Värsked hapendatud kurgid

RETSEPT

umbes 1 kg väikeseid kurke
1 l vett
2 spl jämedat soola
1 spl suhkurt
peotäis mustsõstralehti
pöidlasuurune jupp mädarõika juurt
väike punt tillivarsi
1 küüslaugupesa
Pane kurgid paariks tunniks jääkülma vette likku. Pestud ja leotatud kurgid pane vaheldumisi lehtede ja tillivartega sobivasse nõusse. Lisa sinna ka mädarõikalaastud ja risti pooleks lõigatud küüslaugupesa. Keeda veest, soolast ja suhkrust soolvesi ja vala see kuumalt kurkidele. Pane peale vajutus, et kurgid kenasti soolvees seisaksid. Homme võid kurke krõmpsutama hakata.
Võta kurke anumast alati puhta kahvliga, käega purgis sobrades läheb asi kiirelt rikknema.


allikas

tean et jube vana teema, aga idee see õpetus üles otsida tuli tegelikult hapendatud toiduainete kasulikkusele mõeldes, teen ka sellest miski teema aga praegu siis kilekotikurgid oma säras:

Kilekotikurgid.

Hapukurgihooaeg on ammu käes, anum värskete hapukurkidega on köögis kohustuslik. Ilma nendeta ei kujuta üht õiget suve ettegi. Kui kurgianum ootamatult tühjaks saab on üks lihtne varjant värskeid hapukurke kiirelt juurde valmistada. Kilekotikurgid on söömiseks valmis juba paari tunni pärast.
See meetod sobib ka siis kui muid maitseaineid ja isegi vett pole käepärast, vajad vaid kurke, soola, mustsõstra lehti ja kilekotti. No mõni küüslauk ja tillivars võiks ka olla ja ongi paari tunniga mõnus krõmps amps olemas. Mina panen natuke muid maitseid ka lisaks.

RETSEPT

1 kg väikeseid kurke
1 spl (väikese kuhjaga) jämedat soola
peotäis mustsõstra lehti
mõned tillivarred
1 pea küüslauku
1 tl koriandriseemneid
2 tl sinepiseemneid
Pese kurgid, kui on aega hoia neid paar tundi külmas vees. Lõika kurkidel otsad ära. Haki mustsõstra lehed ja küüslauk peenemaks ning pane koos soola ja vürtsidega kilekotti. Sokuta kotti ka kurgid ja väiksemaks hakitud tillivarred. Sulge kott ja rapputa korralikult kõik segi. Seda on lihtsam teha kui jätad kotti natuke õhku. Kui kõik on korralikult läbi loksutatud lase õhku kotist vähemaks ja sulge kott korralikult. Aseta kurgikott külmkappi, võid vahepeal seda keeerata. Paari tunni pärast saab sööma hakata. Mida kauem nad seisavad seda soolasemaks ja vürtsikamaks muutuvad.
Koriandri ja sinepiseemnete asemel võid kasutada näiteks hakitud tšillit või mädarõikaviile, miks ka mitte kõiki korraga aga seljuhul peaks ikka samal päeval kurgid ära tarvitama, muidu saab maitsebukett väga kreftine;).
NB! Vett ei ole vaja lisada. Vee lisamisel maitsestumise protsess aeglustub.
allikas

Puukborrelioos

ka Lyme tõbi
Morbus Lyme (ld.k)
Lyme borreliosis (ingl.k)
SeletusLyme tõbi on puukide vahendusel leviv haigus, mida põhjustab spiroheetide perekonda kuuluv bakter ning mille esmaseks tunnuseks on ringikujuline nahalööve puugihammustuse piirkonnas.
Ülevaade
Puuke on mitut liiki ning haigusi levitavad puugid võivad olla piirkonniti erinevad. Eestis levib palju võsapuuke ning laanepuuke. Neist esimest võib leida üle kogu Eesti, teist aga vaid ida- ja lõunaregioonides. Eestis on puukborrelioosi sagedus 22 : 100 000 inimese kohta.
 
Tekkepõhjused ja –mehhanismid

Lyme tõve tekkes on keskne koht puukidel. Inimene on puugi juhuperemees ning nakatumine toimub tavaliselt vere imemise ajal. Väga harva võib inimene saada nakkuse koduloomadelt puuki eemaldades.
Varakevadel ja suve algul saadakse nakkus laanepuugilt, sügisel aga võsapuugilt, seega haiguse ilmnemise periood on aprillist oktoobrini.
Lyme tõve põhjustajaks on mikroob nimega Borrelia burgdorferi, mis tungib puugi abiga inimesse ning liigub edasi vere vahendusel, nakatades niiviisi mitmeid organeid. B. Burgdorferi meelispaikadeks on närvisüsteem ning liigesed.
Peiteaeg ehk aeg, mis kulub nakatumisest haiguse avaldumiseni, võib olla 3-32 päeva.

Sümptomid ehk avaldumine

Lyme tõve avaldumine jagatakse tinglikult kolme perioodi. Puugihammustuse piirkonnas tekib punetav ala, mis järk-järgult ringikujuliselt suureneb, seda nimetatakse migreeruvaks erüteemiks. Siiski võib kuni 25%-l haigetest see nahamuutus puududa.
Teise haigusperioodina tuntakse nakkuse laialdast levikut organismis. Haigel ilmneb palavik, külmavärinad, lihase- ja liigesvalud, kurgu- ja peavalu ning köha. Lisaks võivad olla suurenenud lümfisõlmed ning esineb üldine nõrkus.
Kui inimene ei saa õigeaegselt ravi, võib kujuneda haiguse kolmas staadium ehk püsiv põletik. ~15%-l kujunevad närvisüsteemi häired (meningiit, entsefaliit, müeliit või neuriit). ~8%-l tekivad südame rütmihäired (atrioventrikulaarne blokaad), mis avaldub liiga aeglase südametegevusena. Tüüpiliselt esineb ka liigeste valu, mis pidevalt liigub ühest liigesest teise. Väga harva esineb aastaid pärast nakatumist avalduv krooniline närvisüsteemi põletik, mille tõttu tekivad mälu-, une- ja meeleolu häired ning närvivalud.

