Kurgi kasulikkusest (kurgiväljakutse 5,5)

Fitnea.com pani kirja neliteist põhjust, miks tasub tihti kurki süüa.
 

1. Kurk kustutab janu. Suvel on mõistlik kurki ka niisama krõmpsutada, sest see koosneb 90 protsenti veest ja kompenseerib palavusest tekkivat veekaotust.
2. Kurk võitleb kuumusega nii seest kui väljast. Selle söömine leevendab kõrvetisi ja kui seda panna nahale, leevendab see päikesepõletust.
3. Kurk viib mürkained kehast välja. Suur veesisaldus kurgis aitab organismist jääke välja viia. Regulaarsel tarbimisel on täheldanud neerukivide lahustumist.
4. Kurgist saab palju vitamiine. Kurgis on olemas pea kõik vitamiinid, mida inimene igapäevaselt vajab. A-, B- ja C-vitamiinid toetavad immuunsüsteemi ja annavad energiat. Tee endale kurgist jõujook: lisa selle spinatit ja porgandit ning püreeri mahedikuks. Jäta kindlasti koor sisse, sest selles on palju C-vitamiini, mis kulub viirustehooajal marjaks ära.
5. Kurgis on nahale vajalikke mineraale. Selles on rikkalikult kaaliumi, magneesiumi ja räni. Siit ka põhjus, miks nii paljud ilutooted sisaldavad kurki.
6. Kurk aitab kaasa seedimisele ja kaalulangetusele. See on hea abimees neile, kel on raskusi kaalust alla võtmisega, sest kurgis on nii vähe kaloreid ja palju vett. Kasuta seda nii suppides kui salatites. Kui kurk sulle muidu ei maitse, võid selle kange kasta madala kalorisisaldusega jogurtisse. Kurgi närimine teeb head ka lõugadele ja hammastele, selles sisalduvad kiudained parandavad seedimist. Igapäevasest kurgisöömisest võib abi olla kroonilise kõhukinnisuse puhul.
7. Kurk turgutab silmi. Pane kurgiviilud silmadele, et vähendada turseid ja tumedaid silmaaluseid.
8. Kurk aitab vähiga võidelda. On teada, et kurgis on lignaane. Jämesooles muudavad head bakterid lignaanid bioaktiivseteks ühenditeks, millel on prostata- ja rinnavähivastane toime.
9. Kurk ravib diabeeti, vähendab kolesteroolitaset ja hoiab vererõhku stabiilsena.Kurgimahlas on hormooni, mis aitab organismil toota insuliini. See on kasulik suhkrutõvepatsientidele. Teadlased on avastanud, et kurgis leiduvad steroolid aitavad alandada kolesteroolitaset. Vererõhku aitavad stabiilsena hoida selles sisalduvad kiudained, kaalium ja magneesium. Seepärast sobibki kurk hästi nii kõrge võrerõhu kui madala vererõhu korral.
10. Kurk värskendab suud. Kurgimahl turgutab haigeid igemeid. Lõika kurgist viil ja aseta see suulakke. Toeta keelega ja hoia kurgiviilu suus umbes pool minutit. Fütokemikaalid tapavad baketereid, mis põhjustavad halba hingeõhku.
11. Kurk teeb juuksed ja küüned siledaks. Süües regulaarselt kurki, muutuvad küüned ja juuksed siledamaks. Lisaks soodustab kurgisöömine juuksekasvu.
12. Kurk toetab liigeste tervist, leevendab artriiti ja kasvuvalu. Kuna kurgis on rikkalikult ränidioksiidi, pakub see tuge liigesevaevuste puhul, sest tugevdab sidekude. Kui segad kurgimahla porgandimahlaga, saad joogi, mis leevendab podagra- ja artriidivalu, sest aitab vähendada kusihappe taset kehas.
13. Kurk ravib pohmelli. Selleks, et ennetada pohmelli teket, söö enne uinumist kurki. B-vitamiin, suhkur ja elektrolüüdid asendavad vajalikke toitaineid, mis aitavad vähendada nii halba enesetunnet kui peavalu.
14. Kurk hoiab neerud korras. Kurk vähendab organismis kusihappe taset ja hoiab seeläbi neerud terved.

Kurgiväljakutse 5

Kurgi-feta ampsud tilli ja granaatõunaga

Tegu on lihtsa ja maitsva snäkiga.

Vaja:

pikka kurki

fetajuustu

tilli

granaatõunaseemneid

musta pipart

Esmalt koori kurk ning lõika sellest 1,5-2cm paksused viilud. Seejärel kasuta nt melonipalli lusikat või pisemat tavalist teelusikat ja uurista kurgiviiludest seemneid välja - ära uurista lõpuni välja, vaid just parajalt et sinna saaks sisu sisse panna.

Teiseks murenda feta kaussi, haki kahvliga peeneks ning sega hakitud tilliga, lisa ka suts musta pipart.

Aseta iga kurgiviilu sisse veidi fetatäidist, kaunista granaatõunaseemnetega ning serveeri!

allikas: Lorraine Pascale

Kurgiväljakutse 4

Türgi kurgisalat:
Paljude Türgi jm maade menüüs on see tavaline.

Salat:
pool värsket kurki
500g hapukoort
2 küüslauguküünt
soovi korral till
sool (võib ka aroomisool)

Koori kurk. Edasi tõmba koorijaga kurgist viilakaid, tükelda need hiljem väiksemaks kui tunduvad liiga pikad. Tõmba kurgist koorijaga viilakaid niikaua kui oled jõudnud nö südameni (pehme osa, kus seemned). Keskset pehmet osa ära kasuta, teeb segu liiga vedelaks. Kui kurk on parajateks tükkideks ka lõigatud, lisa hapukoor, pressitud küüslauk, till ja sool. Sega korralikult läbi ja lase roa kõrvale hea maitsta.

Kurgiväijakutse 3,5 (Kurgi omadused)

1. Kiire energia. Kurk on suurepärane B-vitamiini allikas, mis mõjutab aju tööd ja sinu tuju. Kui vajad kiiret ernergiat, siis unusta karastusjoogid ja kohv ning söö hoopis värsket kurki.
2. Kehale vajalik vedelik. Kurgis on 95% vett, mis niisutab sinu organismi ja aitab kehal toksiine väljutada. Hämmastaval kombel sisaldab kurk lisaks veele ka kehale vajalikke vitamiine. Näiteks kurgi koor sisaldab C-vitamiini.
3. Naha- ja juustehoolduseks. Kui sa ei soovi kurgi koort süüa, siis võid seda kasutada nahaärrituste või päikesepõletuse leevendajana aaloe asemel. Kui silmad on hommikul paistes, siis tasub panna kurgi viil või koor laugudele ning see vähendab paistetust. Värske kurgi mahl sobib suurepäraselt peapesujärgseks juuste loputamiseks. See muudab juuksed tugevamaks ja hoiab neid väljalangemise eest.
4. Koduses majapidamises. Enne kui lähed duši alla, hõõru vannitoa peegel kurgiviiluga üle, see ei lase peeglil uduseks minna.
5. Tapab halva hingeõhu. Võta kurgiviil ja suru see kurgulakke 30ks sekundiks. Kurgis olevad ained tapavad halba suulõhna tekitavad bakterid.
6. Hoiab ära pohmelli ja peavalu. Õhtul peale pidu söö värsket kurki, see annab sulle vajaliku koguse suhkrut, B-vitamiini ja vedelikku, et hoida ära peavalu tekkimine.
7. Aitab kaalu kaotada ja mõjub hästi seedimisele. Kuna kurgis on vähe kaloreid ja palju vett, siis on ta ideaalne toit neile, kes üritavad kehakaalu kontrolli all hoida. Samuti mõjub ta hästi seedesüsteemile ja puhastab sinu organismi toksiinidest.
8. Hoiab vererõhu kontrolli all ja alandab koresteroolitaset. Teadlased on avastanud, et kurgis leiduvad steroolid aitavad alandada kolesteroolitaset. Vererõhku aitavad stabiilsena hoida selles sisalduvad kiudained, kaalium ja magneesium.
9. Mõjub soodsalt liigeste tervisele ja leevendab artriidivalu. Kurk on suurepärane ränidioksiidi allikas ja pakub tuge liigesevaevuste puhul, sest tugevdab sidekude. Kui teed joogi, kus on segatud kurgimahl porgandimahlaga, siis leevendab see podagra- ja artriidivalu, sest aitab vähendada kusihappe taset kehas.
10. Aitab kõrvetiste vastu. Tarvita iga söögikorra juurde paar viilu kurki.

Avokaado kodusteks iluprotseduurideks

  1. Niisuta nahka. Avokaados olevad looduslikud õlid imenduvad sügavale naha sisse, muutes naha pehmemaks ja niisutades seda. Määri avokaadot üle keha, lase 10-15 minutit toimida ning loputa leige veega.

