TEST- Kui stressitundlik te olete?

KUI STRESSITUNDLIK TE OLETE?

Teie ees on 20 kinnitust. Mõelge, mil määral langevad need kokku teie eluviisiga. Püüdke vastata võimalikult avameelselt ja siiralt.
Oma vastuseid hinnake nõnda: "alati" - 1 punkt, "väga tihti" - 2 punkti, "sageli" - 3 punkti, "harva" - 4 punkti, "mitte kunagi" - 5 punkti.
1. Söön vähemalt kord päevas sooja toitu.
2. Magan 7-8 tundi ööpäevas.
3. Inimestega suhtlemine valmistab mulle rõõmu.
4. Võin alati oma sugulastele loota.
5. Minu nahk on sageli liiga kuiv (niiske).
6. Ma ei suitseta.
7. Olen oma kehakaaluga rahul.
8. Minu palk rahuldab mind.
9. Võimlen ja liigun palju.
10. Ma ei kuritarvita alkohoolseid jooke; olen neist loobunud.
11. Suhtlen aktiivselt sõprade ja tuttavatega.
12. Tunnen end tervena.
13. Mul on sõpru, kellega võin jagada oma salajasimaid mõtteid.
14. Suudan oma muredest rääkida, isegi kui mu meeleolu on kehv.
15. Vestlen naabritega kõikvõimalikest olmeprobleemidest.
16. Viskan sageli nalja.
17. Iga päev on mul enda jaoks veidi aega.
18. Ma ei pea lugu liiga kangest kohvist ja teest.
19. Oskan oma aega sättida.
20. Kui vajan nõu, pöördun sõprade või tuttavate poole.
Lugege nüüd oma punktid kokku ja arvake saadud summast 20 punkti maha.
HINNANG
Kui saite üle 30 punkti, pole te stressi eest päris kaitstud. Korrigeerige oma eluhoiakut ning kasutage stressivastaseid võtteid. Tugevdage oma keha ja vaimu!
Kui kogusite 50 punkti või rohkemgi, on teie stressisoodumus üsna suur. Võtke kohe kasutusele psüühilise eneseregulatsiooni võtted, alustades autogeensest treeningust. Unustada ei maksa ka füüsise tugevdamist.
Kui teie punktisumma on 70 või üle selle, seisate juba tõsise ohu piiril ning peaksite ehk pöörduma psühhoterapeudi poole.

---

MIDA TE TEATE KÜLMETUSHAIGUSTEST?

Algul tekib nohu, seejärel hakkavad teid vaevama köha ning tüütu näriv peavalu. Kui see peaks teiega juhtuma, toimite ilmselt harjumuspäraselt. Kontrollige, kas teete seda ikka õigesti.
1. Hommikul ärgates avastate, et algav nohu on pannud teil nina kinni ja kurk on muutunud valusaks.
A. Võtate haiguslehe.
B. Tormate tööle, teete ära pakilisemad asjad ja palute end poolest päevast koju lasta.
C. Veedate haigust trotsides terve päeva kontoris.
2. Külmetushaigus on teid juba nädalapäevad vaevanud ning otsustate lõpuks arsti juurde minna.
A. Siis kui ninast on hakanud tulema kollakas-rohelist eritist.
B. Kui tunnete põskkoobaste ümbruses pidevat tuima valu.
C. Kui teil on tekkinud palavik.
3. Tunnete pärastlõunal kohutavat väsimust ning arvate, et ilmselt on teid haigus kimbutama hakanud.
A. Võtate nõuks koos sõpradega lõunastada, lootes et paar klaasi veini parandavad teie enesetunnet.
B. Lähete jõusaali, et teha kerge treening või lasta end masseerida.
C. Suundute koju, et võtta vanni ja puhata.
VASTUSED
1.A. Teete töökaaslastele heateo, kui jääte koju. Esimesel paaril päeval, mil sümptomid on eriti selged, ongi haigus kõige nakkavam.
2.A, B ja C. Kõigil kolmel ilmingul on teisese bakteriaalse nakkuse tunnused. Pöörduge arsti poole.
3. B või C. Kui teil on tunne, et haigus kipub kallale, peate kindlasti puhkama. Kerged harjutused ei tee halba, vaid võivad organismi kaitsejõude koguni mobiliseerida. Alkohol seevastu kipub organismist vett välja viima ja seetõttu tunnete end kindlasti halvemini.

allikas: raulpage

Hea mehe välimääraja

Paljudes peredes jagatakse aastaid maid teemadel, mis peaks olema selgeks tehtud juba üpris suhte alguses, enne, kui otsustatakse peret looma hakata. Muidu avastad end hiljem suhtest, kus pidevalt vaieldakse, kes panustab suhtesse rohkem, kes tegeleb koduste asjadega ja kes mõtleb ainult iseendale. Kes on huvitatud oma laste arengust ja kes mitte. Kes kulutab kogu raha vaid enda peale ja kes ütleb kaasale halvasti.

 1. Hea mees annab sulle mõista, kui väga ta sind armastab
Eesti mees ei ütle seda muidugi just iga päev. Kuid kui mees sind armastab, siis sa tunned seda. Ta puudutab sind õrnalt möödaminnes, ta naeratab, kui teie pilgud kohtuvad, ta võtab su käest, kui te jalutate. Paljudel juhtudel polegi sõnu vaja. Kehakeel on palju ausam, teavad naised, kes on kogenud olukordi, mil mees küll sõnades hoolib, kuid füüsiliselt hoiab distantsi ning viskab halvustavaid pilke ja märkusi.

2. Hea mees toetab sind alati
Ta toetab sind nii juhul, kui tahad minna tagasi kooli, pühenduda pereelule ja lastekasvatusele või hoopis alustada täiesti uuel erialal. Ta tahab, et tema naine oleks õnnelik, sest õnnelik nain võrdub õnnelik pere.

3. Hea mees laseb sul oma unistused ellu viia
Ta ei tiri sind tagasi, sest ta saab aru, et sinu areng teeb head nii sulle, kui ka kogu teie suhtele. Tal on enda unistused, ta liigub nende täidemineku suunas ja seetõttu oskab ta hinnata ka sinu unistuste olulisust. Ta julgustab sind tegema asju, mida sa tegelikult teha tahaksid.

4. Hea mees ei pane sinu usaldust proovile
Ta peab loomulikuks, et tema usaldab sind ja sina usaldad teda. Hea mees tahab, et sa tunneksid ennast teie suhtes mugavalt ja turvaliselt. Et sa võid tema toetusele loota kõiges — nii suhteasjades kui lastekasvatuses ja pere majandusliku olukorra eest hoolitsemisel.

5. Hea mees paneb sind ennast ilusana tundma
Kui sinu mees armastab sind sellisena nagu sa oled, peab ta sinus kõike ilusaks. Ta annab sulle seda ka mõista nii sõnade kui pilguga. Ta ei tee sinu välimuse kohta halvustavas toonis märkusi. See ei tule talle isegi mitte pähe.

6. Hea mees tekitab sulle turvatunde
Sa magad rahulikult nägemata õudusunenägusid sellest, milliseks teie suhe muutuda võib. Sa tunned end temaga koos kindlalt. Kindlustunne ei sõltu sellest, palju tal parasjagu raha on vaid kindlustune tagab ta sulle just sellega, et tunned — ta peab sind väga oluliseks.

7. Hea mees teeb sinu heaks ka nö väikeseid asju
Need on küll väikesed asjad, kuid näitavad, kui suur on tema hoolimine sinu suhtes. Ta toob sulle nädalavahetusel kohvi voodisse, ta aitab sulle mantli selga, ta tuleb sulle kööki appi, ta viib prügi välja ilma, et sa talle seda ütlema peaksid, ta masserib õhtul sinu väsinud jalgu. Sa mainid, et tahaksid näha ühte teatrietendust ja ta üllatab peagi sind piletitega.