Diagnoosimine ehk millised uuringud võidakse teha ja miks

 Kui inimesel esineb tüüpiliselt esimene haigusstaadium ehk migreeruv erüteem ning ta mäletab puugihammustust, siis ei teki tavaliselt diagnoosiga raskusi.
Kui aga erüteemi ei ole tekkinud või ei ole haige seda märganud, tuleb teha täpsustavaid uuringuid. Diagnoosimist raskendab asjaolu, et antikehad B. Burgdorferi vastu tekivad verre alles 3...6ndal nädalal peale nakatumist. Kuna ka ajuvedelikku ehk liikvorisse ilmuvad põletikulised muutused alles nädalaid peale nakatumist, siis on tihti vaja püstitada algne diagnoos vaid kliinilise pildi alusel, teisi põhjuseid välistades.

Ravivõimalused

Lyme tõbe saab edukalt ravida antibiootikumidega, mis hävitavad inimese organismi sattunud B. Burgdorferi. Algstaadiumis alustatakse ravi doksotsükliiniga (100 mg 2 korda päevas). Kui haigus on esimeses staadiumis, siis piisab tavaliselt 10-päevasest ravikuurist. Kaugemale arenenud haiguse korral aga rakendatakse kuni 30 päeva pikkuseid kuure sama ravimiga.
Kui esinevad juba närvisüsteemi või südametegevuse häired, manustatakse ravimit veeni. Liigeste ning lihaste valulikkuse vähendamiseks kasutatakse valu- ja põletikuvastaseid aineid (ibuprofeen, diklofenac).

Prognoos

Lyme tõbi allub hästi ravile. Problemaatilisemad on ehk juhud, kus haigus avaldub alles aastaid hiljem mitmete närvihaiguse sümptomitega, kuid õnneks on see probleem väga harva esinev. Õigeaegne ravi tagab hea paranemise.

Ennetamine

Puukide vahendusel levivaid haigusi saab ennetada vaid ühel viisil: puugihammustust vältides. Oluline on riietuda hoolikalt metsas liikudes ning alati kontrollida kogu nahk, et vajadusel eemaldada nakkust levitav puuk. Kaasajal on saadaval ka puugitõrjevahendid ehk repellendid, mida pihustatakse riietele ning mis taksitavad puugi kinnitumist.

väävel ja kus seda saab...

Väävlirikkad viljad aitavad võidelda nii väsimuse, kortsude kui vähkkasvajatega

allikas: Liis Orav

Plahvatusohtlikust renomeest hoolimata on väävel organismi jaoks ülioluline aine, olles kaltsiumi ja fosfori järel rohkuselt kolmas mineraal meie kehas. Väävli abil ehitatakse üles valke, kõhresid ja sidekudesid ning tagatakse detoksiprotsessid, mis eemaldavad kudedest toksiine.

Enam kui pool kehas olevas väävlist on peidus lihastes, nahas ja luudes. Väävel on oluline aine nii kvaliteetse kollageeni, elastaani kui küüntele-juustele olulise keratiini tootmisel, see tagab liigeste, naha ja veresoonte elastsuse.
Väävel on võtmeelemendiks ka aju tervise hoidmisel ja mitokondrite (raku energiajaamade) toitmisel. Samuti on sel mineraalil ülitähtis roll maksa toetajana. Väävli kaasabil moodustatakse kehas võimas antioksüdant glutatioon, mis aitab võidelda haigusi tekitavate vabade radikaalidega. Väävli defitsiit kehas võib seevastu panna aluse vanusega kaasnevate degeneratiivsete haiguste (nt. Alzheimeri, Parkinsoni ja  vähi) vallandumisele.
Vanuse kasvades ning toitainete imendumishäiretega seoses võib meie kudede väävlisisaldus ja sellega seoses ka elastsus siiski vähenema hakata ning see viib naha lõtvumise, jäikade lihaste ning valulike liigesteni. Just väävliühendite saamise eesmärgil kasutavad liigesehaiged kondroitiini ja glükosamiini toidulisandeid. Tekib küsimus, kust seda väärtuslikku mineraali naturaalsel kujul leida ja kuidas me seda oma keha jaoks parimal moel tööle saaksime panna.
Kahekümnest põhilisest toidus leiduvast aminohappest sisaldavad väävlit ainult kaks – metioniin ja tsüsteiin. Kahjuks ei ladestata toiduga saadavat liigset väävlikogust aga tagavaradena kehasse, vaid oksüdeeritakse sulfaadiks ja väljutatakse uriiniga. Seega peame olema varmad oma väävlivarusid igapäevase toiduga pidevalt täiendama.
Väävlirikkad aedviljad on kõik kapsalised (punane ja valge peakapsas, brokoli, lillkapsas, kale (lehtkapsas), nuikapsas, rooskapsas, Hiina kapsas bok choy jt. Samuti sisaldavad ohtralt väävlit lauguliste perekonda kuuluvad erinevad sibulad, küüslauk, porrulauk, murulauk ja karulauk. Palju väävlit on ka redistes, seentes, sparglis, avokaados ning kvaliteetses aloe veras, mille järjekindel tarbimine on üheks võimaluseks end väävliga varustada. Puuviljades leidub rohkesti väävlit arbuusis, banaanides ja ananassis.
Iowa Ülikooli professor Terry Wahls, kes alistas oma kiirelt progresseerunud hulgiskleroosi (sclerosis multiplexi) põhiliselt just toitumist muutes, toonitab, et üheksast aedviljaportsjonist, mida meil kõigil oma optimaalse tervise huvides päeva jooksul süüa tuleks, peaksid väävlirikkad viljad moodustama vähemalt kolmandiku.
Ka valge pulbrina müüdav ja sünteetilisena näiv metüülsulfonüülmetaan (MSM) on tegelikult orgaaniline väävlivorm, mida leidub paljudes taimedes. Tegu on võimsa antioksüdandiga, mille puudus kehas võib tekitada väsimust, depressiooni ja degeneratiivseid haigusi. MSM-il on tugev põletikuvastane toime, mis aitab tõhusalt südame-veresoonkonnahaiguste korral, millega kaasneb arterite lubjastumine. See väävliühend vähendab kroonilist valu, parandab kopsufunktsioone ning taastab keha jõudu ja vastupidavust.
Kuigi MSM-i leidub rohkelt ka piimas ja lihas, tuleb siiski arvestada faktiga, et kuumutamisel kaob see kiirelt. Seega võib hea väävliallikana soovitada küll tooreid orgaanilisi mune ja pastöriseerimata toorpiima, kuid mitte kuumtöötlemise läbinud liha. Põhiliselt küpsetatud toitu eelistatavate inimeste toidusedelis jääb tervendavat väävlit seega arvatavasti vajaka – veel üks põhjus panustada värsketele salatitele ja toortoidule.
NB! Kuna väävlirikkad viljad võivad tundlikel inimestel tekitada gaase ja valulikke puhitisi, siis ei soovitata neid ärritunud soole sündroomi puhul suures koguses manustada.