2. Ravi päikesepõletust. Rannas on küll tore käia, aga kui liiga kauaks päikese kätte jääd, võib su nahk saada kahjustatud. Leevenda päikesepõletuse valu ja enneta ärritust määrides avokaadot otse põlenud kohale.

3. Vähenda kortse. Kalleid kortsudevastaseid kreeme ei raatsi paljud meist soetada, kuid avokaado hind on vast kõigile rahakotikohane. Avokaadost saab teha mõnusa antioksündatide ja aminohapete poolest rikka näomaski, mis aitab kaotada peenikesi joonekesi ja kortsukesi.

4. Leevenda ja toida kuiva näonahka. Väldi poekreeme, milles on palju kemikaale, ja valmista ise mõnus näomask. Kasuta avokaadot, mett ja jogurtit, et eemaldada surnud naharakke ja taastada nooruslik välimus.

5. Ravi kahjustatud ja kuivi juukseid. Juustele mõjub hästi avokaadost, oliiviõlist ja munast tehtud juustemask. See on küll suhteliselt kleepuv, aga sa ei kahetse selle kasutamist, sest su juuksed muutuvad ülisiledaks ja säravaks.

Kurgiväljakutse 3

Mesine kurgisalat kanašašlõkiga

Mõnusas kiirmarinaadis kurgisalat valmib kiirelt ja lihtsalt ning sobib igasuguse šašlõki kaaslaseks.
Vaja läheb:
700 g värsket kurki
2 tl (konjaki)sinepit
1 tl mett
8 tl vahuveini või valgeveini äädikat
1 tl soola
Koori ja viiluta kurgid suupärasteks tükkideks. Sega omavahel äädikas, sinep, mesi ja sool ning vala marinaad kurkidele. Sega salat läbi ja jäta vähemalt 20 minutiks seisma.
Serveeri salatit koos šašlõkiga, enne serveerimist sega salat kindlasti läbi.
+1 ämber kanasaslõkki 

Kurgiväljakutse 2

Üks vahva suupiste. Lihtne nokitsemine, miks mitte koos lastega ette võtta.

Vaja:
leiba
meelepärast toorjuustu
pikka kurki
juustu

Lõika koorimisnoaga kurgist pikad viilud (koos koorega). Lõika juustust (mina kasutasin mozarellat) pisikesed pallikesed. Määri leivaviiludele toorjuust, lõika viil omakorda neljaks. Võta suupistetikk ja torka selle otsa kurgiviil, viimast laineliselt painutades, et moodustuks kuusepuu kuju. Torka juustupallike kuuse tippu, et kurk paigal püsiks. Pista nüüd "kuusk" omakorda toorjuustuga kaetud leivatüki sisse ning suupiste ongi valmis.

allikas: nami-nami

Kurgiväljakutse 1

Kuna läksin ähmi täis ühe kooli 3 klassi laste kurgikasvatusest, siis mõtlesin, et hakkan sel ajal, kui kurgid kasvavad, otsima lastele kerget infot kurgi kohta, mis siis sisaldaks retsepte jms mis kurgist saaks teha, miks kurk hea on ja et 3 klassi laps ka sellega hakkama saaks. Siin on siis esimene:

Kurgi-avokaado suupisted

12-15 tk

0,5 pikka kurki

2 suurt avokaadot

0,5 sidrunimahla

0,5 tl pruuni suhkrut

Tilli, peterselli

Soola, tšillit

Viiluta kurk kartulikoorimisnoaga, ülejäänud koostisosad sega hoolikalt kokku. Pane igale kurgiviilule 1 tl täidist ja keera rulliks kokku. Serveeri kohe.

kodune hammaste valgendamise meetod ilma hambaarstita

10 trikki mis teevad sind saledamaks ilma trennita :)

kodused näomaskid

Mõnusad kodused maskid näole 

• Piimamask Hõõru vatitükiga piim näole. Hoia 15 minutit ja pese leige veega. 

• Puhastav mask 1 spl pärmi
  ½ spl puuviljamahla (mahlad peavad olema ise värskest viljast pressitud)
  1 tl sidrunimahla 1 tl apelsinimahla1 tl porgandimahla1 tl oliiviõliSega kõik kokku ning hoia näol 15 minutit. Mask on sobiv igale nahatüübile, eriti väsinud ja vistrikulisele nahale. Väga kuiva naha puhul lisa natuke rohkem õli. Väga rasuse naha puhul jäta õli üldse välja. Pärm kiirendab vereringet ja annab värske jume. Puuviljad annavad vitamiine. 

• Jahumask Sega odrajahust, herneõitest ja roosiveest kokku pehme segu, kanna see näole ja hoia nahal 30 minutit. See jätab näonaha eriti pehmeks.
  Sega 1 spl kaerajahu ja 1 spl piima mõne tilga maisiõliga. Hoia maski peal 15 minutit. 

• Porgandi- ja naerimask Keeda ja hõõru porgand ja naeris. Hoia massi näol 10-15 minutit ning pese piimaga maha. Mask teeb naha puhtaks ja värskeks. Porgandis on palju A-vitamiini ja naeris rahustab nahka. 

• Kartulimask Sega 1 spl kartulimahla ja 1 spl seebililleõisi ning kanna segu näole. Kartul sisaldab C-vitamiini ja puhastab nägu vistrikest. Seebilill eemaldab nahalt mustust ja rasu. Seebilille kasvatatakse tavaliselt aedades ilutaimena, esineb ka metsistunult. 

• Puhastusmask Purusta 3 aedmaasikat ja kasuta massi maskina. 10 minutit hiljem pese mask maha roosiveega. Maasikas on kergelt happeline, sisaldab C-vitamiini ja puhastab hästi nahka.
  Puhasta pool virsikut ja sega 1 spl konjakiga. Sobib väga hästi rasusele nahale.

allikas:femini.ee

Kaer

Kaer on täisväärtuslik toiduaine, mis võiks meie toidulaual koha leida võimalikult tihti. Kuid kaer on ka mõjus nahahooldaja – juba meie vanaemad teadsid, et kaerahelbepuder nahale kantuna aitab nahka pehmendada ja niisutada.
Kaeras sisalduv kiudaine nimega beetaglükaan suudab imenduda naha teise kihti dermisesse ning sünteesida kollageeni, muutes seeläbi nahka siledamaks ning pringimaks. Lisaks sellele, et kaeras sisalduv beetaglükaan on efektiivne vananemisvastane nahahooldaja, on selle  suureks plussiks ohutus ja kõrvaltoimete puudumine. Kaeras sisalduv beetaglükaan on aga paljude kosmeetikatootjate huviorbiidis, kuna niisuguseid aineid, mis oleksid üheaegselt nii vananemisvastaste omadustega kui ka naturaalsed ja kõrvaltoimeteta, ei ole lihtne leida.
 Kaerast võib ka ise lihtsaid nahahooldussegusid valmistada, ehkki väidetavalt pääseb kaeras sisalduv beetaglükaan kõige paremini mõjule siis, kui seda on laboris vastavalt töödeldud ja puhastatud. Siiski – kuigi kodus valmistatud segud ei pruugi olla nii tugevate vananemisvastaste omadustega, mõjuvad need pehmendavalt ja toitvalt. Lisaks beetaglükaanile sisaldab kaer rohkelt teisigi häid toitaineid, sealhulgas seleeni, magneesiumi, mangaani. Kaer mõjub rahustavalt, mistõttu võib aidata akne, ekseemi, roosatsea ning nahalöövete korral. Kaer sobib kõikide nahatüüpidele, ka väga tundliku nahale. Kaerahelbed sisaldavad saponiine – puhastavaid ained -, mistõttu võib neid kasutada leebe seebina. 

Järgnevalt mõned lihtsad kodused retseptid:

Puhastav ja toitev näomask

2 tl kaerajahu
2 tl mett
1 tl piima
Sega koostisosad. Kanna näole ja kaelale, hoia mõni minut ning loputa maha. Mask aitab nahka puhastada, õrnalt koorida, pehmendada ja toita.

Noorendav näomask

1 sl kaerajahu
1 sl maitsestamata jogurit
1 tl suhkrut
½ tl argaania-, kibuvitsaseemne või muud vananemisvastast õli
Sega koostisosad ning kanna mask näole. Hoia 10 minutit ning loputa maha.

Näokoorija soodaga

2 kuhjaga teelusikat kaerajahu
1 tl soodat 
Vett
Sega kaerajahu soodaga ning lisa niipalju vett, et moodustuks ühtlane kleepuv pasta. Kanna näole, masseeri ringjate liigutustega ning loputa maha.

 Kehakoorija kaera ja avokaadoga

1 tassitäis meresoola
5 tl kaerajahu 
6 tl avokaadoõli 
6 tl magusmandliõli
Soovi korral umbes 15 tilka meelepärast eeterlikku õli
Sega koostisosad. Kasuta keha koorimiseks ning säilita koorija kaanega purgis kuni paar nädalat.

