Oliiviõlist...

Tervisele kasulik oliiviõli- imepärane  ja tervislik.

Oliiviõli on õli, mis saadakse oliivipuu viljadest. See on tuntud, kui üks kõige toitaineterikkam ja aromaatsem õli. Seda kasutatakse toiduvalmistamisel, nahahooldusel, juuksehooldusel, kodustes abivahendites, taimsetes ravimites ning aroom toodetes.

Oliiviõli toiteväärtus- oliiviõli on rikas E – vitamiini, K – vitamiini, koliini ja betaiini (fenoolseid ühendeid, flavonoide ja muid komponente, mis toimivad antioksüdantidena) poolest. Samuti on rikas mineraalide poolest nagu kaltsium, raud, kaalium, naatrium ja sisaldab ka heas koguses kaloreid.

Oliiviõli kasulikkusest tervisele

Kuna oliiviõli on kasutanud inimkond juba aastaid on sellel hämmastavad tervisele kasulikud omadused.

1. Nahahooldus – inimesed on kasutanud oliiviõli nahahoolduseks paljud aastad. Ta toimib loomuliku niisutajana ja hoiab ära naha vedeliku kaotuse.

2. Terve nahk – oliiviõli kasutamine naha hooldamisel annab nahale terve ning särava välimuse. Peale selle hoiab naha pehmena ning ennetab paljusid nahahaigusi.

3. Raseerimisjärgselt rahustav- oliiviõli võib kasutada peale raseerimist, kuna see on rahustava mõju efektiga.

4. Hoiab ära naha vananemist - regulaarne oliiviõli kasutamine vähendab naha kahjustusi ning aitab hoida nahka terve ning noorena.

5. Ennetab nahavähi teket - kandes oliiviõli nahale või lisades seda regulaarselt vanniveele aitab see ennetada nahavähi teket.

6. Talvine hooldus - Oliiviõli võib kasutada huulepalsamites ning talvistes ihupiimades, et vältida naha lõhenemist.

7. Oliiviõli takerdunud juuste jaoks - Takerdunud juukseid on lihtne lahti kammida, kui juustesse on lisatud pisut oliiviõli. Kui juukseid hooldada oliiviõliga kaob samuti juuste kuivus ning juuksed saavad loomuliku niiskust,.

8. Oliiviõliga säravad juuksed - Juuste töötlemine oliiviõliga annab juustele särava välimuse ning siidja langevuse.

9. Kurguprobleemid - Lisades oliiviõli sooja vette aitab ennetada kurgu probleeme. Kõik probleemid nagu norskamine ja neelu infektsioonid saab ravida ning ennetada oliiviõli abil.

10. Rinnavähi ennetamine - Oliiviõli tarbimine aitab ennetada rinnavähi teket.

11. Kaitse südamele - Oliiviõli tarbimine kaitseb südant südamehaiguste eest alandades kolesterooli taset organismis.

12. Alandab vererõhku - Regulaarne oliiviõli tarbimine alandab vererõhku.

13. Diabeet - Oliiviõli rikas toit sisaldab vähe küllastunud rasvu, lahustuvaid kiudaineid ja heades kogustes süsivesikuid, mille tulemusena kontrollib veresuhkru taset organismis.

14. Kaalulangus - Teadagi on oliiviõli rasvumise probleemide vähendaja.

15. Ennetab artriiti - Oliiviõli rikas toit aitab ennetada reumatoidartriiti.

16. Liigeste probleemid - Oliiviõli soodustab kaltsiumi imendumist ja seega ennetab liigeste probleeme nagu osterporoosi tekkimine.

17. Depressiooni kaitse - Regulaarne oliiviõli rikka toidu tarbimine aitab kaitsta inimmõistust depressiooni eest hoides meeled tervete ja tugevatena.

18. Rindade hooldus - Masseerides rindu oliiviõliga aitab neid hoida prinkidena, tervetena ning soodustab ka nende suurenemist.

19. Seedimisprobleemid - Toitu, mis on valmistatud oliiviõliga on kerge seedida ja soodustab õiget seedimisprotsessi.

20. Sapikivid - Teadagi vähendab oliiviõli sapikivide teket.

21. Ennetab haavandite teket - Oliiviõliga toiduvalmistamine aitab ennetada haavandite teket inimorganismis.

Niisiis, teate nüüd oliiviõli 21 kasulikku toimet organismile, seega kas sa kavatsed täna valmistada toitu oliiviõliga?