kodused juuksemaskid

Muuda koduste maskide rituaal iganädalaseks rutiiniks ja kui oled alljärgnevate iluretseptide seast leidnud oma lemmiku, hoia vajalikud koostisained spontaansete maskitamistujude tarvis alaliselt kapis. Ja pea meeles, et kõik, mis Su juustele sära annab, on kahtlemata kuld!

• Filipiinlannad kasutavad katkenud juukseotste raviks kookoseõlist ja palmiveinist segatud mikstuuri. Sina võid palmiveini asemel panna segusse mõne tilga konjakit. Masseeri seerum kiharaisse, keera juuksed sooja rätikusse ning jäta mask üheks tunniks pähe. Pese maha õrnatoimelise šampooniga.
• Ajurveda iluvaramust tasub proovimist värskelt pressitud sidrunimahla ning oliiviõli segu, mis turgutab koheselt lõhenenud juust ning annab kiharaile sära.
• Venelannad kasutavad kõõmast vabanemiseks, juuksejuurte tugevdamiseks ning kiharaile sära ja pehmuse andmiseks keefiri.


Ka järgnevate maskide eesmärk on anda su kiharaile ilu, elu ja sära:

• Püreesta 1 banaan, 1 muna, 3 sl mett, 3 sl piima ja 5 sl oliiviõli. Kui ained on korralikult läbi segatud, kanna mask pähe. Hoia segu peas 15-30 minutit ning pese siis maha.
• Vahusta munavalge, millele lisa 6 sl maitsestamata jogurtit. Masseeri saadud segu juustesse ning jäta 15-30 minutiks pähe. Pese maha väga õrnatoimelise šampooniga.
• Püreesta ühe küpse avokaado viljaliha ning lisa sellele 1 sl mett ning 1 sl oliiviõli. Sega ained kreemjaks massiks ning kanna kahekümneks minutiks juustele. Loputa õrna šampooniga.
• Vahusta 5 sl oliiviõli (pole vahet, millist sorti) kahe munaga. Hõõru segu korralikult juustesse ning kata pea vannimütsi või kilekotiga. Su kehakuumus aitab õlil paremini juustesse tungida. Jäta mask vähemalt pooleks tunniks pähe ning loputa juuksed seejärel korralikult.
• Sega 3 sl oliiviõli 2 sl meega. Kanna juustele ning peida kiharad plastikaatkotti või vannimütsi alla. Jäta seerum 30 minutiks juustesse ning siis pese pea nagu tavaliselt.
• Mikserda küps banaan, lisa mõned tilgad mandliõli. Masseeri saadud segu 15-30 minutiks juustesse. Loputa hoolikalt.
• Jäta peotäis lambaläätse seemneid ööseks kaussi likku. Hommikul jahvata seemned veega pastaks, mis kanna juustele. 15-20 minuti möödumisel pese pea puhtaks.

Šampooniga pesemise järel proovi palsami asemel erinevaid juukseid turgutavaid loputamisnippe. Pea meeles: jahedam loputusvesi hoolib kiharaist enam kui tuline vesi.

• Lase 7 sl kuivatatud aedliivateel (tüümian) keeda umbes 10 minutit, jäta tee jahtuma. Pool segust kanna puhastesse, ent niisketesse juustesse. Jätka tee pealekandmist, kuni juuksed on korralikult läbi immutatud. Ära loputa ega pese teed juustest välja.
• Püreesta üks apelsin, lisa 1 sl mett ja 5-7 tilka muskusõli. Lisa see oma loputusveele ning uha juustesse. Pärast pese pea šampooniga üle.
• Sega 1 tl mett 4 tassi kuuma veega. Kui mesi on korralikult lahustunud, kalla meevesi šampooniga pesemise järel juustesse ning ära välja loputagi.
• Loputusvette lisatud lahtunud õlu toimib juustes nagu palsam ning parendab kiharate sära.
• Blondidel tasub lisada paar supilusikatäit sidrunimahla oma loputusvette.
• Brünetid ja punapead pangu loputusvette paar supilusikatäit õunasiidriäädikat.
• Väike kogus šampooni hulka segatud jahu eemaldab hästi juustest mustuse ning laseb juustel pesemise järel paista tervemate ning läikivamatena.
• Vala jahtunud kohv juustesse ning loputa see kahekümne minuti möödudes maha.
---------------------------------------------------------

* Toitev mask: sega munakollane, mesi ja oliiviõli. Hoia koostatud segu mõned tunnid peas ning seejärel pese sooja veega maha.
* Tervendav sära: pane kuus lusikat kaselehti kahte klaasi kuuma vette ning loputa sellega oma juukseid. Võid kasutada ka vihtlemiseks kasutatavat vett.
* Pese oma juukseid kõrvenõgese ja takjatega leotatud vees.
* Sega üks-kaks munakolllast 1-2 spl taimeõliga ning 1-2 spl konjakiga (verevarustuse parandamiseks). Kanna masseerides juustesse ning pane pähe soojustpidav müts (nt kilekott käterätikuga ümber pea seotud), pese šampooniga. Lisaks loputa laimi- või piparmündiveega.
* Klopi lahti kaks munavalget ja hõõru pähe. Jäta kuni kuivamiseni, seejärel pese šampooni või väävliseebiga.
* Et vähendada juuste rasusust ja neid pehmendada, pane 50 ml keevasse vette 2 spl kummelit ning lase veel 3-4 tundi seista. Seejärel vala vedelik läbi sõela. Klopi korralikult üks munavalge lahti ning sega kummeliveega. Kalla oma juuksed segatud veega üle ning lase juustel kuivada. Lõpetuseks pese pea šampooniga.
* Kui sul on tumedad juuksed ja sa tahad värvi säravamaks muuta, siis pigista kirssidest mahl välja, määri see endale tunniks ajaks pähe ning pese šampooniga.
* Sega üks spl pärmi ühe tl keeva veega kuni see muutub vedelaks. Lisa üks klopitud munavalge ning kanna juustesse, jäta kuni kuivamiseni. Pese pea šampooniga.
----------------------