8. Hea mees ei ületa kunagi teatud piire
On loomulik, et vaidluses selgub tõde, kuid hea mees ei solva sind vaidluse käigus kunagi isiklikult. Ta suudab lahendada erimeelsusi nii, et ta ei hakka sinu peale karjuma, ta ei ähvarda ega löö sind mitte kunagi. Ta ei sunni sind kunagi seksima. Sa ei karda ei tema sõnu ega tema rusikat, sest ta ei kasuta kumbagi sinu vastu.

9. Hea mees on sinuga aus
Ta usaldab sind ja teab, et võib sulle rääkida ka oma kõhklustest ja hirmudest. Ta teab, et sa ei kasuta tema usaldust ära, nii nagu tema ei kasuta ära ka sinupoolset usaldust. Sa võid talle rääkida kõigest, teades, et ta ei mõista sind hukka. Sa ei pea kunagi kartma, et ta reageerib ootamatult või hirmutavalt, kui talle midagi väga isklikku tunnistad.

10. Hea mees on sinu kõrval nii heas kui halvas
Iga mees võib sinuga olla sinu elu päikeselistel päevadel, kuid vaid hea mees avab vihmastel päevadel sinu kohal vihmavarju.

Ja nüüd kõige tähtsam. Selleks, et sinu kõrval oleks hea mees, tuleb sinul olla ju hea naine. Naine, kes oma meest alati toetab, julgustab, märkab, hindab, ei karju tema peale ja peab temast alati lugu — sest ta armastab oma meest.

Allikas: huffingtonpost.com

mis tsakra peal sinu suhe toimib?

Veedade kohaselt otsustab suhtetüübi see, milline tšakra on selles suhtes kõige aktiivsem. Sellest tulenevad ka ambitsioonid suhtes ja suhte eesmärk. Seega, kui su suhtes valitseb juurtšakra, siis su arusaam perekondlikust õnnest toetub samuti juurtšakra teemadele. Madalamad tšakrad: juur- ja sakraaltšakra ning päikesepõimik, kipuvad pakkuma vähem võimalusi õnnelikuks suhteks kui ülemised (südame-, kõri-, lauba- ja kroontšakra). Tšakrate avamise ja puhastamise kallal saame ise töötada ja saavutada kõrgemaid tulemusi. Kõrgemate tšakrate avanedes on ka madalamatel lihtsam avaneda.


Juurtšakra paar
Juurtšakra on ühenduses meie ürginstinktidega. See mõjutab suuresti meie seksuaalenergiat. Juurtsakra on meie enesealalhoiu tšakra - see motiveerib meid paljunema ja lapsi saama, ellu jääma ja hoiduma füüsilisest ohust. Samuti on see tšakra seotud isekuse ja egoga - kahe faktoriga, mis on äärmiselt olulised sellele, kes tahab ellu jääda. Me kasutame oma isekust, et kaitsta oma vajadusi ja oma ego, et kaitsta oma emotsioone. Juurtšakra paari eesmärk on seks. Neid motiveerib teineteisele naudingu pakkumine.
Kus juurtšakra paar teineteiset leiab? Tavaliselt kohtuvad nad klubides, baarides, pubides, pidudel, meelelahutusüritustel. Muidugi võib juhtuda, et sarnastes kohtades kohtuvad ka kõrgemate tšakrate paarid, vahe on selles, et juurtšakra aktiivsusega inimesed lähevad sinna just paarilise leidmise eesmärgiga. Aktiivse juurtšakraga naisi köidavad tavaliselt atraktiivsed ja maskuliinse välimusega mehed.

Sakraaltšakra paar
Sakraaltšakra on vaimse energia keskus, see mõjutab ka õnne, usaldust ja leidlikkust. Selle varjupoolteks on kadedus, hirm ja enesealalhoiutung. Paar, kes on ühendatud sakraaltšakra kaudu, loob suhte, milles nende ühiseks sihiks on mugavus ja jõukus. Sakraaltšakrat mõjutab planeet Veenus. Kui see paar kokku saab, siis tegeletakse kõigepealt sakraaltšakra teemadega, hiljem võib ka juurtsakra hakata avanema. See võib kaasa tuua nii naudinguid kui ka väljakutseid. Suunatus mugavuse ja jõukuse saavutamisele võib küll tunduda tasakaalustatum kui juurtšakra paari teemad ent ometi toob see kaasa enam võimalusi suhte ebaõnnestumiseks kui õnnelikuks suhteks. Muidugi pole midagi halba soovis elada mugavat elu ning omada ilusat ja mugavat kodu. Probleemiks saab see siis, kui sellest tehakse suhte ainus eesmärk. Ja seda kipuvad sakraaltšakra paarid just tegema.
Sakraaltšakra paari eesmärgiks on mugav elu. Omada mugavat kodu, ilusat mööblit, uut läikivat autot jne. Luua mõnus, mugav ja külluslik ühine kodu.
Kus sakraaltšakra paar teineteist leiab? Kallites restoranides, kaunites kuurortides, elitaarsetel pidudel, töökohtumistel.

Päikesepõimiku paar
Päikesepõimik on meie jõukeskus. See on seotud meie ambitsioonide ja eesmärkidega. Materjaalsed naudingud elus võib jagada kaheks, jämedad ja peened. Jämedate materjaalsete naudingute hulka kuuluvad näiteks majad, autod ja muu taoline. See huvitab sakraaltšakra paare. Aste kõrgemal asuvad peenemad maised naudingud, nagu kuulsus, pestiiž ja võim. Need on teemad, mis huvitavad päikesepõimiku paare. Nemad abielluvad prestiiži ja võimu saavutamiseks. Paljude kuulsate inimeste abielud on päikesepõimiku suhted. Päikesepõimikut mõjutab Päike, millel on maskuliinne loomus, mis julgustab inimest leidma oma koht ühiskonnas. Et sellises suhtes edu saavutada, peavad mõlemad enese kallal palju tööd tegema, et suuta elada oma kõrgete ootuste tasemel. Nad peavad harjutama isetust ja kuulekust, et õppida oma iseloomu muutma. Kui kohatakse sarnase eesmärgiga paarilist, teevad mõlevad kõvasti tööd ühiste eesmärkide nimel. Kui nad suudavad säilitada keskendatuse, siis lõpuks saavutataksegi soovitud eesmärgid. Kui au, kuulsus ja prestiiž on saavutaud, algavad kriisid isiklikus elus. Mees hakkab oma saavutuste üle aina enam uhkust tundma. Naine seevastu tunneb, et ilma temata poleks kõike seda üldse saavutatudki. Siit saavad alguse varjatud pahameel, vimm ja rahulolematus perekonnas. Päikesepõimiku paari eesmärgiks on võim, prestiiž ja kuulsus, olla ühiskonnas auväärne.
Kus päikesepõimiku paar teineteist leiab? Erikutsetega pidudel, elitaarsetes ringkondades, kõrgklassi kokkusaamistel, kallites spordiklubides, poliitilistel üritustel jne.

Südametšakra paar
Südametšakra on ülemistest tšakratest esimene ja annab võimaluse "soodsaks suhteks". Sellises suhtes on enam võimalusi õnnestumiseks kui ebaõnnestumiseks. Selline liit on tavaliselt püsiv. Selles suhtes on mõlemal osapoolel võimalik oma teadvust puhastada, töötada oma karma kallal ja täita oma elu eesmärki. Sellised paarid on väga huvitatud iseenda kallal töötamisest ja enese arendamisest. Nad soovivad, et neid ümbritsevad olendid oleksid õnnelikud. Nad tegelevad heategevuse ja vabatahtliku tööga ning osalevad ühiskondlikult kasulikes ettevõtmistes. Nad austavad oma vanemaid ja kuulavad nende nõuandeid. Nende abieludes ei tule ette suuremaid arusaamatusi. Probleemid võivad ilmneda saatuselöökide kaudu. Teineteist mõistavad nad hästi ja soovivad, et teine oleks õnnelik. Sellised liidud on väga püsivad, õnnistatud paljude sõpradega ja küllus tuleb neile kergelt ja pingutusteta, kuigi nende suhe sellest ei sõltu. Kui neil on päritud rikkust ja vara, siis kasutavad nad seda üldiseks hüvanguks, headuse ja õnnelikkuse loomiseks ja jagamiseks. Kui neil vara ei ole, ei süüdista nad maailma selles. Südametšakra paari eesmärk on järgida moraaliprintsiipe ja hoida ülal väärtusi, mis loovad perre rahu ja õnnelikkust. Selline armastus tugineb soovil luua õnne ja rahu teistele, sealhulgas oma partnerile.
Kus südametšakra paar teineteist leiab? Kohtades, kus liiguvad sarnaste huvidega inimesed, näiteks joogaklassides, meditatsioonikeskustes jne. Nad kalduvad kohtuma kogukondades, mille sihiks on õnnelikkus.