Kaera ja lillede mask

5 tl valget või Rhassoul savi
2 tl kaerahelbeid
1 tl kuivatatud roosiõielehti või lavendliõisi 
1 tl rafineerimata suhkrut
Jahvata kaerahelbed, lilleõied ning suhkur ühtlaselt peeneks jahuks. Sega savipulbriga. Saadud segu on maskipõhi, mida võid säilitada suletud anumas pool aastat. Iga kord kui kasutad, sega 1 tl maskipõhja umbes sama koguse vedelikuga (näiteks roosivee, piima või jogurtiga) ühtlaseks pastaks ning kanna näole. Hoia mõned minutid ning loputa maha.

Taruvaik

Lisaks meele on võimalik mesilaste pidamisel koguda ka mitut muud inimestele kasulikku saadust. Õietolm ja suir sisaldavad paljusid vitamiine, asendamatuid aminohappeid ja mineraalaineid. Mesilasema toitepiim aitab turgutada haigusest kurnatud organismi ning parandab tervel inimesel töövõimet ja vähendab väsimust. Lisaks sellele toodavad mesilased ka taruvaiku. See kleepuv "mesilaste liim" on mitmekülgne tervist toetav vahend, millel on muuhulgas avastatud ka vähivastane toime. 

Taruvaigul on väga tugev mikroobide, bakterite, seentaimede ja isegi viiruste vastane toime. 

Vähivastane toimeTaruvaik võib olla efektiivne aju-, kõhunäärme-, pea- ja kaela-, neeru- ja põie-, naha-, eesnäärme-, rinna-, käärsoole-, maksa- ja verevähi e leukeemia vastu.Taruvaik sisaldab enam kui 300 erinevat aktiivainet, mis aitavad vähi vastu võidelda mitmel moel.
Sealjuures näiteks:
- takistades uute veresoonte arengut vähkkasvajas, mis toovad toitained vähirakkudeni;
- takistades metastaaside levikut ühest organist teiseni;
- peatades vähirakkude jagunemist;
- kutsudes esile apoptoosi ehk programmeeritud rakusurma.

Lisaks on leitud, et taruvaik aitab leevendada keemiaravis kasutatavate ravimite toksilisi kõrvalnähtuseid.

 Taruvaiku on rahvameditsiinis kasutatud juba tuhandeid aastaid mädapaisete, haavade ja infektsioonide raviks.Taruvaigu kasutuse kohta on kirjutatud enam kui 2000 teadustööd, mis toetavad seda, et taruvaik on väga mitmekülgne ja kasulik aine mitte ainult mesilastele, vaid ka inimestele.

Baktereid, seeni ja viiruseid tõrjuv

Taruvaigul on tugev toime paljude erinevate bakterite, seeneliste ja viiruste vastu. Diabeedi all kannatavate haavadele taruvaigulahuse määrimine aitas neil haavadel palju kiiremini paraneda.

Laste puhul on leitud, et taruvaik aitab ennetada hingamisteede nakkushaiguseid, leevendada külmetushaiguste sümptomeid ja ennetada keskkõrvapõletikku.

Mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite korral võib proovida ravikuuri, mille käigus võetakse 18-20 päeva vältel 1 tund enne sööki 15-20 tilka taruvaigutinktuuri sooja vee või piimaga segatuna. Selle seguga võib põletiku puhul loputada ka igemeid või angiini korral kuristada kurku. Angiini, gripi korral võib lausa tüki taruvaiku suhu panna ja hoida, kuni tükike lahustub. Bronhiidi puhul võib teha tükikese taruvaiguga kuumal vesivannil inhalatsiooni, sama kehtib ka nohu korral. Nohurohuks on aga parim taruvaigu õlilahus.

Parandab põletushaavu

Taruvaik võib aidata kaasa väiksemate põletushaavade paranemisele. Taruvaik on teise astme põletushaavade ravis sama efektiivne, kui hõbe-sulfadiasiini sisaldav kreem.

Ennetab hambaauke

Vana Kreeka ja Rooma arstid kasutasid taruvaiku suuõõnt desinfitseeriva vahendina. Tänapäevased uuringud toetavad seda ideed, näidates, et taruvaik on efektiivne kroonilise hammast ümbritsevate  kudede põletiku ehk parodontiidi ja igemepõletiku ehk gingiviidi vastu. Taruvaigu ekstrakt aitab vähendada bakterite tekitatud katu ning kaariese esinemist hammastel. On leitud, et taruvaik võib isegi aidata kaasa hambakoe ning luukoe regeneratsioonile.

Parasiitide, soolatüügaste ja konnasilmade vastane ravi

Taruvaigu sissevõtmine võib aidata sooleparasiitidest vabaneda. Ühes uuringus leiti, et taruvaiku tarbinud inimestel oli 52%-60% õnnestumise määr lamblioosist ehk rahvapäraselt maksalutikatest vabanemisel.Taruvaigutinktuuri tarbimine suukaudselt on efektiivne erinevat tüüpi soolatüügaste raviks. 73%-75% patsientidest vabanevad tüütutest moodustistest.Selleks, et taruvaigu abil konnasilmast vabaneda, tuleks kuumutatud tükk taruvaiku asetada jalal olevale konnasilmale (olles jalga eelnevalt kuumas vees leotanud). Konnasilma koht siduda 5 päevaks marliga. Pärast sideme lahti võtmist eemaldada konnasilm mehaaniliselt.

Aitab genitaalherpese vastu tõhusamalt kui farmaatsiatööstuse ravimid

Väidetavalt on taruvaik genitaalherpese ravis tõhusam, kui tavapäraselt kasutatavad ravimid. 

Taruvaigu osas tasub olla ettevaatlik neil, kel on mee- või õietolmuallergia, sest samasugune allergiline reaktsioon võib tekkida ka taruvaigu puhul.

Karma reeglid vanuste järgi

 Karma- see on sinu elu muster, mida ise disainid-lood läbi oma valikute,
Teed sa head või teed halba, kõik tuleb ringiga tagasi.

 Kui tahame teada, milles on meie ebaõnnestumiste põhjus, võime kahe kuu täpsusega kasutada järgmist meetodit: arvutame tagasi 6 aastat ja 5 kuud, siis 12 aastat ja 10 kuud, 19 aastat ja 3 kuud, 25 aastat ja 2 kuud ja seejärel 32 aastat ja meenutame, mis tollal juhtus.   Sama tsükkel peab paika ka ühiskonnas, nii saame teada, milliste ühiskondlike organite tegude eest karistati osalised või nende karmajärglased näiteks loodusõnnetusesse sattumisega. Kui oleme sooritanud midagi valgustkartvat 6 aastat ja 5 kuud tagasi või pisut varem, siis kogeme praegu rida väikesi pahandusi ja kasvavat pinget. Selles olukorras tuleb  otsida põhjust endas ja mitte muutuda agressiivseks teiste suhtes, suurendades sellega oma karmavõlga.

Kui oleme eksinud mitu korda järjest, ei tule "väike" karistus õpetama meid 6, 12 ega 19 aasta pärast eksimust, kuid hiljemalt 32 aasta möödudes esimesest eksimusest tabab meid range karistus. Kui oleme sellises eas, et 25 - 32 eluaastat endale enam lubada ei jõua, tuleb tõsiselt mõelda sellele, millise "päranduse" jätame me oma lastele. Kuna karistus tabab tavaliselt "üle põlve", siis saavad lapsed reeglina "karmapuhkuse" oma vanematest, ning vanavanemate eksituste eest vastutavad lapselapsed. Et seda ei juhtuks, tuleb ennast täiustada ja teha järjekindlalt head vähemalt 6 ja poole aasta jooksul, et väljuda saatuslikust tsüklist.

 Karmavõlgade suurust võib määrata sündmuste järgi, mis toimuvad vanuses: 27 - 28, 45 - 46 ja 64 - 65 aastat. Võib juhtuda, et sõltumatult oma tahtest saab inimene kaasa tõmmatud situatsioonidesse, kus ta saab saatuselt valusaid hoope.

 Vanuses 9, 18, 27, 36, 45, 63, 72, 89 peab inimene vastu panema kiusatusele ja hoiduma ebaausate tegude sooritamisest, et mitte libiseda madalamale astmele karmaredelil.

 Vanuses 7, 14, 21, 28, 35, 42, 49, 56, 63, 70, 77 jne on inimene valmis headeks tegudeks ja sõltuvalt eelnenud elude karmast võib üle minna kõrgemale arengutasandile.

 63 aastaselt peab ta tegema lõpliku valiku.

Tegelikult on juba
3 aastaselt selge, kas laps on valinud loova või hävitava arengutee.
6 - 7 aastaselt võib laps muutuda agressiivseks või kiuslikuks - ka juhul, kui selleks polnud eeldusi juba varem.
7 aastaselt üritab laps vastu seista nii perele kui koolile, võib muutuda tujukaks, teha tempe või näpata asju, mida ta üldse ei vaja. Kui talle jääb mulje, et tema teod võivad jääda karistuseta, tekib tal veendumus, et karistust ei tule ka muudel juhtudel. Laps võib käituda nii, nagu oleks tal mingi "kuri teisik", millest saab lahti vaid tunnistades "teisikute" olemasolu - need pole muud kui eelmiste elude "kummitamine" uues kehas.