• Mask katkevatele juustele
2 spl mett
5 spl takjajuureõli
2 munakollast
3 spl sooja vett 1 tl sidrunimahla
Kanna juukstele terves pikkuses ning kammi juuksed laiapiilise kammiga õrnalt läbi, nii kandub mask kogu juustele. Loputa juuksed jaheda veega.
• Pane juuksed läikima
30 ml tumedat õlle
20 ml värskelt pressitud apelsinimahla
1 tl mett, mis on vedelikus lahustunud
Kui sul on tumedad juuksed võid lisada ka 5 sl kanget kohvi
See on vesine mask, mille kandmine on juukstele vaevanõudev, kuid see tasub end ära. Loputa peale maski juuksed külma veega.
• Lihtne toitev mask
2 munakollast
1 sl mett
2 sl oliiviõli
Sega muna ja oliiviõli, seejärel lisa mett ning sega veelkord ära. Kanna juustele, masseeri õrnade liigutustega. Pane pähe kilemüts ning jäta üheks tunniks. Pese ja loputa juuksed. Maski on soovituslik teha kord nädalas.

-------------------------
kasvatamine:

Roheline tee
Rohelisest teest võib olla palju abi. Tänu selles sisalduvatele antioksüdantidele võid sa seda kas juua või lisada šampoonile või teistele juuksehooldusvahenditele, et peanahka kaitsta.
Viinamarjaseemneõli
Kosmeetika- ja looduspoodides leiduv õli aitab samuti juustel kiiremini kasvada. Hõõru kaks kuni kolm korda nädalas sooja õli oma peanahka enne magamaminekut.
Kartul
Juuste loomulikku kasvuprotsessi saab kiirendada ka kartulikeeduveega. Lase sel jahtuda ja loputa selles oma juukseid. Seejärel pese juukseid nii, nagu tavaliselt.
Muna juuksemask
Sega üks muna 50 grammi oliiviõliga ja kanna saadud segu oma juustesse. Mässi juuksed rätikusse ja hoia segu peas umbes tund aega. Seejärel pese pead maheda šampooniga ja kasuta ka palsamit. Korda protseduuri vähemalt kord nädalas.
 
-------------------------------------------------

• Majoneesimask juustele

Majoneesimask on üks lihtsamaid, ent tõhusamaid juuksepalsameid, mis sobib hästi kuivadele juustele. Võite kasutada tervisekauplusest ostetud orgaanilist majoneesi või valmistada selle ise. Majonees toidab juukseid muna, taimeõli, äädika ja sidrunimahlaga. Soovi korral võite enne juustesse määrimist lisada paar tilka salvei, rosmariini ja tüümiani eeterlikku õli.

2 munarebu
1 tass (235ml) rapsi- või oliiviõli
¼ tl (1ml) kuiva sinepit
½ tl (2,5ml) meresoola
½ tl (2,5ml) õunaäädikat või sidrunimahla
½ tl (2,5ml) tuhksuhkrut
1 ½ spl (23ml) + 1tl (5ml) õunaäädikat
2spl (30ml) sidrunimahla
Kogus: 1 kasutamiskord

Valmistamine ja kasutamine:

Jätke munarebud ja õli seisma, kuni need on toatemperatuuril. Vispeldage munarebusid niikaua, kuni need on sidrunikarva. Lisage segades sinep meresool, ½ tl õunaäädikat ja tuhksuhkrut. Seejärel lisage aeglaselt segades pool rapsi- või oliiviõli kogusest. Segu hakkab paksenema ja emulgeeruma. Segage eraldi kausis õunaäädikas sidrunimahlaga. Valage sidrunimahlasegu vaheldumisi  rapsi- või oliiviõli jääkidega majoneesisegusse ning vispeldage iga lisamise järel. Tehke seda niikaua, kuni koostisained on korralikult segatud ja moodustub paks majonees. Masseerige majoneesi julgelt juustesse. Pange kilemüts pähe, jätke mask 15 kuni 30 minutiks toimima. Seejärel peske šampooniga, loputage ja töödelge mõne aromaatse eeterliku õli loputusvedelikuga.

• Sibulamask hõrenevatele juustele

Purusta kaks suurt sibulat saumikseriga. Kanna saadud segu märgadele juustele, määri peanahale ning hoia maski 20-30 minutit kilemütsi või rätiku all. Seda segu võid panna ka pesemata juustele, sest nagunii pead pärast pead pesema 3-5 korda, et sibulalõhnast lahti saada.
Läiget andev juuksemask

Sega 1spl riitsinus- või oliivõli, 1 munakollane, 1spl mett, 1 tl sidrunimahla korralikult ühtlaseks massiks ja määri pähe. Hoia räti või mütsi all 20-30 minutit. Kõige efektiivsem on maski teha saunas.

• Munamask igat tüüpi juustele

Täiesti hädavajalik juuksehooldusvahend, sest munas on rohkelt juuste peamist toitainet proteiine.
Sega kaks muna klaasitäie sooja veega, klopi segamini, masseeri segu märgadesse juustesse, hoia peas 5-10 minutit. Loputa maha leige või koguni jaheda veega. NB! Kui loputad kuuma veega, tõmbub muna tükki ja maski on juustest võimatu välja pesta!

Toitemask mereveest kahjustatud juustele

Sega poole avokaado sisu 2 dl ökopoest ostetud või omatehtud majoneesiga. (Eriti kuivade juuste puhul lisa veel 1 tl oliiviõli.) Masseeri saadud segu rätikukuivadesse juustesse, kata juuksed toidukile või kilekotiga ning mässi pähe veel paks käterätik. Hoia peas 20 minutit, loputa maha rohke toasooja veega.

