Muuda ise elu paremaks :)

Soovitused positiivsemaks ja tervislikumaks eluks.

* Püüa mitte lisada toidu maitsestamiseks: soola ja pipart ...
Ja te näete, et võite süüa 2-3 korda vähem toitu, 1-2 nädalat  ning keha ei võta kaalust juurde ja kuu aja jooksul kaotad oluliselt kaalu.
* Püüa mitte süüa öösel, või vastupidi minna ka  magama näljasena.
Ja 1-2 nädala pärast hakkad sa säravaid ja kergeid unenägusid nägema, ning ärkad igal hommikul hea tuju ja puhanuna, ilma  et oleks soovi terve päeva voodis vedeleda.
* Püüa mitte juua karastus- ega gaseeritud jooke...
Ja te näete, kui maitsev on puhas vesi ning et vesi kustab janu kõige paremini.
* Proovige mitte juua kohvi ja/ või teed kaks nädalat...
Ja te näete, et sulle teevad rõõmu paljud asjad, et sa rahulikult saad uinuda ja magad sügavamalt. Isegi näos olevad kortsud muutuvad siledamaks. Teie kerge (või raske) närvilisus on kadunud, või vähemalt vähenud poole võrra.
* Proovi nädala jooksul käia ja istuda sirge seljaga ja sa näed kuidas paraneb mälu ja kiiremini hakkad taipama.

* Proovi inimesele, kes sulle ei meeldi , iga kord kui sa teda meenutad, kinkida mõttes kujutletav  luksuslik (või erite hea) kingitus, kujutades ette kuidas ta rõõmustab.....
Siis näed, et ta hakkab sinusse suhtuma aina paremini, nagu ka sina temasse.

* Proovi tund või kaks enne magama minekut lülitada välja teler ja arvuti .......
Ja sa hakkad nägema oma soove ja loominguliseid impulse.
* Proovi 2 nädalat telefoniga rääkida ainult asja pärast...
Ning sa näed, et ööpäevas on 36 tundi.

 *Proovi iga kord kui tekib soov võtta sigaret - võtta õun, mandariin, apelsin, banaan või juua klaas vett.....

Ning 2 nädala pärast sa tunned ennast kaks korda tugevamana, vastupidavamana.
* Proovi iga kord, kui soovid teha midagi mis sind huvitab ( kas või esmakordselt, olgu sinu jaoks haruldast ja sinule mitteomast, kuid meeldivat) tee seda kohe, spontaalselt ning ära kuluta aega järelemõtlemiseks.
Siis sa näed, et saa suudad palju rohkemat.
* Proovi igale vastutulijale naeratada, kas või paariks sekundiks ( unustades mida ta võib sinust mõelda) ...
Ning kuu aja jooksul hakkad sa pidama iga inimest tuttavaks ja ohutuks.
* Proovi lebada murul, puude keskel, autodest kaugemal, häbenemata inimesi...
Ning sa kuuled endas ammu oodatud vaikust...