12 - 13 aastaselt tekib võimalus parandada või teha halvemaks eelnevat olukorda. Laps peaks saama kas või intuitiivselt aru, et õppimine ei ole igav asi, milleks sunnivad teda tobedad täiskasvanud, samuti ei ole see lihtsalt kasulik asi, mida elus hiljem vajama läheb, vaid õppimine kui kogemuste ja teadmiste omandamise protsess (mitte omandatud teadmised) vormindab inimese teadvuse, muutes inimest eluga hakkamasaajaks. Vormindamata teadvusega inimestel on hulganisti probleeme, mis kunagi ei saa osaks inimestele, kes õpivad eluaeg või suhtuvad kõigesse toimuvasse kui õppimisse.

 Kui teismelisel ei teki positiivset suhtumist ellu ja õppimisse, siis
14 ja 18 aastaseks saades tekivad lahendamata konfliktid, mis viivad lapse ohtlikule teele.   Kui esimese 7 eluaasta jooksul mõjutas last valdavalt õnnetuste ja haiguste kaudu suguvõsa karma, seejärel oma eelmiste elude karma, siis
14 aastaselt antakse esimene võimalus mõista, kuidas tasutakse või karistatakse tema praeguste tegude eest. Sageli ei taha laps olukorraga leppida ja ajab süü oma ümbruskonnale, mõistmata, et sama olukord korduks ka mujal. Üritades leida teistsugust ümbrust, kipub ligi
14-15 aastane laps kodunt ära ja võib põgeneda ilma eesmärgi või näilise põhjuseta. Kuna iseenda eest põgeneda ei saa, võetakse appi uimastid.

19 - 21 aastaselt on vana karma ennast juba avaldanud, sellest ajast peale loob inimene uut karmat juurde. Seda aimates, muutub nii mõnigi noor iseseisva tegutsemise suhtes arglikuks.
18- 19 aastaselt näitab ennast tendents: nendel lastel, kes 6 aastaselt kippusid halvustama kooli ja otsisid kaitset kodus, tekib soov jälle peita ennast vanemate selja taha. Esineb otsustusvõimetus ja kartus saada pereliikmetelt negatiivse hinnangu. Lastele, kes vajavad selles vanuses ikka veel kodust "järelküpsetust", tuleb seda lubada.

 Ligi 19 aastaselt tuntakse vajadust elada omaenese elu, mis vastab omadele eesmärkidele ja kõlblusnormidele, mis võivad olla vastuolus ühiskonnas kehtivatega. Algul tajutakse seda unes ning ärgates ollakse meelestatud oma tegude ja kavatsuste suhtes kas positiivselt või negatiivselt, sõltuvalt unes saadud oma võimete hinnangule. Iseloomulik meeleheiteseisund on tajutav kogu perioodi jooksul
17- 21 aastaselt ja see on tähtis aeg, et õppida kuulama oma Kõrgema Mina häält ning lükata eemale pealesunnitud valikud. Kui Kõrgemal Minal ei õnnestu võtta ühendust inimese teadvusega, muutub elu sihituks ja rahulolematus enda ning ümbrusega pidevaks, tekib vajadus põgeneda mõnuainete tekitatud illusioonidesse.

 Kui suhted Kõrgema Minaga on loodud edukalt, võetakse 21 aastaselt "roosad prillid" maha ja tajutakse toimuva tõsisust. Kui selles vanuses vanemad üritavad takistada oma laste valikuid, siis suhted vanemate ja laste vahel võivad puruneda. Kelle iseseisvumist selles vanuses vanemate vastupanu tõttu ei toimu, sel on kalduvus muutuda hiljemalt 38 aastaselt alkohoolikuks.

Elu astroloogiline sõlmpunkt kordub iga umbes 19 aasta tagant, pakkudes iga kord võimaluse taassündida uude kvaliteeti. Sõlmpunki mõju kulmineerub vanuses 18 aastat 7 kuud 9 päeva, 37 aastat 2 kuud 18 päeva, 55 aastat 9 kuud 27 päeva ning 74 aastat 5 kuud 6 päeva. See on viljakas aeg, sest just siis avaldab Kõrgem Mina ennast inimesele ning seejärel hakkab taas taanduma.

24 - 25 aastaselt antakse noorele inimesele võimalus ennast tõeliselt realiseerida, kuid valides vale tee on oht jääda tegema tööd, mis üldse ei huvita, veel 12 aasta jooksul.
36 - 37 aastaselt läheneb järgmine elu sõlmpunkt ja on tavaline, et inimene vahetab töökoha, ameti, elukutse, sõpruskonna või perekonna. Kui muudatused on tehtud õigesti, siis
42aastaseks saades saadab inimest edu ja kuulsus, või kui valesti, siis täielik ebaõnnestumine.

30 - 33 aastaselt tuleb mõelda eeskätt oma eluviisidele, parandada kahjulikud harjumused ning tervendada oma keha ja vaimu, sest teist sellist võimalust enam ei tule ja just selles vanuses sooritatu määrab eluea pikkust ja tervist vanaduses.

36 - 37 aastaselt peab inimene tegema valiku materiaalsete hüvede ja meelelahutuste ning vaimsete väärtuste vahel. Kes valib tarbija elu, selle lapsed ilmutavad noorena kuritegelike kalduvusi või jäävad haigeks.

 Naisi mõjutab lisaks eespoolkirjeldatule veel reproduktiivne tsükkel.
Kui naine ei saa lapsi 37 ja 42 aasta vahemikus, siis isegi juhul, kui naine ei taha lapsi, muutuvad tema sisse kodeeritud loovad jõud hävitavateks ning sõltuvalt iseloomust ja asjaoludest pöörduvad kas naise enda või tema ümbruskonna vastu. Naine võib samuti endasse sulguda, muutuda alkohoolikuks või koguni omandada kalduvuse enesetapuks. Seega on naiste puhul tähtis, et vanuses
41-46 tegeleksid nad enese täiustamise, vaimse harimise ja eluväärtuste ümberhindamisega, muidu hakkab nende elu peale
45. eluaastat minema allamäge, nad võivad kaotada töö, perekonna ja vara.

Meestel on tüüpilised infarktid vanuses
42 - 48. Seega hiljemalt
45 aastaselt peab mees endale selgeks tegema, mis on tema elus tõeliselt tähtis - just tema ja mitte tema pereliikmete jaoks.

On tähtis osata mõista, mis õieti toimub ja osata juhtida ennast läbi pingelise situatsiooni, sest peale
42. eluaastat tuleb mõne aasta jooksul läbida rida konflikte nii tööl kui kodus. Tuleb õppida tunnistama pereliikmete õigust oma elule ja eluväärtustele ning õppida kooskõlastama oma eesmärke teiste inimeste huvidega. Kui kasutatakse läbimurdetaktikat, siis on
48. eluaastaks oodata nii isikliku elu kui ka karjääri purunemist.

60 aastaselt lõpeb inimese aktiivne tegevus materiaalses maailmas ja inimene peab pühenduma oma vaimsele arengule, kokkuvõtete tegemisele ja nooremate õpetamisele. Algab teine elu, mis kestab 90 aastaseni.
Tervist ja nooremate inimeste armastust pälvib see, kes pühendub selles vanuses enese harimisele ja mõtisklemisele.