Kõritšakra paar
Neil, keda juhib kõritšakra (mõjutajaks Merkuur), on kalduvus teravdada oma meeli. Nende sooviks on häälestada oma meeled eetertasandile. Meelte teravdamiseks tegelevad nad sageli mediteerimisega, et nad võiksid kuulda, tunda, näha ja mõista universumi sõnumeid. Nad soovivad õnnelikkust kõigile, kellest mõtlevad. Kõritšakra paarile on väga oluline ka arendada ausust ja enesevalitsemist. Nad ei lase oma maistel emotsioonidel enda üle valitseda, vaid tegutsevad kõrgema tahte kohaselt. Oma tundeid valitsedes ja mitte alludes egoistlikele ja emotsionaalsetele impulssidele treenivad nad end, pääsemaks ligi suurematele ja sügavamatele arusaamistele ja tõdedele. Sellest tasemest lähtuvad nad ka oma tegevuses. Oma ego ja emotsioonide valitsemises on nad väga head. Nad ei viida aega tulutute vestlustega, ei uhkelda ega ülista end. Nad on väga tagasihoidlikud inimesed. Nad on väga otsustavad soovis teravdada oma meeli ja valitseda oma ego ja emotsioone. Neile meeldib aega veeta kõrge vaimsusega õpetajate ja mõtlejate seltsis. Vaid kõritšakra teemasid vallates saab inimesest saada edukas vaimne guru või teejuht. Vaid selle tasemeni puhastunutele on jõukohane mitte anda oma isiklikku negatiivset karmat edasi oma õpilastele. Selle taseme saavutanu suudab pidevalt praktiseerida seda, mida jutlustab. Siit saavad alguse tõelised vaimsed teadmised.
Kõritšakra paare kohtab harva. Nad kalduvad olema väga andekad inimesed. Neil on kalduvus maailma "tunda" , mitte seda läbi elama. Sellise sügavalt intuitiivse lähenemise tõttu elavad nad ka maailmaga sügavas harmoonias. Nende kõne on sageli rikas kaasasündinud poeesiast. Nad mõistavad helide ja sõnade väge, seetõttu valivad nad neid hoolikalt ja kaunilt. Kuna nad nii palju oma meeli arendavad ja maalima peenematele võngetele häälestuvad, siis areneb samas ka nende kunstimaitse. Neil on peen kunsti-, muusika- ja kirjandusmaitse. Nad suudavad näha ilu igapäevastes asjades. Nad teavad, mida nende hing vajab. Selliste inimeste vahel on müstiline, maagiline suhe. Nad mõistavad teineteist sügavalt ja täielikult. Nad suudavad alati omavahel suhestuda ja tunnevad teineteise vastu sügavat empaatiat. Nad tunnetavad teineteist ka pika vahemaa tagant. Nad suhtlevad pigem tunnete ja mõtete kaudu kui rääkides, kui üks millestki mõtleb, tajub teine seda. Nende suhe kestab mitmeid elusid ja nad on kindlasti juba eelnevates kehastustes koos elanud. Neil mõlemal on hea karma, mida läbi töötada. Sageli on nende side nii tugev, et nad leiavad teineteist taas, elust elusse. Nad leiavad teineteist ka väga suurtest distantsidest hoolimata. Sageli kolib mees teisele maale, et oma hingesugulane üles leida. Nad teavad kohtudes esimeset pilgust, et on määratud koos olema ja õnne leidma. Kõritšakra paaridel sünnivad sageli väga andekad lapsed. Ka nende lapsed tegelevad enese arendamise ja täiustamise ning eneseteostusega.

Laubatšakra paar
Neid, kellel domineerib laubatšakra ehk "kolmas silm", valitseb Saturn. Need on inimesed, kes on eneseteostusega tegelenud mitmeid elusid. Paarid tulevad taas kokku, et jatkata eneseteostusega tegelemist. Nende vahel on väga sügav hingeline harmoonia, mis lubab neil täielikult pühendada oma elu teineteisele. Nad on pühendunud universumi sügavaimate tõdede uurimisele. Neil on soov kogeda Jumalat. Selline suhe on väga haruldane. Need inimesed on tavaliselt vaimsed õpetajad. Nad elavad teistele inimestele, mitte iseendale. Kui paaril on seda sorti harmoonia, tahavad nad ainult teisi õnnelikuks teha. Mõnikord hoiduvad sellised paarid seksuaalelust. Nad lihtsalt elavad koos, et teineteist vaimsel rajal edenemisel aidata.

Kroontšakra paar
Neid keda ühendab kroontšakra, juhib Jupiter. Nad loovad ebamaise ja müstilise armastuse. Nad hoiduvad täielikult seksuaalelust. Naine mõtleb oma mehest kui oma õpetajast, vaimsest gurust ja usaldab teda täielikult. Ta on oma mehele alati truu. Tema mees käitub kui pühak. Pärast surma kohtuvad nad vaimumaailmas, kus saavad olla igavesti koos. Nad on oma töö lõpule viinud. See on väga kõrgetasmeline armastussuhe.

Oiginaalallikas: Theearthchild.co.za

Test... milline inimene oled

Mis teile rohkem meeldib:

A) Kurk või tomat
B) Melon või arbuus

KURK JA MELON

Selline valik on rohkem iseloomulik meeste kui naiste puhul. Sellise tüübi mehed on julged ja tõsised. Nad on väga harva mõjutatavad ja neid ei mõjuta alkoholism. Nende hulgas on palju sportlasi ja neid kes armastavad reisida. Naine tunneb ennast sellise mehe kõrval nagu seisaks ta kiviseina taga – tema vastustus laieneb ka peresuhetele. Sellised mehed on motiveeritud ja saavutavad alati oma eesmärgi. Kuid sellel tüübil on ka miinuspooled – kurgi-meloni mehel pole piisavat romantilist meelt, seepärast kui naine ootab temalt lilli, siis pole tal mõtet merelt ilma oodata aga lihtsalt vihjata, et talle meeldiks saada kingiks lillekimpu. Sellise tüübi naistest saavad tihti ülemused, kuid perekonnaelus on nad abitud nagu lapsed,- teevad halvasti süüa, ei oska eelarvega ümber käia, ei meeldi pesta pesu ega nõusid. Kuid sellise naise näol leiab mees endale ustava ja mõistva sõbra.

TOMAT JA ARBUUS

Tomati – arbuusi inimesed on lõbusad ja aktiivsed. Neid iseloomustab kõrge suhtlemisvajadus, kuid nad pole alati oma suhtlemisel võrdsed: nende iseloomu plahvatuslikkus viib tihti skandaalideni. Selle tüübi mehed on gurmaanid, nad on laisad ning eelistavad susse ning hommikumantlit seljakoti ja magamiskotile. Tomati arbuusi naised on emotsionaalsed, armastavad loomi ja kodu, nende kõrval on alati soe ja hubane. Nad ei oska intriigitseda, kuid võivad olla taktitud, kuna nad räägivad seda mida mõtlevad: siirus ja avalus on peamine psühholoogiline omadus tomati arbuusi inimeste juures.