• Toitemask mereveest kahjustatud juustele

Sega poole avokaado sisu 2 dl ökopoest ostetud või omatehtud majoneesiga. (Eriti kuivade juuste puhul lisa veel 1 tl oliiviõli.) Masseeri saadud segu rätikukuivadesse juustesse, kata juuksed toidukile või kilekotiga ning mässi pähe veel paks käterätik. Hoia peas 20 minutit, loputa maha rohke toasooja veega.

-----------------------------------

1.Niisutav õlimask

4 tl oliiviõli
2 tl mett
Kuumuta oliiviõli 20 sekundit mikrolaineahjus. Lisa juurde mesi ning sega kokku.  Kanna mask juustesse ning pane vannimüts pähe umbes 20 minutiks. Seejärel loputa juuksed.
2.Kahuste juuste mask
1 tl mandliõli
½ tassi mett
½ tassi jogurtit
Sega kokku kolm koostisainet ning kanna segu juustesse. 20 minuti pärast pese šampooniga. Rahuldava tulemuse saavutamiseks tee seda protseduuri vähemalt kord kuus.
3.Taastav juuksemask
1 muna
1 banaan
2 tl mett
½ avokaado
3 tl virgin oliiviõli
3 tl petti
Purusta ühes anumas banaan, muna ning avokaado.  Sega hulka pett, mesi ning oliiviõli. Kanna segu juustesse ja lase seista 20 minutit, seejärel loputa.
4.Siledate juuste mask
3 tl oliiviõli
½ tassi kookospiima
1    Avokaado
Purusta avokaado kuni mass on ühtlane seejärel lisa kookospiim ja oliiviõli. Segu kuumuta mikrolaineahjus 20 sekundit. Kanna mask juustesse 30 minutiks ning loputa.
5.    Mask rasvastele juustele
5 tl jogurtit
1 tl söögisooda
1 tl sidrunimahl
Sega kokku kolm komponenti ja hõõru segu juustesse ja juurtele. 30 minuti pärast loputa.
---------------------------------------

SIBULAMASK JUUSTE VÄLJALANGEMISE VASTU
Vaja läheb: 1 suurem sibul, omal valikul õli (oliiviõli, kookosõli, jojobaõli vm).
Riivi või haki sibul väikesteks tükkideks ning aseta kaussi. Pressi sibulatükkidest välja võimalikult palju mahla ja sega juurde 2spl õli. Määri saadud segu juustesse, kata kile ning rätikuga ning lase mõjuda miinimum 30min. Maski võib peas hoida ka terve öö. Pese juukseid šampooniga. PS! Pärast sibulamaski tegemist on juustel paar nädalat märjaks saades sibula lõhna tunda!


KOOKOSÕLI MASK
Määri kookosõli kogu juuksepikkusele, kata kile ning rätikuga ning lase mõjuda miinimum 30min. Kuivade juukseotste puhul pööra erilist tähelepanu otste niisutamisele. Kõõma korral masseeri kookosõli tugevalt peanahka. PS! Kookosõli sobib ka kuivade juuste niisutamiseks - pärast juuste kuivamist. Sel juhul tuleb aga kogusega väga ettevaatlik olla!


MEE-OLIIVIÕLI-BANAANI MASK
Vaja läheb: 3spl oliiviõli, 2spl mett, 0,5 banaani, blender/mikser.
Blenderda/mikserda komponendid ja määri ettevaatlikult pähe. Mask on väga vedel, seega tuleb ettevaatlik olla! Kata juuksed kile ning rätikuga ja hoia peas miinimum 30min. Pese pea šampooniga. PS! Šampoon määri pähe ENNE kui juuksed dušši all märjaks teed! Nii tuleb mesi kergemini juustest välja!


OLIIVIÕLI, JOJOBA ÕLI, MANDLIÕLI MASK
Sega kõik õlid kokku, ca 1spl igast õlist. Määri kogu juuksepikkusele. Kui sul on kuiv peanahk või probleeme kõõmaga siis pööra erilist tähelepanu peanahale ja masseeri mask korralikult sisse - jojoba õli aitab kuiva peanaha vastu! Jojoba õli on ka suurepärane abimees värvitud ja kahjustatud juuste korral. Oliiviõli on kui klassikaline niisutaja ning mandliõli sisaldab juustele vajalikku E vitamiini, andes neile ilusa läike. PS! Mandliõli kasutatakse ka juuksekasvu tõhustajana!
-----------------------------------------------------------

Niisutav juuksemask


5 spl kreekapähkliõli
1 munakollane
1 tl riitsinusõli
Niisutav juuksemask, mida võib teha iga kord enne juuste pesemist, kuid tihedal kasutamisel pigem vältida peanahale kandmist.

Niisutav juuksemask avokaadoga
1 avokaado
1 tl mett
5 spl oliiviõli
5 spl maitsestamata jogurtit
Purusta avokaado, sega hulka mesi, jogurt ja seejärel oliiviõli. Ära maski soojenda kuid hoia kilemütsi või rätiku all umbes pool tundi. Loputa hoolikalt jaheda veega, ei vaja šampooniga pesemist.

Sibulamask väljalangevatele juustele
2 sibula mahl
5 spl jojobaõli
Mõeldud kasutamiseks peanahal umbes kord nädalas, nõuab pärast kasutamist korralikku pesu šampooniga ja loputamist. Sibulalõhna juurde ei jää, kuid võib olla tuntav kui juuksed saavad märjaks. Seega pigem kasutada paari koduse päeva eelsel õhtul. Võib jätta juustesse terveks ööks.

Mask katkevatele juustele
2 spl mett
5 spl takjajuureõli
2 munakollast
3 spl sooja vett 1 tl sidrunimahlaga
Kanda juustele terves pikkuses ja laiapiilise kammiga juuksed õrnalt läbi kammida, et kõik juuksed saaksid kokku. Juuksed pesta ja loputada jaheda veega.

