud väsimus ja emotsionaalne tasakaalutus on hea taimelava lihaspingete ja terviserikete tekkimisele.
2. Immuunsüsteemi löövad ajutiselt rivist välja ka antibiootikumid. Pärast antibiootikumi ravi on vaja kohene immuunsüsteemi taastada. Sellele pole tänapäeva meditsiin kahjuks piisavalt tähelepanu pööranud.
3. Hingamisharjutused ehk pranajaamad on oluliseks energiaallikaks kehale. Otsi joogameister, kelle käe all saaksid vastavad tehnikad omandada.
4. Toitumise osa immuunsüsteemis on oluline. Rafineeritud toiduained nõrgendavad immuunsüsteemi.
5. Ebapiisav puhta vee joomise kogus on paljude tervise rikete põhjuseks.
6. Selleks, et tugevdada immuunsüsteemi maksimaalselt muuda oma töö ja puhkuse tasakaalu.

Tai Chong. Foto: Andres Treial

Niisiis, et aidata iseend tagasi heasse tasakaalu on väga tõhus leida aega hingamistehnikate jaoks – nii on võimalik kiirelt taastada energia puudujääk. Kuid sedasorti hästi efektiivseid hingamistehnikaid on soovitatav omadada vaid kogenud joogaõpetaja juhendamisel.
Füüsilisest tööst tekkinud pingeid aitab leevendada ja tugevdada immuunsüsteemi energiakanalite ristumiskohtades asuvate akupunktide mõjutamine.
Akupunkt Kõrgem Rünnak – Tai Chong asub jalaseljal suure ja teise varba liigese vahel lohus. Selle punkti mõjutamine aitab vähendada üldist väsimust, ülepingest tulenevat peavalu, silmade väsimust ja krampe. Lisaks aitab ta pohmeluse, allergia ja artriidi korral. Aitab puhastada verd ja tasakaalustada vere rõhku (nii kõrge kui madala vererõhu puhul).
Massaažitehnika
Suru neli sõrme suure ja teise varba liigeste vahele ja venita neid veidike laiali, masseeri see vahe läbi. Seejärel vajuta umbes 1 minut Tai Chong punkti. Sama teisel jalal.
Kui akupunkt on valulik, näitab see energia takistusi vastavas kanalis. Aja möödumisel põhjustab energi blokeering ka verevarustuse häireid ja tasakaalutust ehk haigusi kehas. Seetõttu hinda valu, kui signaali energia takistustest ja blokeeringutest.