KURK JA ARBUUS

Selle tüübi inimesed kogevad pidevalt emotsionaalset ebastabiilsust. Nende väline rahulikkus ja peetus sisaldavad endas sisemist pinget. Selliste meeste kohta öeldakse: vaga vesi sügav põhi. Kurgi arbuusi inimesega elad nagu vulkaani otsas – sa ei tea iialgi mis juhtub homme ja millise ideega ta nüüd välja tuleb. Kurgi arbuusi naised ei tee tühiasjadest skandaale – nad koguvad endasse solvanguid ja ühel ilusal päeval on nad võimelised kõik majas olevad nõud puruks peksma ja mitte harva oma armsa abikaasa peapeal. Kurgi arbuusi inimesed on kõige loomingulisemad inimesed. Nad oskavad mõtiskleda, tihti on nende hulgas teadlasi ning leiutajaid. Teisest küljest kui Ostap Bender oleks selle testi läbi teinud siis ta oleks arvatavasti sattunud kurgi arbuusi inimeste laagrisse.

MELON JA TOMAT

Kui teile on meelepärased need viljad siis olete te tasakaalukad, taktitundelised, rahulikud. Teil on sisemine taktitunne ning tundlikkus. Teile meeldivad ilusad asjad ja teil on suurepärane maitse. Melon tomati mehed on pisut naiselikud. Väga tihti saavad neist kunstnikud, muusikud üldiselt on looming neile vägagi hingelähedane. Selle tüübi naised on armuvad, tundlikud, armastuses on nad kirglikud ning püsivad. Tomati melon naistest saavad ustavad, hellad ja hoolitsevad abikaasad. Aga selle tüübi meestest võivad saada eneseimetlejatest egoistid.

allikas: sweet home

Hea tuju mandala

 Vaata seda pilti umbes 5 minutit või kui palju vajad ja su tuju peaks muutuma paremaks ja mured väiksemaks ...

Vaimse tervise mõõdik

Selle illusiooni mõtles välja jaapani psühhiaater Akioši Kitaoka.
Ta väidab, et illusioon on liikumatu- rahulikele, tasakaalukatele ja puhanud inimestele.
Kui, aga illusioon on aktiivne, siis on tarvis teil puhkust ja und, vähemalt 8 tundi.
Aga, kui illusioon liigub väga kiiresti, siis on teil tarvis kähku puhkusele minna...haiglasse.
Nii, kontrollige siis end ja kui miskit on- alustage puhkusega :)

Milline puu sind kõnetab?

Õunapuu
Õunapuu on emake looduse parimaid ande. See on kombinatsioon ilu ja stabiilsusest. Õunapuu on püha ja maagiline toit ja seal on vajaminevad toitained. Kui õunapuu kutsub teid, siis selle puhtuse ja aususes palun peatuda ja mõelda, et teid on õnnistatud. Millised on õnnistused teie elus? Isegi kui see ei ole nii aga olge siiski tänulikud - ELU eest. Rohkem tänulikkust, mida te tunnete, seda enam õnnistust tuleb teie ellu. Õunapuu on meeldetuletus, et eemaldada kõik hirmud, kadedus, viha, ebaõnn... mis on teie elus, mis enam ei teeni teid.
Ole julge ja liigu edasi uutele elukogemustele. Emake loodus seisab alati sinu kõrval. Näita tänu loodusele ja veeda aega looduses.

Saarepuu
Saarepuud tuntakse kui "VANA MAAILMA PUUD ", täis iidseid maagilisi tarkusi ja salapära. See on sümbol, võimu kaudu ohverdus ja võitlus. Kui saarepuu kutsub teid, siis ta tahab teile meelde tuletada, et teie elu ei pea piirduma ainult vajadustest. Teie elu peaks olema täis rõõmu, kujutlusvõimet ja õnne. Järgige universumi julgustavat juhendit, elada elu lihtsususes ja voolamises. See on aeg, kus saab usaldada elu ja võtta intuitiivne tegevus, mis aitab teil laiendada oma elukogemusi. Saarepuu toob sulle usku ja maagiat. Ärgata mõttega, et olete heaolu loomine ja võimas muutus. Puudub vajadus võitlusteks ja valudeks. Takistusi, mis tulevad eluteele, tänage kogemust ja laske sel minna. Mõtle lihtsalt ja loovalt/positiivselt,... ja kui sa usud,siis saabki nii olema.

Kasepuu
Kasepuu on absoluutne sümbol ilust ja loovusest metsas. Kask on uus algus, milles pole piire. See on uuendamises ja puhastamises oma praegust olukorda. See puu on tugev ja talub kõrget temperatuuri, kuid see võib heita oma soovimatu koore, nagu madu heidab oma nahka. Kui kasepuu kutsub teid, siis ta palub teil puhastada ja uuendada praegust olukorda oma elus. Sul on õigus paraneda ja uuesti luua kõik, mida soovid, mis sind ei teeni enam. Jätke vanad harjumused, vanad uskumused ja negatiivne energia eemale. See on suurepärane aeg, isiklik eneseleidmine .

Seedripuu
Tugev ja stabiilne seedripuu pakub kaitset nii paljudele elusolenditele. Selle vastupidavus võib kesta sadu ja sadu aastaid. Seedripuu on üsna lihtsakoelise lähenemisega elule, ta annab meelega sõnumi sulle. Kui seedripuu kutsub teid, siis ta jagab tarkust. Pea meeles, et asjad on alati lihtsad kui nad ilmuvad. Sa pead usaldama ELU. Ärge üle mõelge ja ärge tähtsustage mitte midagi üle....elu juhindub südamest. Kui suudate hoida tasakaalu ja elada elu lihtsuses ja usalduses, siis võite elada pikka ja tervislikku elu.

Kirsipuu
Kirsipuu on ilus ja hästi lõhnav. Sümboliks on haprus ja elu. Kirsipuu esimene etapp on täiuslik õitsemise aeg, mis jääb vaid veidi aega enne muutumist maitsvaks ja toitvaks puuviljaks. See on suurepärane näide, et elu on väga kallis ja lühiajaline. Kui kirsipuu kutsub teid, siis see on sõnum- õnn ja elu. Elu on liiga lühike, et olla negatiivsuses ja täis raskustunnet. Sinu elu on täis selliseid magusaid ja viljakaid võimalusi, sa lihtsalt pead seda nautima, nii et oleks võimalik nautida elu. Nautige ilusaid õisi, vilju.. . Ela iga päev nii, nagu oleks see parim päev elus. Sinu elu on ilus ja väärtuslik.

Küpress
Küpressi sümboliks on üksindus ja ohverdus. Kui küpress kutsub teid, saadab ta sõnumi teile, et vaataksite enda sisse ja esitab küsimuse...Mida sa oma elus ohverdad? Millest sa loobuksid, et saaksid osa tõelisest õnnest? Sa oled LOOJA ja ainult sina ise saad oma elu luua. Mõtle ja unista julgelt. Kui tekib tunne, et ohverdad ennast teistele, siis astu samm tagasi ja uuri, mis tegelikult toimub. Elu saladus on tõesti õnn. Kõigil siin Maal peab olema võimalus ÕNNE kogeda.

Jalakas
Jalakas on iidne sümbol -sõbrad, pere ja traditsioonilised väärtused. Väga võimas puu ning tal on sõdalase omadused... Jalakas on täis lojaalsust. Jalakas on maandatud ja inspireeriv puu. Kui jalakas kutsub teid, siis on see sulle saadetud sõnum lootusest ja vastupidavusest. Kui usud millessegi, siis pead selle eest ka seisma. Teie meelekindlus ja visadus tasub end ära. Sinulgi on võime seista selle eest, mida sa usud ja teha see teoks. Õnn on sinuga.

Viirpuu
Viirpuu sümboliks on optimism ja salapära.Ta on lubaduse tugevus, uuenemine ja sõprus, ta annab tasakaalu ja lihtsust kõigile.Ta on  nii suur takistus kui kaitsja.Viirpuu sümboliseerib isiklikke piire ja  kasvu.Ta on nagu vana võlur ning salapära on tema ümber. Kui see puu kutsub teid, siis ta soovib, et saaksite olla kaitstud reisil,  erinevatel seiklustel ja ettevõtmistel. Kui teil tuleb seista silmitsi väljakutsetega, siis see on oluline, et te mõtleksite kõik hästi läbi. Asjadele saab alati läheneda ka teise nurga alt, see tähendab - alati on olemas teine tee .