Luteiin ja silmad

Silmade erilist tähtsust on inimkond hinnanud juba sajandeid. Silmade ja nägemise olulisusest annavad aimu põlvest-põlve edasi kandunud ütlused nagu „hoia kui oma silmatera“ või „oma silm on kuningas“. Suur osa inimesi peab head silmanägemist iseenesestmõistetavaks ning silmade tervise ja hoidmise peale hakatakse mõtlema sageli alles siis, kui tekivad esimesed nägemisprobleemid ja silmahaigused.Rahvatarkus ütleb, et porgandite ning mustikate söömine tagab terved silmad. Paraku ei piisa ainult porgandite ja mustikate söömisest. Sõna luteiin tuleneb ladinakeelsest sõnast luteus ja tähendab oranžkollane. Zeaksantiin tuleneb sõnadest zea mays (mis on üks maisi sort) ja xanthos (mis tähendab kreeka keeles kollast). Looduses annavad luteiin ja zeaksantiin taimedele kollase, punase ja oranži värvi. Luteiini ja zeaksantiini on rohkem aju-, maksa-, neerupealiste-, pankrease-, neerude- ja rindade kudedes ning rasvkoes. Luteiini ja zeaksantiini on vähem kopsude-, põrna-, südame-, kilpnäärme-, munasarjade- ja nahakudedes. Kõige rohkem on luteiini ja zeaksantiini silmas. Kuna keha ise ei sünteesi luteiini ega zeaksantiini, siis sõltub silmas oleva luteiini ja zeaksantiini tase peamiselt sellest, kui palju me neid karotenoide toiduga saame. Kuid teadlased on kindlaks teinud, et silmas oleva luteiini ja zeaksantiini tase sõltub ka geenidest. Nimelt inimestel, kelle on tumedamad silmad, on silma võrkestas luteiini ja zeaksantiini tase kõrgem.
Luteiini ja zeaksantiinirikkad toidud on rohelised lehtviljad, eriti kalelehtkapsas ja spinat. Luteiini ja zeaksantiini leidub ka veel näiteks maisis, paprikas, brokolis, Brüsseli ehk rooskapsas, kõrvitsas, suvikõrvitsas, kiivis, munarebus ja pistaatsiapähklites.   Toitumise seisukohalt on oluline teada, et kuumtöötlemine vähendab luteiini ja zeaksantiini hulka, kuid muudab need paremini omastatavaks.  Imikud saavad luteiini ja zeaksantiini rinnapiimaga. Toiduainetööstus kasutab luteiini toiduvärvina (E161b). Tööstuslikult toodetakse luteiini peamiselt peiulille (Tagetes erecta) õielehtedest. Luteiini lisatakse näiteks küpsetistele, jookidele, piimatoodetele, hommikusöögi helvestele, närimiskummidele, mahladele ning suppidele. Luteiini kasutatakse ka söödalisandina näiteks kanade rebu kollasemaks muutmiseks. Luteiini ei soovitata tarbida üle 20mg päevas, sest luteiini liigtarvitamise korral muutub nahk kollaseks. Luteiinil ja zeaksantiinil on üsna oluline roll silmahaiguste ennetamisel. Need karotenoidid toimivad kehas antioksüdantidena, kuid samas võib neid nimetada ka silma päikeseprillideks, sest nad kaitsevad silmi kahjuliku sinise valguse ja UV kiirguse eest.

Kohe, kui me silmad lahti teeme, puutuvad silmad kokku valgusega. Valgus on vajalik nägemiseks, kuid valgus ka kahjustab silma, sest tekitab silmas oksüdatiivset stressi. Valgus on elektromagnetkiirgus, mille lainepikkus on vahemikus 380...760 nanomeetrit. Teadlased on kindlaks teinud, et sinine valgus (lühikese lainepikkusega valgus) on silmale 100 korda ohtlikum kui kollane või punane valgus (pika lainepikkusega valgus).
Luteiin ja zeaksantiin toimivad silmaläätses ja võrkkestas filtrina, mis ei lase kahjulikul sinisel valgusel jõuda maakulani. Just sel põhjusel võib neid karotenoide nimetada ka silma päikeseprillideks. Osad uuringud on tõestanud, et luteiin ja zeaksantiin kaitsevad silmi ka ultravioletse valguse (UV kiirguse) ja arvuti ekraanilt tuleva valguskiirguse eest. Uuringud on tõestanud, et tugeva ja rohke päikesekiirgusega ekvatoriaaltsoonis ning üle 2000m kõrgustes mägedes elavatel inimestel tekib läätse tuhmumine ealiselt varem, võrreldes teiste kliimavöönditega kliimavööndis elavate inimestega.
Luteiini ja zeaksantiini leidub kõige rohkem rohelises lehtviljas, aga ka kollast ja oranži värvi aed- ja köögiviljades, nagu näiteks kõrvitsas, maisis, paprikas. Loomsest toidust sisaldab luteiini ja zeaksantiini ainult munarebu. Kuna keha ise luteiini ja zeaksantiini ei sünteesi, on äärmiselt oluline tarbida regulaarselt luteiini ja zeaksantiini sisaldavaid toite. Oma pigmendi tõttu toimivad nad kui päikeseprillid, filtreerides silmale kahjulikku valguskiirgust (sinine valgus ja UV kiirgus).

Luteiini ja zeaksantiinirikas päevamenüü silmahaiguste ennetamiseks

Hommikusöök:
 omlett, värske salat,
2 viilu täistera rukkileiba,
taimetee

Omlett:
Vaja läheb: 1 muna, 0,25 klaasi piima, 0,25 keskmist sibulat, 2 keskmist tomatit, maitse järgi soola ja piprasegu, praadimiseks veidi kookosrasva, 50g kukeseeni. Valmistamine: prae kergelt sinul, tomat ning kukeseened. Klopi muna koos piimaga kergelt vahule, lisa segu pannile. Keera kuumust vähemaks, jäta kaane alla hauduma, kuni omlett on valmis.
Salat:
Vaja läheb: peotäis spinatit, 0,5 paprikat, 0,25 kurki, oliiviõli, 0,25 sidruni ja 0,25 laimi mahla, veidi värsket koriandrit, basiilikut ja ürt allikressi, maitsestamiseks 5 pipra segu. Valmistamine: lõika paprika ja kurk väikesteks tükkideks, lopute jooksva vee all spinat, koriander, basiilik ja ürt allikress. Sega kõik komponendid salatiks kokku.
Vahepala:
2 mandariini, väike peotäis pähklisegu – 3-4 pistaatsia pähklit, 3-4 kreeka pähklit, 3-4 sarapuupähklit
Lõunasöök:
 60-80 g ahjulõhe,
2-3 spl täisterariisi,
köögiviljavokk,
värske porgandi-maisisalat

Köögiviljavokk
Vaja läheb:
1 peotäit brokoli õisikuid, 1 peotäis lillkapsaõisikuid, peotäis külmutatud herneid, 1 peotäis viilutatud porrulauku, 0,5 keskmist jämedalt riivitud porgandit, 1 hakitud küüslaugu küüs, 3-4 tükeldatud päikesekuivatatud tomatit, vokkimiseks veidi oliivõli, maitsestamiseks piprasegu ja soola.
Valmistamine: voki kõik komponendid läbi. Porgandi-maisisalat Vaja läheb: 1-2 keskmist riivitud porgandit, 2 spl maisi, 0,5-1 apelsini mahl, veidi peterselli.
Valmistamine: sega kõik komponendid
Vahepala:
 roheline smuuti + 10 sarapuupähklit
Vaja läheb: 1 keskmine (kodumaine) õun, 0,5-1 keskmine kurk, 1 laimi mahl, peotäis rohelisi lehtvilju (kale, võilille lehti, Rooma salatit, lehtkapsast, vm), maitse järgi värsket ingveri. Valmistamine: blenderda kõik koostisosad. Joo väikeste sõõmudega konkshaaval.

Õhtusöök:
kõrvitsa-suvikõrvitsa-porgandipüreesupp + 1 viil täisterarukkijahu leiba avokaadomäärdega
Kõrvitsa-suvikõrvitsa-porgandipüreesupp
Vaja läheb: 80-100g kõrvitsat, 80-100g kabatšokki, 2 keskmist porgandit, 1 sibul, 1 peotäis viilutatud porrulauku, 50ml kookospiima, veidi riivitud muskaatpähklit, kookosrasva praadimiseks, maitsestamiseks soola ja pipart.
Valmistamine: tükelda kõrvits, suvikõrvits ja porgandid ning keeda pehmeks. Prae pannil sibul ja porrulauk. Blenderda pehmeks keenud kõrvits, suvikõrvits, porgandid ning praetud sibul ja porru. Kalla segu potti, lisa kookospiim ja riivitud muskaatpähkel. Maitsesta soola ja pipraga. Avokaadomääre.
Vaja läheb:
1 küps avokaado, veidi sidruni mahla, maitseks soola ja pipart Valmistamine: tambi avokaado kahvliga pudruks, lisa sidruni mahl, sool ja pipar. Sega kõik korralikult läbi. 

Milline puu sind kõnetab?

Õunapuu
Õunapuu on emake looduse parimaid ande. See on kombinatsioon ilu ja stabiilsusest. Õunapuu on püha ja maagiline toit ja seal on vajaminevad toitained. Kui õunapuu kutsub teid, siis selle puhtuse ja aususes palun peatuda ja mõelda, et teid on õnnistatud. Millised on õnnistused teie elus? Isegi kui see ei ole nii aga olge siiski tänulikud - ELU eest. Rohkem tänulikkust, mida te tunnete, seda enam õnnistust tuleb teie ellu. Õunapuu on meeldetuletus, et eemaldada kõik hirmud, kadedus, viha, ebaõnn... mis on teie elus, mis enam ei teeni teid.
Ole julge ja liigu edasi uutele elukogemustele. Emake loodus seisab alati sinu kõrval. Näita tänu loodusele ja veeda aega looduses.

