Paljajalu...

Paljajalu kõndimine on tervislik.

Paljajalu käimine on kõige loomulikum asi maapeal. Kes meist ei mäletaks lapsepõlves paljajalu murul ja rannas lippamist, kuid kui paljud aga teevad seda nüüd?

Kuigi arvatakse, et jalanõud kaitsevad meie jalgu, võivad need ka palju kahju teha. Siin ei ole juttu vaid kõrgete kontsadega kingadest, vaid jalanõudest üldse. Ka pealtnäha väga mugavad ja pehmed jalanõud võivad meie jalgu ja kehaehitust rikkuda, põhjustades põlve, selja- ja kaelavalusid ning häirides vereringet.

Paljajalu käimine on kasulik
Maandus

Jalanõude kandmine takistab meil ka maaga kontaktis olemast. Paljaste jalgadega maapeal ehk õues käimist kutsutaksegi seetõttu maandamiseks. Väidetavalt saab ka paljaste jalgade kaudu meie keha laengu maalt, sünkroniseerudes meie kehaga. Inimese kehal on positiivne laeng ja maa kannab endas negatiivset laengut, seepärast ongi meie kodumasinad maandatud. Puutudes maaga kokku istudes lamades või paljajalu kõndides me maandame end ja meie kehas olevad vabad radikaalid saavad samuti maanduse. Vabade radikaalide maandamine on aga oluline kuna nende vohamine on seotud paljude tänapäevaste haigustega nagu kasvajad, südamehaigused, jne.

Parem tasakaal
Tundes maad oma jalge all äratame üles oma tasakaalu süsteemi ajus, stimuleerides uusi närvi ühendusi. Paljajalu käijatel on parem tasakaalu tunnetus, paindlikkus ja parem keha- aju kontakt. Eriti vajalik on see vanemate inimeste puhul kuna nende seas võib tasakaalu häire saada kergesti saatuslikuks, mis kukkumise puhul võib lõppeda puusaluu murruga.

Tugevamad jalad, tugevam keha
Paljajalu käimine annab kõikidele jala musklitele tegevust ja sellega seoses ka tugevust, mõjub hästi liigestele. Keha töötab kasuta seda või kaota see põhimõttel. Tööle hakkavad ka jalanõude kandmisega uinuma jäänud musklid.

Stimuleerib vereringet
Paljajalu käimine paneb vere paremini voolama. See tähendab soojemaid jalgu, vähem valusid ja veeniprobleeme.

Parem rüht
Jalanõud, mitte ainult kõrge kontsaga kingad vaid ka teised jalanõud ja isegi jooksmisjalatsid on tihtipeale liiga kõrge , paksu , pehme või kõva tallaga. See annabki meile vale rühi, põlve, selja- ja kaela valud. Paljajalu käimine mõjub hästi kogu kehale, mõjudes hästi meie musklitele ja liigestele.

Lapsed on tervemad
Tervis algab jalgadest. Paljajalu kõndides on lastel tugevamad ja vastupidavamad jalad kõndimisel, jooksimisel, jalgrattaga sõitmisel jne. Paljajalu käimine stimuleerib ka mälu arenemist, fookust ja konsentratsiooni. Hoidke oma lapsi võimalikult palju jalanõudest eemal ja teil on terved lapsed.

Alandab vererõhku
Uuringud on näidanud, et stimuleerides närvi lõpmeid jalataldadel võime tõepoolest alandada vererõhku ja vähendada ka stressi kuna "võitle või põgene" reaktsioon nö. rahuneb.

Reflexoloogia
Reflexoloogia on protsess mis stimuleerib jalataldadel asuvaid närvi lõpmeid, mistõttu paljajalu käijes teeksime endile justkui reflexoloogiat. Jalataldadel on esindatud kõik meie organid, seega paljajalu käimine masseerib kõiki meie siseorganeid, tugevdab immuunsust, vähendab stressi, alandab vererõhku, mõjub rahustavalt närvisüsteemile, vähendab valu ja paistetust ja käivitab tervenemise protsessid.

Aitab lahti saada jalaseentest 

Seened armastavad niisket ja umbset keskonda mis on soodne just jalanõude kandmisel.

Aitab lahti saada lampjalgsusest

Parim ravi lampjalgsuse vastu on käija võimalikult palju paljajalu looduses. See tugevdab jalatalla muskleid. Loodus on parim ravija.

Tervendab ka vaimsel ja spirituaalsel tasandil

Paljajalu käimine ei ole mitte ainult tervendav füüsilisel tasandil , vaid ka emotsonaalsel ja spirituaalsel tasandil. Jah, paljajalu looduses kõndimine võib olla tõeline meditatsioon, enese ja maa täielik tunnetamine.


Alusta juba täna

Paljud inimesed pole aastaid paljajalu käinud. Jalatalla musklid on muutunud arvatavasti nõrgaks. Ideaalne on alustada paljajalu käimist suvel liivasel rannal, murul ja põllul. Alguses on hea kõndida aeglaselt ja tunnetada oma jalgu ja maad, hiljem võib kasvõi maratone joosta. Hiljem ka hommikusel kastel ja talvel lumel. Proovi käija paljajalu looduses igapäev, kasvõi pool tunnikest.
Ja mida rohkem sa paljajalu käid, seda rohkem sa seda teha tahad, sest see on midagi nii loomulikku , ürgset ja tervendavat mida saab tunda ainult paljajalu maapeal kõndija.