Sarapuu
Sarapuu sümboliseerib loovust, kirge ja viimistletust. See puu tuletab teile meelde, et saate oma elu muuta ja keerata alati uue lehekülje. Teil on võimalik muuta midagi igal ajal, isegi kui see on ainult oma vaatenurga küsimus. Pimedus saab välja valguse kätte. Kurbus võib pöörduda rõõmuks. Kui sarapuu kõnetab teid, siis tema sõnum on see, et julgustada sinu uut visiooni. Kellegi prügi on teise mehe varandus. See on see, kuidas te vaatate asju. Nautige iga olukorda ja looge midagi uut. Loomine on sama oluline kui toote väljavalimine. Pöörake tähelepanu perele ja sõpradele.

Vaher
Vaher on maagiline ja värviline ning kiirgab armu ja headust. Vaher on sümbol -praktiline maagia ja salapära. Kui vaher kõnetab sind, siis ta saadab teile sõnumi- sul on võime "luua" imesid ja maagiat oma ellu. Kõik elus on mõistatus. Elus on kõik ime. Kui sa usud endasse ja usud võimalustesse elus, siis võib kõike juhtuda. Vaher pakub mugavust ja tuge, edukat isikliku teekonna loomist. Elu on ilus.

Tamm
Kuningas metsas on - võimas tamm. Tamm sümboliseerib tugevust, ellujäämist, vaprust ja au. Kui tamm kõnetab teid, siis see on aeg, kus saad tunda julgust ja vaprust endas. Mis iganes see ka on, kas need on hirmud, kardad midagi saavutada, või puudub sul otsustusekindlus. Kui tunned nõrkust või abitust...Alati on seal võimalus vabaneda oma probleemidest. Tamm tahab, et sa ületaksid kõik oma mured, hirmud, ärevuse ja närvilisused. Oleme kõik osa loodusest ja pärit samast materjalist. Me oleme kõik üks. Ei ole midagi, mida peaksid kartma, kedagi teist peale iseenda. Seisa julgelt ja kindlalt, Sa oled tugev.

Palmipuu
Palmipuu on paindlik ja murdumatu ja temast kiirgab rahulolu. Kui palmipuu kõnetab teid, siis see näitab, et teil tuleb suurendada oma paindlikkust igas olukorras. Teadmistes on võim ja vägi ning võimalused. On aeg rikastada oma hinge, laiendades oma seisukohti ja nägema erinevaid külgi/tahke igas olukorras, igas küsimuses. Palmipuu tuletab meelde, et püsiksite paindlik, maandatud, rahulik ja rahumeelne.

Mänd
Mänd on rahu sümbol ja täis täiuslikkust. See puu on alati olnud särav näide, kuidas on võimalik jõuda tähtede juurde ja oma unistusi täide viia. Mis see on, mida olete alati tahtnud oma ellu? Võib-olla hobi, eesmärk või karjäär. Unistamine on suurepärane algus uueks ettevõtmiseks. Kui mänd leidis üles teid, siis ta ütleb, et teeksite oma elus õiged tulevikuplaanid. Ärge heituge, kui erined teistest, oma eesmärkide ja unistustega, see on see, mis muudab need nii eriliseks. Mänd on meeldetuletus, et sa oled inimene, kellel on oma tee. Ole uhke oma elu üle ja kuidas sa seda lood. Oled täiuslik, just sellisena nagu sa oled.

Pihlakas
Värvikas ja loominguline pihlakas on täis maagiat ja tal on side maailmaga, täis unistusi ja fantaasiat. Iidne sümbol on kaitse ja ümberkujundamine. See punaste viljadega puu on olnud sümbol kõrgema teadvuse ja sisemisele ärkamisele. Pihlakas kutsub neid, kes peavad tundma rohkem vabadust ja inspiratsiooni oma igapäevases elus. On aeg küsida "Mis on see, mis paneb mind tundma innustunult?" Pihlakas annab loomingulist julgustust ja saadab teile sõnumi isiklikuks kasvuks. On aeg suurendada oma sisemist kujutlusvõimet ja järgides südame kutset. Elu on maagia.

Paju
Paju on üks salapärane ja võrgutav puud. Selle naiselik energia on tugeva sümboliga: viljakus, ühtsus ja võim. See on selline tugev energia. Õppige nägema oma visioone ja intuitsioone. Paju pakub tervenemist ja enese armastust. Paju sümbol on "kirglik väljendus." Palju on emotsioone. Teid ei saa varjata või lämmatada. Armasta ennast ja suhtle oma kehaga ning tunnetega, kuula mis su keha sulle ütleb. Tunneta ja ela!

Milline kevad sulle tuleb...

Milline kevad sulle tuleb?

Vali piltide valikust endale kõigerohkem meeldivam pilt ja vaata millist kevadet see sulle lubab.

1.Teile saabub kevad täis lootust ja rõõmu.Teie elu on kerge, jõuate kõike ja kõik ettevõtmised täituvad.Teid ümbritseb rahu ja heaolu. Ees ootab väga edukas periood.

2. Eelolev kevad äratab teis noorusliku maksimalismi: ja või ei, valge või must. Pooltoone te praegu ei tunnista. Te vajate kõiges selgust ja kindlapiirilisust. Aga teie sõpru ootab ees proovilepanek- jäävad ainult tõelised.

3. Terve eelseisva kevade olete täis optimismi ja tervet suhtumist.Kõik ettevõtmised õnnestuvad. Tähtsaim teile on säilitada usk oma ettevõtmistesse. Üldiselt on usu ja õigluse küsimused teile esmatähtsad.

4.Eeloleval kevadel juhtub teie elus tõeline ime. Terve kevad on täis imelisi ja meeldivaid üllatusi. Kuid midagi tähtsat muudab teie elu paremuse poole ja teeb peale teie õnnelikuks ka teie lähedased.

5. Millegipärast ootate kevadest mingeid intriige. Võimalik, et leiate põhjuse isegi kaevelda. Aga tegelikult pole selles kevades midagi negatiivset. Vastupidi. Ärge kartke.

6. Kui te olete unistanud majanduslikust heaolust siis sellel kevadel see ka saabub.On see siis tunderikkus või teadmised- kõik on teile. Peamiseks loosungiks teile sel kevadel on jõukus ja küllus. Elu on teile suuremeelne ja täis uusi võimalusi.

7. See kevad on teile muinasjutuline. Te unustate oma pettumuste hirmud, solvumised ja probleemid. Suve võtate vastu uue inimesena kes on valmis igasugusteks vägitegudeks. Kevad puhastab teid ja aitab mõista mis on tähtis aga mis teisejärguline.

8. Püüdke sel kevadel viibida rohkem värskes õhus. Ärge kartke vihma. See lisab teile just rõõmsameelsust ja elujõudu. Eemaldab depressiooni. Üldiselt ootab teid ees ilus ja hubane kevad mis vabastab teid stressist.

9. Teid ootavad ees mingid fantastilised sündmused. Hiljem meenutate neid kui tavalisi aga hetkel ei oska te isegi arvata, mis juhtub. Ja liimulikult on need sündmused head.

 

kiire veregrupi test :D

Milline juuksevärv sobib sinu isiksusega? (test)

VAJUTA SIIA!

Milline töö sulle sobib (TEST)

VAJUTA SIIA!!

Mis loom sa eelmises elus olid? TEST

VAJUTA SIIA!

Millise metsloomaga oled sa hingesuguluses.. test!

VAJUTA SIIA!

Mis inimestele sinu juures meeldib... (test)

VAJUTA SIIA!

Test..milline muinasjututegelane sa oled?

VAJUTA SIIA! 