Saarepuu
Saarepuud tuntakse kui "VANA MAAILMA PUUD ", täis iidseid maagilisi tarkusi ja salapära. See on sümbol, võimu kaudu ohverdus ja võitlus. Kui saarepuu kutsub teid, siis ta tahab teile meelde tuletada, et teie elu ei pea piirduma ainult vajadustest. Teie elu peaks olema täis rõõmu, kujutlusvõimet ja õnne. Järgige universumi julgustavat juhendit, elada elu lihtsususes ja voolamises. See on aeg, kus saab usaldada elu ja võtta intuitiivne tegevus, mis aitab teil laiendada oma elukogemusi. Saarepuu toob sulle usku ja maagiat. Ärgata mõttega, et olete heaolu loomine ja võimas muutus. Puudub vajadus võitlusteks ja valudeks. Takistusi, mis tulevad eluteele, tänage kogemust ja laske sel minna. Mõtle lihtsalt ja loovalt/positiivselt,... ja kui sa usud,siis saabki nii olema.

Kasepuu
Kasepuu on absoluutne sümbol ilust ja loovusest metsas. Kask on uus algus, milles pole piire. See on uuendamises ja puhastamises oma praegust olukorda. See puu on tugev ja talub kõrget temperatuuri, kuid see võib heita oma soovimatu koore, nagu madu heidab oma nahka. Kui kasepuu kutsub teid, siis ta palub teil puhastada ja uuendada praegust olukorda oma elus. Sul on õigus paraneda ja uuesti luua kõik, mida soovid, mis sind ei teeni enam. Jätke vanad harjumused, vanad uskumused ja negatiivne energia eemale. See on suurepärane aeg, isiklik eneseleidmine .

Seedripuu
Tugev ja stabiilne seedripuu pakub kaitset nii paljudele elusolenditele. Selle vastupidavus võib kesta sadu ja sadu aastaid. Seedripuu on üsna lihtsakoelise lähenemisega elule, ta annab meelega sõnumi sulle. Kui seedripuu kutsub teid, siis ta jagab tarkust. Pea meeles, et asjad on alati lihtsad kui nad ilmuvad. Sa pead usaldama ELU. Ärge üle mõelge ja ärge tähtsustage mitte midagi üle....elu juhindub südamest. Kui suudate hoida tasakaalu ja elada elu lihtsuses ja usalduses, siis võite elada pikka ja tervislikku elu.

Kirsipuu
Kirsipuu on ilus ja hästi lõhnav. Sümboliks on haprus ja elu. Kirsipuu esimene etapp on täiuslik õitsemise aeg, mis jääb vaid veidi aega enne muutumist maitsvaks ja toitvaks puuviljaks. See on suurepärane näide, et elu on väga kallis ja lühiajaline. Kui kirsipuu kutsub teid, siis see on sõnum- õnn ja elu. Elu on liiga lühike, et olla negatiivsuses ja täis raskustunnet. Sinu elu on täis selliseid magusaid ja viljakaid võimalusi, sa lihtsalt pead seda nautima, nii et oleks võimalik nautida elu. Nautige ilusaid õisi, vilju.. . Ela iga päev nii, nagu oleks see parim päev elus. Sinu elu on ilus ja väärtuslik.

Küpress
Küpressi sümboliks on üksindus ja ohverdus. Kui küpress kutsub teid, saadab ta sõnumi teile, et vaataksite enda sisse ja esitab küsimuse...Mida sa oma elus ohverdad? Millest sa loobuksid, et saaksid osa tõelisest õnnest? Sa oled LOOJA ja ainult sina ise saad oma elu luua. Mõtle ja unista julgelt. Kui tekib tunne, et ohverdad ennast teistele, siis astu samm tagasi ja uuri, mis tegelikult toimub. Elu saladus on tõesti õnn. Kõigil siin Maal peab olema võimalus ÕNNE kogeda.

Jalakas
Jalakas on iidne sümbol -sõbrad, pere ja traditsioonilised väärtused. Väga võimas puu ning tal on sõdalase omadused... Jalakas on täis lojaalsust. Jalakas on maandatud ja inspireeriv puu. Kui jalakas kutsub teid, siis on see sulle saadetud sõnum lootusest ja vastupidavusest. Kui usud millessegi, siis pead selle eest ka seisma. Teie meelekindlus ja visadus tasub end ära. Sinulgi on võime seista selle eest, mida sa usud ja teha see teoks. Õnn on sinuga.

Viirpuu
Viirpuu sümboliks on optimism ja salapära.Ta on lubaduse tugevus, uuenemine ja sõprus, ta annab tasakaalu ja lihtsust kõigile.Ta on  nii suur takistus kui kaitsja.Viirpuu sümboliseerib isiklikke piire ja  kasvu.Ta on nagu vana võlur ning salapära on tema ümber. Kui see puu kutsub teid, siis ta soovib, et saaksite olla kaitstud reisil,  erinevatel seiklustel ja ettevõtmistel. Kui teil tuleb seista silmitsi väljakutsetega, siis see on oluline, et te mõtleksite kõik hästi läbi. Asjadele saab alati läheneda ka teise nurga alt, see tähendab - alati on olemas teine tee .

Sarapuu
Sarapuu sümboliseerib loovust, kirge ja viimistletust. See puu tuletab teile meelde, et saate oma elu muuta ja keerata alati uue lehekülje. Teil on võimalik muuta midagi igal ajal, isegi kui see on ainult oma vaatenurga küsimus. Pimedus saab välja valguse kätte. Kurbus võib pöörduda rõõmuks. Kui sarapuu kõnetab teid, siis tema sõnum on see, et julgustada sinu uut visiooni. Kellegi prügi on teise mehe varandus. See on see, kuidas te vaatate asju. Nautige iga olukorda ja looge midagi uut. Loomine on sama oluline kui toote väljavalimine. Pöörake tähelepanu perele ja sõpradele.

Vaher
Vaher on maagiline ja värviline ning kiirgab armu ja headust. Vaher on sümbol -praktiline maagia ja salapära. Kui vaher kõnetab sind, siis ta saadab teile sõnumi- sul on võime "luua" imesid ja maagiat oma ellu. Kõik elus on mõistatus. Elus on kõik ime. Kui sa usud endasse ja usud võimalustesse elus, siis võib kõike juhtuda. Vaher pakub mugavust ja tuge, edukat isikliku teekonna loomist. Elu on ilus.

Tamm
Kuningas metsas on - võimas tamm. Tamm sümboliseerib tugevust, ellujäämist, vaprust ja au. Kui tamm kõnetab teid, siis see on aeg, kus saad tunda julgust ja vaprust endas. Mis iganes see ka on, kas need on hirmud, kardad midagi saavutada, või puudub sul otsustusekindlus. Kui tunned nõrkust või abitust...Alati on seal võimalus vabaneda oma probleemidest. Tamm tahab, et sa ületaksid kõik oma mured, hirmud, ärevuse ja närvilisused. Oleme kõik osa loodusest ja pärit samast materjalist. Me oleme kõik üks. Ei ole midagi, mida peaksid kartma, kedagi teist peale iseenda. Seisa julgelt ja kindlalt, Sa oled tugev.

Palmipuu
Palmipuu on paindlik ja murdumatu ja temast kiirgab rahulolu. Kui palmipuu kõnetab teid, siis see näitab, et teil tuleb suurendada oma paindlikkust igas olukorras. Teadmistes on võim ja vägi ning võimalused. On aeg rikastada oma hinge, laiendades oma seisukohti ja nägema erinevaid külgi/tahke igas olukorras, igas küsimuses. Palmipuu tuletab meelde, et püsiksite paindlik, maandatud, rahulik ja rahumeelne.

Mänd
Mänd on rahu sümbol ja täis täiuslikkust. See puu on alati olnud särav näide, kuidas on võimalik jõuda tähtede juurde ja oma unistusi täide viia. Mis see on, mida olete alati tahtnud oma ellu? Võib-olla hobi, eesmärk või karjäär. Unistamine on suurepärane algus uueks ettevõtmiseks. Kui mänd leidis üles teid, siis ta ütleb, et teeksite oma elus õiged tulevikuplaanid. Ärge heituge, kui erined teistest, oma eesmärkide ja unistustega, see on see, mis muudab need nii eriliseks. Mänd on meeldetuletus, et sa oled inimene, kellel on oma tee. Ole uhke oma elu üle ja kuidas sa seda lood. Oled täiuslik, just sellisena nagu sa oled.

Pihlakas
Värvikas ja loominguline pihlakas on täis maagiat ja tal on side maailmaga, täis unistusi ja fantaasiat. Iidne sümbol on kaitse ja ümberkujundamine. See punaste viljadega puu on olnud sümbol kõrgema teadvuse ja sisemisele ärkamisele. Pihlakas kutsub neid, kes peavad tundma rohkem vabadust ja inspiratsiooni oma igapäevases elus. On aeg küsida "Mis on see, mis paneb mind tundma innustunult?" Pihlakas annab loomingulist julgustust ja saadab teile sõnumi isiklikuks kasvuks. On aeg suurendada oma sisemist kujutlusvõimet ja järgides südame kutset. Elu on maagia.