Kõõmavastane õlimask
3 spl nisuiduõli
3 spl jojobaõli
1 tl teepuuõli
1 tl köömneõli(eeterlik)
Mõeldud kandmiseks peanahale, efektiivsem on kui kanda õlimask juustele ja masseerida peanahka sõrmedega umbes 5 minutit. Nisuidu- ja jojobaõli on sobilik niisutavad, kuid mitte ummistavad ja kergesti imenduvad, teepuu- ja köömneõlid on antiseptiliste ja nahka rahustavate omadustega.

Juuksed läikima
30 ml tumedat õlle
20 ml värskelt pressitud apelsinimahla (võib olla ka greip)
1tl mett (vedelikus täielikult lahustada)
tumedajuukselised võivad lisada ka umbes 5 sl kanget kohvi
Vesine mask, mille kandmine on juustele vaevanõudev, aga tasuv. Vajab pärast külma veega loputamist. Koguseid võib vastavalt enda soovile muuta. Kõige mugavam on seda peale kanda peene otsaga pudeliga (millega juuksevärvi peale kantakse).

mõned nõuanded:
Kõik juuksemaskid mõjuvad paremini, kui nad kanda kuivadele juustele, katta kinni vannimütsiga ja hoida peas vähemalt 30 minutit. Samuti on õlimaskide mõju parem, kui neid eelnevalt veevannis soojendada, kindlasti mitte kuumutada.
Katkiseid juukseotsi pole võimalik parandada, aitab ainult lõikamine. Vastasel juhul hakkavad juuksed alt murduma ja pikkust ei lisandu.
Õlimaskid (ilma munata, meeta jne) seisavad külmkapis umbes kaks nädalat, niisiis võib teha korraga valmis ka suurema koguse. Hiljem saab vajaliku koguse valada klaasi ja soojaveevannis enne kasutamist soojendada. Sama segu mitmeid kordi soojendada pole hea, sest siis kaotavad õlisegud oma omadused.
Pärast õlimaske ei pea juukseid šampooniga puhtaks pesema, vaid võib lihtsalt välja loputada ja selleks läheb umbes 2-3 loputuskorda. Eriti hoolikalt tuleb loputada peanahka ja kuklajuukseid.
------------------------------

Baasaine: oliiviõli

• Oliiviõli+sidrunimahl – peaks andma sära, siluma, pärssima juuste katkemist. Sidrunimahl peaks ka juukseid pleegitama, aga kuna sellel on tugev kuivatav toime, ei tasuks sellega liialdada.
• Oliiviõli+muna – tõeline lemmik paljudele. Annab palju läiget, teeb pehmemaks ja siledaks juuksed.
• Oliiviõli+riitsinusõli+takjajuureõli – see segu on tõeline niisutaja juustele, takjajuureõlil on ka kõõmavastane toime, nii takjajuureõli kui riitsinusõli peaks mõjuma ka karvakasvu soodustavalt, mistõttu võib seda ka peanahale panna. Väga hea ka kuivadele juukseotstele.
•   Oliiviõli+mesi+sibul (mikserdada) – soovitatakse takustele juustele. Lisaks peaks sibul aitama juuste väljalangemise vastu.

Samuti võib täiesti oma suva järgi kombineerida oliiviõli+mesi, mesi+muna jne.

Loputusveed

·       Sidrunimahla loputusvette segades saad loputusvee, mis annab sära blondidele juustele ning pleegitab neid. PS! Ära unusta pärast juukseid palsamiga niisutada.

·        Nõgeseleotis – keeda kõrvenõgeseid ning lisa vesi enda juuste loputusveele. See peaks juustele elujõudu andma.Heledapäised olgu ettevaatlikud, et rohekat tooni juustesse ei jääks.

·        Kummelileotis-sobilik samuti blondidele juustele. Peaks jätma läikivaks ning pehmeks.

Muud ained köögikapist või külmikust

·        Keefir – seda võid kasutada palsammaskina ning see peaks tegema juuksed siledaks ja pehmeks – niisutama. Mitmetes vene toodetes kasutatakse samuti keefirit ja isiklikust kogemusest mäletan, et mu esimene lemmikmask lapsena oligi üks nendest vene keefirimaskidest. Keefirile võib lisada ka muna.

·        Sibul – riivida sibul, kurnata riivitud sibul kaussi ning vedelik juuksejuurtele ning juustesse. Hoida peas vannimütsi vms terve öö. Hommikul pesta juuksed.

·        Maitsestamata jogurt – määrida juustesse, hoida umbes pool tundi, pesta maha. Väidetavalt toidab juukseid.

·        Avokaado – võib kasutada erinevates maskides, näiteks segatuna oliiviõli või muna või mõlemaga.

·        Banaan – nendes erinevates maskides võid kasutada ka banaani, eriti näiteks koos avokaadoga.

·        Tšillipipar – peaks kiirendama juuksekasvu, kuna kiirendab vereringet.  Üks maskidest näiteks on selline: 1 sl tšillipipart, 20-30 ml konjakit, 1 sl taimeõli, 3 sl sidrunimahla, 2 sl mett, 1 munakollane. Hoida peas pool tundi ning pesta maha. 

Vitamiinid, mida juuksed vajavad?

·        Biotiin - selle puudus organismi mõjutab tugevasti juuste enneaegset hallinemist ja väljalangemist.

·        A-vitamiin – selle puudus võib tekitada kõõma, juuksed kaotavad läike. Vajalik juuste tervise heaks. (nt banaanis)

·        B12 – tõstab juuksejuurte elujõulisust

·        C-vitamiin – soodustab vereringet. Vereringe soodustamine tähendab ka juuste kasvu soodustamist. (peavereringet saab parandada peamassaažiga või nt jaheda-sooja vee vahetustega duši all olles) (nt sidrunis)

·        E-vitamiin – annab juustele jõudu olla kohevad ning võib muuta neid isegi paksemaks. (nt avokaados)
------------------------------
Juuksekasvu stimuleeriv vahend: 1 peenelt lõigatud piprakaun, ½ klaasi nõgese tõmmist, 1 tl oliiviõli segatakse ära. Hõõruda masseerivate liigutustega peanahasse 5-10 minuti jooksul. Protseduuri viiakse läbi vahetult enne juuste pesemist.