Kodune toiduallergia test

Vaja läheb:

• piima
• maisi
• mune
• pärmi
• nisu
• sojaube

Kodused katsetused toiduallergiate avastamiseks võivad kahtluste korral aidata olukorda selgust tuua. Samas tuleb meeles pidada, et ehkki kodune testimine võib olla suureks abiks, ei ole see mingil juhul sama täpne kui arsti või toitumisspetsialisti juures tehtavad testid. Parim moodus end allergiate osas testida, on kasutada vältimismeetodit. Paljud inimesed ei oska toiduallergia sümptomeid ära tunda ning tõele au andes võivad allergiad väljenduda vägagi erisuguse tugevusastmega. Üks levinumaid sümptomeid on näiteks akne. Põhilised toiduained

Kõige targem on kodust allergiatestimist alustada kuuest põhilisest toiduainest, mille vastu inimestel kõige sagedamini allergia kipub olema. Sellisteks toiduaineteks on piim, nisu, pärm, munad, mais ja sojaoad. Allergiate testimisel tuleks muuhulgas keskenduda ka piimatoodetele, et avastada võimalik laktoositalumatus. Testimine

Enamasti on just kõige sagedamini tarbitavad toiduained need, mis kipuvad mingeid allergilisi reaktsioone esile kutsuma. Kui ühe toiduaine söömisele järgneb halb enesetunne, tasub sellekohased tähelepanekud kohe üles kirjutada. Toiduallergiad võivad ka päritavad olla, seepärast ei maksa imestada, kui mõnd sugulast vaevab sama allergia. Kui potentsiaalseid allergeene on mitu, tuleb vastavaid toiduaineid testida ükshaaval (kahenädalaste vahedega) Kindlasti ei tohiks end kõikide toiduainete osas korraga testima hakata. Pakenditel olev informatsioon

Pole vahet, kas osta toiduaineid vaakumpakendites või konservides – alati tuleb süveneda pakendil kirjutatusse ning vaadata üle koostisainete nimekiri. Juba praegu näeb Eesti seadusandlus ette, et pakenditel peab olema ära toodud koostisainete nimekiri. Lisaks sellele tuleb Euroopa Parlamendi ja nõukogu määruse nr 1169/2011 kohaselt peagi hakata pakenditele lisama ka infot allergeenide kohta (määrus hakkab kehtima 2014. aasta detsembrikuus).
Väljas söömine

Nende kahe nädala jooksul, mil potentsiaalne allergeen on menüüst välja visatud, tuleks vältida väljas einestamist. Restoranis või mujal toitu tellides ei saa kunagi kindel olla, millist toorainet söögi valmistamise juures kasutatud on. Samuti on soovitatav kahenädalase perioodi jooksul oma enestunde muutuste kohta pidevalt päevaraamatusse või vihikusse märkmeid teha. Kui katseaeg on möödas, võib katsetada võimaliku allergiaallika söömisega. Kõnealune toiduaine peab olema puhtal kujul ehk see ei tohiks olla teiste toiduainetega kokku puutunud. Näiteks sojaubadega katsetades peaks sööma Jaapani rohelisi sojaube (edamame).

Pärast toiduaine söömist tuleb pisut kannatust varuda, sest ees seisab ooteaeg. Allergia sümptomite avaldumine võib võtta kuni 24 tundi. Kiirematel puhkudel kulub selleks aga vaid umbes 20 minutit. Sümptomeid jälgides tuleb meeles pidada, et need pole tingimata seedetegevusega seotud. Allergia võib avalduda ka nahaärritusena või mõjutada emotsionaalset seisundit.

Ainepuuduse sümptomid

Soovite omale ise diagnoosi panna? Aga palun :)

Allpool äratoodud tabel kirjeldab lühidalt  silmade, naha- juuste-, keele- ja suuprobleeme ning vitamiine-mineraale, mille puudujäägid antud sümptomeid tekitada võivad.

SILMA AINEPUUDUSE SÜMPTOMID

Sümptom	Puudus /   ravi / põhjus
Bitot’   laigud – vahused laigud silma sidekestal	A-vitamiin
Verdunud   (veresooni täis) silmad	boorhape   seeninfektsiooni vastu. Ravida sinise valgusega
Hägus   ebaselge nägemine	vitamiinid   B2, B6, pantoteenhape B5
Punnis   silmad	E-vitamiin, nikotiinamiid, jood
Katarakt   (lääts muutub läbipaistmatuks)	vitamiinid   B2, C, E, antioksüdandid. Hoiduda laktoosist!
Värvipimedus	A-vitamiin
Konjuktiviit	vitamiinid   A, B2, C (B6, tsink)
Kõõrdsilmsus	vitamiinid   E, C, B1, (allergia testid)
Mustad   täpid silmade ees	vitamiinid   B6, C, tsink (maksa probleemid)
Laisa   silma sündroom (amblüoopia)	vitamiinid   B1, B2, C, B12 (allergia testid)
Kuivad,   kõvad silmamunad (kseroftalmia)	A-vitamiin
Kaugnägelikkus   (hüperoopia)	magneesium,   kaalium, MSM
Glaukoom	magneesium,   vitamiin C (B2, B1, sool)
Silmapõhja   verejooks, võrkkesta põletik (retiniit)	B6  vitamiin, tsink, bioflavonoidid (samuti magneesium, vitamiinid C, B2,   B12, E, pantotenaat)
Keratomalaatsia   (A vitamiini defitsiidist tingitud sarvkesta haavandid)	A-vitamiin,  (vitamiinid C, B2, B6,   tsink) Ravida sinise valguse ja boorhappega)
Sügelevad,   põletavad, vettjooksvad, “liivatera silmas” silmad	B2   vitamiin
Maakuli   degeneratsioon (silma võrkkesta kollatähni kärbumine)	vitamiinid   A, B2, B6, magneesium, tsink, antioksüdandid,   bioflavonoidid, eriti luteiin ja zeaksantiin, ginkgo biloba, mustikas,   silmarohi (Euphrasia),  MSM, EFA
Lühinägelikkus   (müoopia)	kroom,   vitamiinid C, E, D, kaltsium, proteiinid.    Hoiduda suhkrust!
Hämaruspimesus   (nüktaloopia)	vitamiinid   A, (B2, B6, tsink)
Punased   veresooned skleeras (silma kõvakestas)	vitamiin B2
Võrkkesta   irdumine	tsink,   vitamiinid B6, B2, C, E, A
Tundlikud   silmad, ereda valguse kartus (fotofoobia)	vitamiinid   B2, A
Silmalau   tõmblemine	magneesium,   vitamiinid B2, B6, tsink

