Kiirelt ja lühidalt veregruppidest

Kasulikud toidud vastavalt veregrupile:
• A veregrupp: Taimetoidul põhinev toitumine koos kala, kana ja jogurtiga.
 Vältida tuleks kaunvilju, vürtsikat toitu, vedelikupuudust ja kohvi.
• B veregrupp: Hästi sobivad piimatooted, lambaliha, kala, köögiviljad, tee ja teravili. 
Vältida tuleks alkoholi, säilitusaineid ja liigset lärmi.
• 0 veregrupp: Liha, kala, köögiviljad ja paastumine.
Vältida tuleks piimatooteid, töödeldud toite ja liigset söömist.
• AB veregrupp: Peetakse tänapäeva veregrupiks ja suudavad seedida kõike toite tõhusalt. Soovitav on süüa orgaanilist, värsket elus toitu.
Praetud toidud võtavad ära energia.

Veregruppide isikupärad:
• A veregrupp: kaastundlik, organiseeritud, efektiivne, juhi omadused;
• B veregrupp: mõtisklev, paindlik, sõbralik, tegevusele orienteeritud;
• 0 veregrupp: praktiline, läbisuruv, tähelepanelik, empaatiline;
• AB veregrupp: ratsionaalne, rahulik, tugev, ettemõtlev.

Veregrupp ja stress:
• A veregrupp: Väga vastuvõtlik kõrgele kortisooli tasemele ja stressist taastumine võtab kauem aega.
Maha rahuneda aitab vee joomine.
• B veregrupp: Enamasti rahulik, teatud piiril saab mõõt täis; kortisooli tase kõigub ekstreemselt.
Harmooniasse tagasi minna aitab hingamine.
• 0 veregrupp: Vihastavad kergesti.
Millegi rahuliku visualiseerimine aitab taastada rahu.
• AB veregrupp: Tuleb stressiga hästi toime, kalduvus rängalt pettuda.
Jalutamine aitab vabaneda kogunenud pingetest.

Veregrupp ja rasv:
• A veregrupp: Kogub rasva lihast ja suhkrust.
• B veregrupp: On mõjutatud praetud toitudest ja leivast.
• 0 veregrupp: Rasv koguneb ebaregulaarsest toitumisest.
• AB veregrupp: Kogub rasva tegevusetusest.