Taastav juuksemask: 1/3 klaasi hapupiima, 1 munakollane, ½ tl jojobaõli segada ära. Segu kantakse juustesse ning juuksed on soovitatav katta kile ja rätikuga. 40-60 minuti möödudes loputada juuksed hoolikalt veega, ärge fööni kasutage! Rikutud juuste korral on soovitatav juuksemaski iga kord enne juuste pesemist teha 1,5-2 kuu jooksul.

Keefiri taastav juuksemask: lisada 1 munakollane 1/3 klaasi keefiri. Segu kanda kuivadele juustele. Mässida juuksed kilesse. 1 tunni möödudes loputada juuksed hoolikalt veega, ärge šampooni kasutage!

Kui märkasid, et su juuksed langevad välja, võid proovida järgmist vahendit: lisada 1 klaasi konjakisse peenelt lõigatud sibul. Lasta seista 24 h. Saadud tõmmist hõõruda masseerivate liigutustega juustesse 15-20 minuti jooksul, seejärel pesta hoolikalt šampooni ja veega maha. Protseduuri võib läbi viia kord nädalas.

Juuksemask kuivadele ja vigastatud juustele: Segada ära 1 munakollane, 1 tl kastoorõli, 1/3 klaasi kummelitõmmist. Kanda juuksemask niisketele puhastele juustele. Mässida juuksed kilesse ja sooja rätikusse. 2 tunni möödudes loputada juuksed hoolikalt veega, seejärel on soovitav loputada juuksed keedetud veega, kuhu on lisatud klaas kummelitõmmist.

Juuksemask: 1 sl apteegikummelit, ½ sl nõgeselehti, 1 sl pärnapuu õisi valata klaasi keeva veega üle, lasta tõmmata 30 minutit. Seejärel lisada segusse värvitu henna pulber ning üks munakollane. Kanda juustesse, mässida juuksed kilesse ja sooja rätikusse. Tunni aja möödudes loputada sooja veega.

Leivamask juustele: tükeldada 3-4 leivaviilu ning valata klaasi keeva veega üle. Kui segu on jahtunud, masseerida see ringjate liigutustega peanahasse. Mässida juuksed sooja rätikusse. 30-40 minuti möödudes loputada sooja veega.

Meemask juustele: 3-4 sl mett, 1 tl takjaõli, 1 sl vett ja mõni tilk sidrunimahla segada ära. Kanda juuksemask niisketele juustele. Mässida juuksed kilesse ja sooja rätikusse. 40 minuti möödudes loputada juukseid hoolikalt šampooni ja veega.

Juuksemask kuivadele, murduvatele juustele: munakollasele lisada natuke vett ja pool teelusikat kastoorõli. Saadud mask kanda juustele pooleks tunniks, seejärel pesta sooja veega maha.

Toitev juuksemask: 1 tl sidrunimahla, 1 sl mett, 1 sl konjakit, 1 sibula mahl. Kõik koostisosad segada omavahel ning saadud mask kanda juustele pooleks tunniks, seejärel pesta sooja veega maha.

Toitev juuksemask: 1 tl sidrunimahla. 1 sl porgandimahla, 1 munakollane, 1 sl aaloe mahla, 1 sl kastoorõli, 1 sl konjakit. Kõik koostisosad segada omavahel ning saadud mask kanda juustele pooleks tunniks, seejärel pesta sooja veega maha.

Vana idamaine juuksehooldusvahend igale tüübile: Kord nädalas kantakse juustele rohkelt oliiviõli. Seda maski on soovitav teha enne magamaminekut. Pea on mõistlik kilesse mässida, sest muidu määrib juuksemask voodipesu. Hommikul tuleb juukseid pesta 3 korda.

Toitev juuksemask: peotäis peenestatud kuivatatud ravimtaimi(kummel, ristikhein, mungalill, nõges, naistepuna) ja pool klaasi päevalilleõli hoida nädal aega kinnises nõus, seejärel kurnata läbi marli. Saadud mask kanda juustesse ning pesta poole tunni möödudes sooja veega maha.

Nurmenukk

Lõhnav ja tervendav nurmenukk.

Koos kevadega on niitudel ja muruplatsidel hakanud õitsema kaunid kollased nurmenukud. Meie rahvameditsiin tunneb nurmenukku kui taime, "mis kahjulikud ained kehast välja ajab ja elu uuendab".

Müüdid ja taiad kõnelevad nurmenuku rahvapärasest nimesaamisest nii, et kui Püha Peetrus sai teada, et on olemas võltsitud võti, millega pääseb tagaukse kaudu taevasse, ehmatas ta nii, et pillas käest oma võtmekimbu. Need kukkusid läbi pilvede ja langesid maale. Võtmeid otsima läinud ingel algul võtmeid ei leidnud, kuid siis märkas võtmekimpu meenutavat taime, mis kadunud võtmete kohal kasvama hakkas.

Nurmenukk on seotud elu ja viljakusega ning riitused temaga õnnestuvad kõige paremini Kaaludel. Tee aitab kevadeks valmistuda. Õisi võib süüa niisama või suhkrusse kastetult.

*Räägitakse, et kui nurmenukku sööd, näed haldjaid. Aias meelitavad nad ligi kõiki loodusvaime. Haldjad aga otsivad vihmaga varju nurmenukuõites.
*Juba keskajal peeti nurmenukku suisa maagilise toimega taimeks - usuti, et ta toob leidjale õnne.
Välisukse lähedale istutatud sinist ja punast priimulat (nurmenuku sugulast) peetakse kaitsvaks, eriti soovimatute külaliste eest. Nurmenukuteed peetakse heaks rohuks halbade unenägude vastu, sest nurmenukud peletavad deemoneid.

Nurmenukku kasutatakse armu- ja tervendusriitustes. Ta peletab haigusi ja teda peetakse heaks mäluvärskendajaks. Õied on hinnatud närve tugevdav ravim neurooside, närvisüsteemi häiretest tingitud peavalude ja unetuse korral. Juba taime lõhn tervendab. Nurmenukusiirupit ja -teed juuakse üldise nõrkuse korral, gripi ja köha puhul. Taimetee lõõgastab, mahl eemaldab näolt laike ja kortse. Oma verdpuhastava mõju tõttu eemaldab kõik mürkained, millised põhjustavad tihti ka reumaatilisi haigusi.