NAHA AINEPUUDUSE SÜMPTOMID

Sümptom	Puudus /   ravi / põhjus
Akne	vitamiinid   A, E, B2, B6, C, niatsiin, biotiin, tsink, EFA*,   letsitiin, MSM, retinoolhape lokaalselt. Minimeerida magusa toidu ja rasva tarbimist!
Addisoni   haigus – adrenaalne kurnatus: suurenenud parkumine, eriti nahavoltides,   armides, küünarnukkidel, põlvedel; mustad tedretähed	Kõik   B-vitamiinid, eriti pantoteenhape; vitamiin C; kõik mineraalid,   seede-ensüümid, allergia testid. Hoiduda magusatest toitudest!
Veresoonelaiendid   (õrnad kapillaaride võrgustikud näol, kaelal, rinnal)	antioksüdandid,   bioflavonoidid, glükosamiin, haikõhr, kaltsium
Lamatised	vitamiinid   C, E
Vesivillid	E-vitamiin
Pruunid   laigud väiksemate liigeste ümber	vitamiin   B12
Pruunid   täpid nahal	antioksüdandid   (nõrk maks)
Kuiv nahk	vitamiinid   A, C, EFA
Ekseem,   nahahaavandid	vitamiinid   C, B2, B6, tsink, magneesium, EFA, allergia testid,   puhastumine
Infantiilne   ekseem	EPA,   tsink, vitamiin B6
Tursed	vitamiin   B6, tsink, samuti C-vitamiin, magneesium. Hoiduda soolast!
Valged,   tundetud, kanged sõrmed, paistetus (Raynaud sündroom)	vitamiinid   B6, B1, antioksüdandid, niatsiin, magneesium/kaltsium, EFA
Seeninfektsioon   (jalaseen)	B-vitamiinid, (välispidiselt teepuuõli, soolestiku puhastus)
Gangreen	vitamiinid   C, E, B1 , magneesium kloriid, (uriini kompressid)
Rasune   dermatiit silmade, nina ümber	vitamiin   B6, tsink
Rasune   nahaekseem, rasuvoolus (seborröa)	vitamiin   B2
Sarvestunud   punane nahk toetuskohtadel (nt põlvedel, küünarnukkidel)	tsink,   (vitamiin B6)
Kuumahood	E-vitamiin, boor, magneesium, kaltsium (metsiku jamsi kreem)
Ihtüoos   (soomustõbi)	A-vitamiin, retinoolhape paikselt, MSM
Infantiilne   dermatiit keha-avauste ümber paiknevate põletikuliste mädavillidega	vitamiin   B6, tsink
Nahapõletikud   (paised, külmavillid, impetiigo (mädavillidega lööve)	vitamiinid   C, A, B6, tsink, magneesiumkloriid (kuumad Epsomi soola   kompressid, määrimine teepuuõli või taruvaiguga)
Sügelemine	vitamiinid   B, C, EFA, leelistaja, bikarbonaadiga masseerimine, (allergia testid)
Kollatõbi	vitamiinid   C, E, A, B12, B6, letsitiin, magneesium, tsink (sinise   valguse teraapia, sapipõie ja maksa ravi)
Keratoos,   sarvestunud või kananaha sarnane nahk	A-vitamiin sees- ja välispidiselt
Sidrunkollane   nahk	vitamiin   B12
Rasune   nahk, vistrikud	vitamiin   B2
Ülitundlikkus   päikesevalgusele	B6- vitamiin, tsink, PABA, beeta-karoteen, antioksüdandid, bioflavonoidid,   leelistajad
Kahvatu   nahk	biotiin,   foolhape, B6 vitamiin, raud (aneemia)
Higivilliklööve,   kipitav kuumalööve (miliaria rubra)	C-vitamin
Psoriaas	Ravida sinise valgusega + päike. Hoiduda gluteenist!
Lillakad või sinakasmustad naha piirkonnad	vitamiinid   C ja B2, bioflavonoidid
Lööve	allergia testid, leelistajad, C-vitamiin, kaltsium
Naha   (päikesest tingitud) sümmeetriline punakaspruuniks värvumine,  hilisem haavandumine	niatsiin või nikotiinamiid, (foohape)
Punakaspruunid   või tumepunased täpid	mangaan
Rosaatsea   (näo osaline punetamine)	vitamiin   B2
Soomuseline   dermatiit	biotiin
Soomuseline   ekseem nina, kõrvade, skrootumi ja häbeme ümber	vitamiin   B2
Armkude	E-vitamiin, MSM välis- ja seespidiselt, kampriõliga määrimine
Skleroderma   (kõvanahksus,  naha kõvenemine ja   paistetus)	vitamiinid   E, C, A, PABA, MSM, magneesium kloriid,  (zapper, pulser ja parasiitidevastane ravi, teepuuõli kompressid)
Tundlikkus   putukahammustustele	vitamiinid   C ja B1, kaltsium, leelistajad, bikarbonaatidega masseerimine/vann
Vöötohatis	vitamiinid   B12, C, A, B, E, tsink, lüsiin, tsinkoksiidi kreem, zapper
Nahavähk	vitamiinid   A, B6, PABA, antioksüdandid, bioflavonoidid, karoteenid, klorofüll, propolis   (taruvaik), tsink, (sinine valgus)
Punased,   põletikulised nahavoldid	niatsiin
Venitusarmid	vitamiinid   E ja B6, tsink
Nahaalune   veritsemine (punased või lillakad täpid naha all, kergelt tekkivad   verevalumid)	C-vitamiin, bioflavonoidid ja rutiin, greibiseemne ekstrakt, glükosamiin,   leelistajad
Tursed   (nt näos)	tsink,   magneesium, vitamiinid B6, B12
Vaginaalne   sügelus	vitamiinid   B2, E, C, (Candida ravi). Hoiduda sünteetilisest aluspesust!
Tüükad,   sünnimärgid	vitamiinid   C, A, E
Nõgestõbi   (urtikaaria)	vitamiin   B6, tsink, C vitamiin, (leelistajad, allergia testid)
Valged   nahalaigud, naha laikpigmenditus (vitiliigo)	PABA,   pantoteenhape, vitamiin B6, tsink
Kortsud või vananev nahk	vitamiinid   C, E, A, EFA, bioflavonoidid, (liiga palju päikest)

• Enamik nahaprobleeme  võidavad eelnimetatud  toitainete nii välis- kui seespidisest kasutamisest. Retinoolhape on A-vitamiini happeline vorm. EFA tähendab asendamatuid rasvhappeid, põhiliselt linool- ja alfa-linoleenhapet, soovitatavad on linaseemneõli, kalaõli ja kuningakepiõli.

JUUSTE – KÜÜNTE  AINEPUUDUSE SÜMPTOMID

Sümptom	Puudus /   ravi / põhjus
Haprad   juuksed	tsink
Kõõm	vitamiinid   B2, B6, tsink, magneesium, biotiin
Kuivad   juuksed	A-vitamiin, tsink
Hallinevad   juuksed	foolhape,   pantoteenhape, PABA, biotiin, mineraalid (nõrgad neerupealised).  Hoiduda magusatest toitudest!
Narmendavad   küünenahad	C-vitamiin, foolhape, valgud
Juustekadu	vase/tina   mürgistus: tsink, B6-vitamiin, väävel (MSM), seleen, biotiin
Läbipaistmatud   küüned, küüntel valged täpid/triibud	tsink,   B6 vitamiin
Rasvased   juuksed	vitamiin   B2
Kihilised   küüned	vitamiinid   A, C, kaltsium
Küüned   lainelised (pikkupidi)	A-vitamiin, proteiin, kaltsium (aneemia, vilets vereringe,   kilpnäärme/kõrvalkilpnäärme probleemid)
Küüned   lainelised (põikipidi)	palavik,   nakkus, põletik, menstruaalsed probleemid, valgupuuduse periood
Küünte   või huulte kuivusest tingitud narmendamine	biotiin

• Hallinevate juuste või juustekao puhul parandada pea verevarustust igapäevaste harjutustega  (seistes pea peal, tehes “küünalt”,  rippudes pea alaspidi  või lamades kaldlaual pea allapoole). Samuti on soovitav energiliselt pähe hõõruda toitvaid või õrnalt ärritavaid aineid, nt  värske rohu  või köögiviljamahla, MSM-i koos vasksalitsülaadiga,  ingveri mahla. 

KEELE ja SUU AINEPUUDUSE SÜMPTOMID
Suu probleemid on sageli põhjustatud  amalgaamtäidiste, allergiate või Candida poolt.

Sümptom	Puudus /   ravi / põhjus
Lihav,   suurenenud keel	pantoteenhape
Põletav,   valus keel	vitamiinid   B2, B6, B12, niatsiin
katkised   huuled ja suunurgad	vitamiinid   B2, B66, foolhape
Paisunud,   lillakas-sinised veresooned keele all	vitamiin   B2
Keel   turses, hambajälgedega	niatsiin/nikotiinamiid
Karvane   keel	vitamiin   B1, pantoteenhape
Igemete   taandumine, veritsemine (gingiviit)	C-vitamiin, bioflavonoidid, kaltsium, leelistajad
Halitoos   (halb hingeõhk)	B6-vitamiin,   tsink, magneesium, taruvaik, klorofüll (detoksifikatsioon, soolestiku puhastus)
Suuhaavandid	foolhape,   vitamiin B6, tsink (leelistamine, allergia testid)
Keelenäsad   prominentsed või kadunud	niatsiin/nikotiinamiid
Lillakas   või fuksiapunane keel või huuled, samuti veresooned keele all	vitamiin   B2
Keeletipp   või küljed punased; tõsine ainepuudus: terve keel erepunane, valulik	niatsiin,   vitamin B6
Keel   läikiv, sile, lihav; varane märk: maasikapunane ots/küljed	vitamiin   B12, foolhape
Keel   liiga suur või liiga väike	niatsiin,   pantoteenhape
Katune   valge keel	roiskumine   seedetraktis, soolestiku puhastus
Valged   laigud keelel	B2-vitamiin ja teised B grupi vitamiinid (allergia)
Keelel   kollakaspruun katt	maksa   või sapipõie probleemid