Paju
Paju on üks salapärane ja võrgutav puud. Selle naiselik energia on tugeva sümboliga: viljakus, ühtsus ja võim. See on selline tugev energia. Õppige nägema oma visioone ja intuitsioone. Paju pakub tervenemist ja enese armastust. Paju sümbol on "kirglik väljendus." Palju on emotsioone. Teid ei saa varjata või lämmatada. Armasta ennast ja suhtle oma kehaga ning tunnetega, kuula mis su keha sulle ütleb. Tunneta ja ela!

Kuusk ravimina

KUUSK JA TEMA OKKAD 

Kuuse energeetika ei jää tugevuse poolest maha männi omast, ent erinevalt männist suudab kuusk anda ka loomingulise energia laengut ning vahel koguni inspiratsiooni kinkida. Kuuse energias on segunenud kõik – värvid, lõhnad, helid, maitseelamused…
Teda võib sisse hingata, teda võib kuulata, teda võib näha. Ta sarnaneb sümfooniaorkestriga – muusikaga, mis haarab inimese tasapisi täielikult oma võimusesse ja lahustab ta endas.
Kuuse energial on pidupäeva maitse, ent kunagi pole võimalik kindlaks teha, kas see on magus, hapu või hoopis kibe. See on sama salapärane kui kuusk ise. Energia värvus hallikaspruun.

Soodsaim suhtlemisaeg: kuusk loovutab energiat hilisõhtul ja neile, kes ei karda öist metsa.
Kuusk on alati olnud jõu ja tugevuse sümbol. Kui teie aias on kuusk, laske tema okstel ikka ja jälle õrnalt läbi pihkude libiseda, et julgustada oma armastusega tema kasvu ja heaolu. Juba ainuüksi kuuse läheduses viibides kaovad nukrus, pelglikkus, pessimism ja ihnus. Kui võtate puust sageli kinni, pöördub kogu teie elu paremuse poole: mured ja hirmud vähenevad, ellushtumine muutub positiivsemaks.
Metsaökoloogide uuringud on näidanud, et Eestis pole ühtegi teist taimekooslust, mis kasutaks päikeseenergiat ära sama põhjalikult kui kuusemets. Kuuskede okaste kogupind on suurem, kui mistahes teiste taimekoosluste lehtede pind sama suurel maa-alal. Järelikult on kuusikus kõige suurem ka päikeseenergiat püüdvate pindade kogusumma. Niisiis on kuusiku erilise valgusenergia sidumise võime üks tähtsamaid põhjusi rekordiline valgust püüdvate okaste kogupind. Kui põhjusi on veel teisigi. Kuusk on igihaljas, seega võib ta elusainet toota aastaringi. Teiseks, tema okkad on tumerohelised, seega sisaldavad eriti rikkalikult klorofülli. Kolmandaks, sobib kuusele kasvamiseks erakordselt hästi sombune ilmastik. Mõõtmised näitavad, et pilves ilmaga on kuuse kasv isegi parem kui päikesepaistelise ilmaga.
Klorofüll ja hemoglobiin:
Mõlemad ained kuuluvad keerukate liitvalkude, porfüriinide alla. Eluslooduses puhtaid porfüriine ei esine, külla aga saab neid sünteesida. Looduses esinevad porfüriinide isomeerid, mille hulka kuuluvad ka klorofüll ja hemoglobiin. Klorofüllis seonduvad keerukad lämmastiku derivaadid magneesiumi ja hemoglobiinis raua aatomiga.
Klorofüll asub taime roheliste osade rakkude kloroplastides ja tema ülesandeks on päikeseenergia sidumine ning selle edasikandmine dissotseerunud vee vesinikule (vesiniku aktiveerimine). Fotosünteesi pimedusetapis seotakse vesinik süsihappegaasiga, moodustub esmane glükoos. Seega aitab klorfüll muuta valgusenergia biokeemiliseks-bioloogiliseks energiaks. Kõik tundub lihtne, kuid selleks kulub sadu keemilisi reaktsione, mille täpset kulgu veel tänapäevalgi ei tunta. Fotosünteesivates organismides leidub mitut klorofülli teisendit: sinakas a-klorofüll ja kollakas b-klorofüll, tavaliselt vahekorras 3:1.
Klorofüll on sama oluline kui päike. Ei ole elu ilma päikeseta, ei ole elu ilma klorofüllita. Klorofüll on päikeseenergia füüsiline vorm. Tarbides klorofülli, laseme oma sisemistel organitel kümmelda päikesevalguses. Klorofüll hoolitseb meie keha eest, kui hell ja hea ema. Ta ravib ja puhastab kõiki meie organeid ja isegi hävitab sisemisi vaenlasi: patogeenseid baktereid, hallitust jms. Mida enam klorofülli me tarbime, seda tervem on meie soolte mikrofloora. Terves soolestikus toimub heade bakterite toimel vitamiinide tootmine-imendumine.
Kuusk on aidanud inimest külmetuse, reuma vastu, haavade ravimina, ta saadab meid kõige pühalikemates toimingutes.
Kuuseokkad on rikkad askorbiinhappe poolest (keskmiselt 400mg%), neis leidub raua, kroomi, vase, alumiiniumi ja mangaanisoolasid, eeterlikke õlisid ja prakaineid. Okastes (männi, kuuse, seedri) leidub veel vakaineid, tärklist, mineraalsooli, vitamiine.
Et okkad sisaldavad rohkesti C- ja K vitamiini, A –provitamiine, võiks valmistada keha tugevdamiseks ja C-vitamiini vaegusest ülesaamiseks kuuseokkajooki. Lõika kääridega okkad peenemaks, lisa kuuma vett, mett, sidrunimahla. Vett 1:5. Talvisel ajal lastakse seista 8-10 päeva soojas kaane all. Kurnatakse, panna külma. Juuakse pool klaasi ülepäeva. Teine doseerimise variant 40 tilka talvel ja 20 tilka suvel.
Kadakaokaste üheaastaste võrsete okaste C vitamiini sisaldus on 200-900mg%, seega vähemalt 5-6 korda rohkem kui tsitrusviljades. C vitamiini sisaldus tõuseb sügise saabudes pidevalt ja saavutab kevadeks kõrgema taseme, ületades kõiki kultuurseid marju-puuvilju tsitruselisi, musta sõstart ja ning konkureerides kibuvitsamarjadega.
Vajame C-vitamiini:
• organismi vastupanuvõime tõstmiseks, kevadväsimuse ja stressi peletamiseks,
• ühendavate kudede moodustamiseks nahas ja luudes, mis aitab säilitada veresoonte elastsust,
• rasvhapete ja A-, D-, E-, B1-, B2-vitamiinide oksüdatsiooni vähendamiseks ning kaitsmaks valke, rasvu, süsivesikuid ja nukleiinhappeid (RNA, DNA) vabade radikaalide kahjuliku toime eest,
• aminohapete (fenüülalaniini, türosiini) ainevahetuses,
• vähendamaks nitrosoamiinide teket,
• foolhappe ja B12-vitamiini ainevahetuseks,
• aju normaalseks funktsioneerimiseks,
• steroidhormoonide sünteesi mõjutamiseks ja sapphappe tekkimiseks kolesteroolist ning vere kolesteroolitaseme tasakaalustamiseks
• luude vastupidavuse, tervete hammaste ja igemete tagamiseks,
• raua omastumise suurendamiseks
Värsked okkad sisaldavad E-vitamiini ja karotiini, leidub mangaani, vaske, tsinki, koobaltit. Okastega on ravitud südame-, kopsu-, maksa- mao-, neeru- ja põiehaiguste ravis, hingamisteede katarride, silma- ja kõrvahaiguste ja pt haiguste korral.
Kuuseoksi on kasutatud peavalu vastu – oksad tambiti peeneks, asetati kahe linase riidetüki vahele, saputati sooja vett peale ja asetati kas ümber pea või kaela.
Kõik kuuse osad sisaldavad eeterlikke õlisid, vaiku, tanniine. Taimsed parkained ehk tanniinid on leidnud rahvameditsiinis kasutust eelkõige nii välimiste haavavrejooksude kui sisemiste seedeelundkonna verejoksude peatamisel, samuti haavade desinfitseerimisel ning väliskeskkonnast isoleerimisel. Osa parkaineid seob raskemetallide soolasid, leides kasutust mürgisust vähendava ja organismi puhastava vahendina. Tanniinidel on ka tugev põletikuvastane toime, neid kasutatakse desfintseeriva vahendina nahahaiguste ja põletuste, eriti seedeelundite põletike korral. Kuna parkained, eriti antotsüaanidega suguluses olevad looduslike parkainete eellased katehiinid ehk katehoolid ahendavad mao ja peensoole veresooni, siis toimivad nad kui kõhukinnistid. Tõestatud on parkainete hallitusseeente eoste arengut pärssiv toime nad loovad ka bakterite ja viiruste arenguks ebasobiva keskkonna. Samuti on parasiitide vasatse toimega.
Kuusk on antibaketriaalse ja krampidevastase toimega. Veel enam, taimel on võime reguleerida ainevahetuslikke protsesse ja parandada vereinget..
C-vitamiin laguneb kergesti temperatuuri, hapniku ja valguse toimel.