kodune candida test

Lihtne kodune Candida (pärmseene) test

Kuna vale menüü, stressi, ravimite ja teiste kaasaegsest elust tingitud teguritega seoses on  paljudel inimestel soolestiku tasakaal häiritud, pakun välja kergelt teostatava pärmseene testi.
Kodust kandidoosi testi tehakse hommikul. Kohe peale ülesärkamist ja enne hammaste pesemist, laske läbipaistev klaas vett täis ja sülitage sinna sisse (kui teil on huvi seda katset läbi viia, kuid kipute hommikuti unustama, siis oleks targem veeklaas juba õhtul kraanikausi servale valmis panna).
Vaadake, mis juhtub süljega järgneva poole tunni jooksul. Kui sülg „kasvatab endale jalad“, kui vesi klaasis muutub häguseks või kui sülg vajub põhja, võib teil olla põhjust muretsemiseks.
Terve sülg jääb lihtsalt veepinnale hõljuma.
Candida albicans on pärmseen, mis elutseb jämesooles, kus happeline keskkond selle arvukust  tasakaalus hoiab. Kui valede toiduvalikute,  arstimite-antibiootikumide, operatsioonide või muu tagajärjel soole pH aga häirub, võib alata pärmseene kontrollimatu vohamine. Väga tugevad soole mikrofloora häirijad on ka hormonaalsed vahendid,  nt. antibeebipillid ja hormoonasendusravi.  Aja möödudes, kui pärmseene ülekasvamine pidurdamatult jätkub, hakkab ta ennast suruma järjest ülespoole ja jõuab ka peensoolde.
Aluselise pH-ga peensoolde jõudes  algab  candidal pidu.  Vohamist ei keela enam miski ja pärmseen paljuneb hoogsalt. Peensoolest edasi võib ta liikuda nii makku  kui söögitorru ja sealt suhu. Valge keel võib olla märk pärmseene võimutsemisest kehas. Candida teeb sülje raskeks ja just seepärast vajub pärmseenest tulvil sülg ka klaasi põhja.
Üheks tugevaks kandidoosi märgiks on ka peale sööki tekkiv väsimus, puhitised, gaasid, pidev  mentaalne hägusus, keskendumishäired,  kuivad silmad ja nahaprobleemid.
Meeles tuleb siiski pidada, et candida on organismis alati olemas ja et ta on meie „sõber“, kes kontrollib, et suhkru tase soolestikus  liiga kõrgeks ei läheks. Kui kiireid süsivesikuid (rafineeritud suhkrut-valget jahu, alkoholi) tarbitakse liiga palju, ei saa pärmseen aga enam suhkrujääkide kahjutuks tegemisega hakkama ja hakkab organismi päästmiseks kiiresti  paljunema.
Candida ülekasvu piiramiseks tuleks menüüst eelmainitud toiduainetele lisaks kõrvaldada ka seened, juust (eriti hallitusjuust), äädikat sisaldavad toidud (nt. ketšup) ja kuivatatud puuviljad. Väga oluline on, et kiireid süsivesikuid ei kombineeritaks rasvadega, kuna see takistab veelgi suhkrute metaboliseerimist. Rasvade ja rafineeritud süsivesikute “eesrindlikud” kombinatsioonid nagu  õlised pirukad, võikreemiga tordid ja šokolaadikommid panevad pärmseene vaimustusest õhetama ja käsi plaksutama...
Kindlasti tuleks menüüd rikastada hapendatud toitudega, milles olevad kasulikud piimhappebakterid aitavad seedetraktis jälle korda majja lüüa.
Lisaks menüüle tuleks läbi mõelda loomulikku hormonaaltasakaalu paigast löövate ravimite tarvitamise vajalikkus (võimalusel kasutada alternatiive), loobuda sünteetilisest pesust ja valida sobivad pesuvahendid.

Aluspesutest naistele

Lõbus test: mida paljastab aluspesu su isiksuse kohta?

Siin on lõbus test, mis annab aimu, mida üht või teist tüüpi aluspesu naise kohta ütleb. Haara paber ja pliiats ning kirjuta üles, kas sind iseloomustab kõige paremini A, B või C.

1. Mida sa aluspesu valides silmas pead?
A) Et materjal oleks elastne.
B) Et pits oleks kvaliteetne.
C) Eelistan naljakate kirjade ja mustritega aluspesu.
2. Sinu aluspesusahtlis domineerivad...
A) Värvide järgi ritta seatud püksikud ja rinnahoidjad.
B) Satiinist, siidist ja pitsiga kaunistatud komplektid.
C) Kelmikad lühikesed püksid, maikad, lipsukestega kaunistatud rinnahoidjad.
3. Mis sa arvad, mille jaoks on aluspesu mõeldud?
A) Funktsionaalsuse jaoks? Ma ei mõtle sellele eriti.
B) Võrgutamise jaoks. Ja selleks, et end hästi tunda.
C) Nalja pärast! Isegi, kui keegi peale minu ei näe neid.
4. Kui tihti sa uut aluspesu ostad?
A) Üks-kaks korda aastas, kui midagi on soodushinnaga.
B) Kui soetan uue kleidi vajan ka uut aluspesu, mis selle alla sobiks.
C) Kui näen poes midagi ainulaadset. Mulle ei meeldi, kui mu aluspesu on kõik ühesugune.
5. Mis on suurim viga, mida aluspesu valimisel ja kandmisel sinu arvates tehakse?
A) Kui rinnahoidja ja püksikud ei sobi omavahel kokku.
B) Kui aluspesu jooned paistavad rõivaste alt välja.
C) Polegi!
6. Kuidas sa viitad alupesule?
A) Miks ma peaksin neist üldse rääkima?
B) Tõeline daam kutsub aluspesu «õrnaks pesuks».
C) Alkarid!
7. Milline on su kõige erilisem aluspesuese?
A) Kõrge pihaosaga püksikud, mis hoiavad mu kõhtu sees.
B) «Erilisteks» õhtuteks mõeldud komplekt, mis tekitab alati õige tuju.
C) Austin Powersi filmidest inspireeritud komplekt, millel on kiri: «Kas ma ajan sind kiima?»
Kui su vastustes domineerisid A-d:
Sa oled mõistlik naine, kes eelistab, et rõivad oleksid funktsionaalsed. Sulle meeldib, kui asjad saavad õigeaegselt tehtud ja sa tunned uhkust, et pole pealiskaudne. Eelistad, et sind kirjeldatakse pigem praktilise kui seksikana. Ent tee aeg-ajalt midagi ka enda heaks - olgu selleks mõne seksika rinnahoidja soetamine või pitsist püksikute kandmine.
Kui su vastustes domineerisid B-d:
Oled oma välimuse üle uhke ja ilmselt näed hea välja kõigis riietes, hoolimata oma vanusest. Oled korraarmastaja ja su asjad on organiseeritud, kõigel on oma koht. Sinu intelligentsus muudab teisi sageli kadedaks, kuigi nad ei pruugi seda välja näidata. Ent oma enesekindluse üles ehitamine pelgalt oma välimusele ei ole hea. Toida oma teisi omadusi, siis oled endaga veelgi rohkem rahul.
Kui su vastustes domineerisid C-d:

Sa oled peohing ja sinuga on alati lõbus. Sinu sõprade seas on nii naisi kui mehi ja kõik teavad, et sa oled väga iseseisev. Ent mõtle sellele, kas sa üritad pidevalt teistele meele järgi olla - kas sulle pakub rahuldust see, kui sind jälgib pidevalt suurem publik? Kas sinu jaoks on oluline kõigile meeldida? Võib-olla sõltub su enesehinnang liialt sellest, mida teised arvavad. See ei tohiks nii olla.