--------------------------------------------------------------

1. okastes on 40-100x rohkem vitamiine-mineraale kui noni mahlas; kümneid kordi rohkem C vitamiini kui tsitruselistes; kõige rohkem klorofülli, kui üheski teises taimes  mida eestlastel on kõige rohkem – kuuseokkaid. Talvel ja suvel, kevadel ja sügisel alati värske,  tugevdab südame funktsioone, mõjutab veresoonkonda, emakat, kopse ja soolestikku. 
2. loodus kasutab klorofülli kui keha puhastajat, ülesehitajat ja toksiinide neutraliseerijat.
3. Klorofülli rikas mahl võib lahustada arme, mis on tekkinud kopsudele happeliste gaaside sissehingamisel. Süsinik monooksiidi mõju muudetakse minimaalseks, kuna klorofüll suurendab-toetab hemoglobiini tootmist.
4. Aaitab langetada kõrget vererõhku, kuna viib kehast välja toksiine ja annab verele rauda, mis toetab vereinget.
5. See puhastab verd.
6. See käitub kehas puhastajana.
7. Pese mahlaga vaginaalsete infektsioonide korral
8. Aitab hambahaiguste korral
9. Aitab leevendada kurguvalu.
10. Aitab parandada naha probleeme
11. Seda võib kasutada kui steriliseerijat.
12. Kasutades koos kergelt seeditava toiduga, võib see ära hoida juuste hallinemist.
13. Kasuta seda värske, elusa vitamiinide allikana oma tervise jaoks.
14. Kasuta seda eriti tema suurepärase kaitse ja ravitoime tõttu.
15. Annab tugevuse, tervise ja hingelise heaolu
16. Aitab ülesehitada puhta vereringe ning korraliku seedimise.
17. On ideaalne suupuhastmiseks ja eemaldab toksiinid hammastelt ja igemetelt. 18.Kombineerituna elusa toiduga on see suurepärane kõigi verehaiguste sh ka aneemia puhul.
20. On suurepärane naha puhastaja ja ilusaks muutja.
21. Pane leotist vannivette, leota ennast 15-20 minutit, loputa maha jaheda veega.
22. Toksilised metallid – plii, kaadmium, elavhõbe, alumiinium ja liigne vask viiakse kehast edukalt välja.
23. Aitab leevendada radiatsiooni, mis tuleb TV ja arvutiekraanidelt
24. On suurepärane abivahend kõhukinnisuse vastu, hoides sooled puhtad.
25. On kasulik kapillaaridele

Elemendid: Tuli, Õhk, Maa, Vesi

siin siis on lühidalt kirjas mingid elemendid

TULI- Iha, Julgus, Jõud, Kaitse, Tervis
ÕHK- Vaimsed võimed, Ekstransoorsed võimed, Nägemused, Tarkus
VESI- Uni, Mediteerimine, Puhastamine, Prohvetlikud unenäod, Tervendamine, Sõprus, Armastus, Truudus
MAA- Raha, Jõukus, Viljakus, Tervendamine, Töö
Tuli - jäär, lõvi, ambur
Maa - sõnn, neitsi, kaljukits
Õhk - kaksikud, kaalud, veevalaja
Vesi - vähk, skorpion, kalad... Ja rusikareegel on, et omavahel sobivad Tuli ja Õhk ning Vesi ja Maa.
 Kehvemini sobivad Tuli ja Maa ning Õhk ja Vesi.
 Absoluutselt ei sobi Tuli ja Vesi ning Maa ja Õhk.

Teeleht rahvaravis

Põhja-Ameerika indiaanlased kutsusid teelehte Valge Mehe Jalaks, kuna täheldasid, et see taim armastab kasvada kohtades, kus eurooplastest vallutajad radu sisse tallasid.

Rahvameditsiinis levinud teadmisi kinnitab ka moodne meditsiin: teelehe mahl on üks tõhusamaid looduslikke vahendeid verejooksu peatamiseks. Muljutud lehte või selle ekstrakti võib panna nii põletatud, muljutud, hõõrutud kui ka haudunud kohtadesse. See aitab kehast mürke välja tuua, leevendades sel moel mesilase või sääse nõelamist. Selleks, et taim saaks tõhusalt tööd teha, purusta lehed, aseta nahale ja kata kerge sidemega 4–12 tunniks.Lisaks haavade ravile soovitatakse rahvameditsiinis teelehte ka silma- ja kõrvahaiguste, kõhutõve ja katarride raviks. Moodne meditsiin tunnustab teelehe raviomadusi eeskätt röga lahtistava vahendina. Kosmeetikas kasutatakse juuste raviks rasuse peanaha korral, samuti suurepoorilise naha hooldamiseks. Selleks, et teelehte kasutada seespidise ravimina, tuleb see kõigepealt hoolikalt kuivatada, mis ei ole aga sugugi lihtne, sest teelehe lehed on lihakad ja kuivavad aeglaselt. Sellegipoolest soovitatakse neid kuivamise ajal teistpidi mitte pöörata. Juba korjamisel tuleb nendega ettevaatlikult ümber käia, sest liigsel muljumisel muutuvad lehed mustaks.Ilusasti roheliseks kuivanud lehed aitavad aga teena või keedisena kopsukatarri puhul röga lahtistava vahendina. Selleks tuleb võtta supilusikatäis lehti klaasi keeva vee kohta. Jook peab tõmbama veerand tundi. Rohtu võetakse kolm korda päevas üks supilusikatäis korraga, enne söömist.Nii teelehe mahla kui ka seemneid kasutatakse seedeprobleemide leevendamiseks ning isegi mao ja soole haavandite ravimisel. Kui soolestik on saanud kahjustada näiteks antibiootikumide, põletikuvastaste ravimite või valuvaigistite, toiduallergia või tsöliaakia tõttu, siis saab raviks kasutada nii teelehe lehti kui ka seemneid. Lisaks teele saab selle taime lehti, sarnaselt nõgese ja teiste umbrohtudega, lisada julgelt ka toitudesse nii värskel kui ka kuivatatud kujul. Teelehe seemned on rahvameditsiinis tuntud vahend kõhulahtisuse vastu

Teeleht on vaim ravimtaim

Tänapäeva meditsiin tunnustab teelehe raviomadusi eeskätt röga lahtistava ja maomahla happesust tõstva vahendina. Kosmeetikas kasutatakse juuste raviks rasuse peanaha korral, samuti suurepoorilise naha hooldamiseks.

Teelehte kui ühte vanemat ravimtaime, on vanemas kirjanduses soovitatud ussi- ja mesilase hammustuse, silma- ja kõrvahaiguste, kõhutõve, katarride, paisete, haavade (ka tulest saadud haavade) raviks. Mitte ühelgi taimel polevat nii head võimet sulgeda verejooksu ja palju on teateid taime imepärase omaduse kohta tõrjuda väsimust jalgades. Teelehe teed (3 korda päevas 1 klaasitäis korraga) on joodud köha, tiisikuse ja kopsuhaiguste, isupuuduse ja öösiti voodi märjaks tegemise vastu.

Juba vanad kreeklased tundsid selle taime raviomadust ning oskasid eristada suurt ja keskmist teelehte. Taime nimi esineb väga vanas arstiteaduslikus kirjanduses ja taimenimestikes.

Seemnete kaudu on teeleht levinud üle maailma, kasvab peamiselt sillutamata teedel, teeäärtel, jalgradadel, külatänavatel. Nagu näha, on taim väga tallamiskindel.
-------------------------

viinatõmmis: Võtke purk, toppige teelehed (pestud ja kuivatatud) ääreni täis ja valage peale viin. Laagerdub kuu ja rohi ongi valmis.

Meister ja Margarita võlukreemi retsept

 Kreemi nimetus on "Azazello". Muidugi kindlalt väita ei saa, et kreem on just sellise koostisega, kuid keemikud väidavad seda :)

Tarvis läheb:

50 ml oliiviõli,
1 pulk kaneeli,
4-5 nelgitera,
riivitud 1 sidruni-, apelsini koor,
10 g mesilasvaha,
1 tl. mett,
eeterlikud õlid ( roos, sidrun, apelsin..)

Kõigepealt valage sidruni koorele õli, lisage nelk, kaneeli pulk, võib panna juurde ka piparmündi lehti. roosi õisi ( aija oma ).
Laagerdub segu 10 päeva, soojas ja pimedas kohas. Loksutage vahepeal.
Õli kurnake ja segage riivitud vahaga, soojendage veevannil ühtlaseks massiks. Lisage eeterlikud õlid. Valage suletavasse purki.
Kui kasutate, soojendage peopesas natuke, siis kandke näole 20 min. Liigne kuivatage salvrätikuga.
Kreem on imeline! Näonahalt võtab kortsud, teeb väga elastseks ja siidiseks.