Nurmenukul tarvitatakse nii õisi, lehti, risoomi ja juuri. Kogutakse õitsemise ajal (juurt võib korjata kevadel ja sügisel).

Nurmenuku lehtedes on kõrge C-vitamiini tase, palju saponiine, askorbiinhapet ja leidub ka karotiini, vitamiine A, P ja E. Kõigis taimeosades on palju mangaani soola.

Nurmenukk leevendab tervisemuresid

* seentevastane ja antibakteriaalne
* rahustav, leevendab unetust ja närvilisust, vähendab kroonilise väsimuse sündroomi
* köhavastane ja rögalahtistav, leevendab bronhiiti ja astmat
* toob leevendust peapöörituse, peavalu ja migreeni puhul
* aitab neeru- ja põiekivide korral
* stimuleerib seedenõrede eritumist, leevendab kõhukinnisust
* madaldab vere kolesteroolitaset, sidudes sapphappeid ja kolesterooli
* mõjub positiivselt südamele, tugevdades südamelihast.
* leevendab liigesevalud, podagra ja vähendab värinat jäsemetes
* vähivastane, pärsib vähirakkude kasvu nt. käärsooles (juured)
* higistamaajav ja puhastav

Nurmenuku tee
( migreeni, peavalude, peapöörituse, unetuse korral)

Võta 2tl õisi ja 1tl kuivatatud ning peenestatud juurt, vala peale 1kl vett ja lase keema. Lase tõmmata 5 minutit ja kurna.
Tarvita kogu tee 2-3 jaos päeva jooksul.

MÕTLE OMA ELU ÜLE JÄRELE! - Motiveeriv video (Eesti keeles) [HD]

Ärkamine (Eestikeelsed Subtiitrid Valikus)

ÄRKAMINE - Vasak & parem aju pool / VÕIMED

ULME: Suur ILLUSIOON! Mis on meie reaalsus tegelikult? (Eesti keelsed su...

Let it go fuck it all

Millised on eestlased? / What are the Estonian people like?

The Host

Amazing Resonance Experiment!

Haiguste vaimsed põhjused

See on lihtsustatud tabel tõenäolisi seoseid mõttemustrite ja füüsiliste haiguste vahel.
Adenoidid:
Tõenäoline põhjustaja — peresisesed konfliktid, vaidlused. Laps tunneb, et ta on soovimatu, jalus.
Uus mõttemuster — See laps on soovitud ja teretulnud ja sügavasti armastatud.
Akne:
Tõenäoline põhjustaja — iseenda eitamine. Vastumeelsus iseenda suhtes.
Uus mõttemuster — Olen jumaliku elu väljendus. Ma armastan iseennast ja aktsepteerin ennast just sellisena, nagu praegu olen.
Alkoholism:
Tõenäoline põhjustaja — käegalööv suhtumine — millelgi pole tähtsust. Tuntakse end kasutult, süüdi ja alaväärsena. Enese kõrvaheheitmine.
Uus mõttemuster — ma elan praeguses hetkes. Iga hetk on uus. Väärin kõike head. Ma armastan iseennast ja arvan iseendast hästi.
Allergiad:
Tõenäoline põhjustaja — kelle vastu sa allergiline oled? Omaenda väekuse salgamine.
Uus mõttemuster — Maailm on ohutu ja sõbralik. Ma olen kaitstud. Ma olen eluga rahujalal.
Aneemia:
Tõenäoline põhjustaja — hirm. Elu eest põgenemine. Suutmatus iseennast kaitsta.
Uus mõttemuster — olen alati arukas, vapper ja pean endast lugu. Elu on turvaline.
Astma:
Tõenäoline põhjustaja — lämmatav armastus, lämbumistunne, summutatud pisarad.
Uus mõttemuster — võtan ise vastutuse oma elu eest ja tunnen end turvaliselt. Olen vaba.
Bronhiit:
Tõenäoline põhjustaja — kurnav perekondlik atmosfäär. Vaidlused ja kisa. Väljaütlemata asjad.
Uus mõttemuster — minu sees ja minu ümber valitseb rahu ja harmoonia. Kõik on hästi.
Depressioon:
Tõenäoline põhjustaja — arvamus, et sinul pole lubatud vihane olla, kuigi oled. Lootusetus.
Uus mõttemuster — ma ei tunne hirmu ega piira ennast sellest lähtudes, mida teised võiksid arvata. Ma loon omaenda elu.
Gripp:
Tõenäoline põhjustaja — reageering negatiivsetele uskumustele, mis on massiliselt levinud. Hirm. Usk statistikasse.
Uus mõttemuster — mind ei mõjuta teiste uskumused ega gripihooaja saabumine. Ma jään terveks.
Haavandid:
Tõenäoline põhjustaja — väljendamata viha, mis jääb settima.
Uus mõttemuster — ma väljendan oma emotsioone rõõmsal ja positiivsel moel.
Hüperaktiivsus:
Tõenäoline põhjustaja — hirm. Tuntakse end survestatuna ning hirmununa.
Uus mõttemuster — ma olen kaitstud. Kogu pinge lahustub. Ma olen piisavalt hea.
Iiveldus:
Tõenäoline põhjustaja — hirm. Vastumeelsus mõnede mõtete või toimuvate sündmuste suhtes.
Uus mõttemuster — ma olen kaitstud. Ma usun, et elukulg toob mulle ainult head.
Impotentsus:
Tõenäoline põhjustaja — seksuaalne pinge, surve, süütunne. Ühiskondlikud uskumused. Vimm eelmise kaaslase peale. Hirm ema ees.
Uus mõttemuster — ma luban oma seksuaalsusel avalduda täie vägevuse, kerguse ja rõõmuga.
Kasvajad:
Tõenäoline põhjustaja — vanade solvumiste pidev meenutamine, vimma kogunemine.
Uus mõttemuster — ma annan kergesti andeks. Ma armastan iseennast ning ma premeerin end kiitvate mõtetega.
Kilpnääre
Tõenäoline põhjustaja — alandus. “Ma ei saa kunagi teha seda, mida ma tahan teha. Millal siis ükskord minu kord on?”
Uus mõttemuster — ma vabanen vanadest piirangutest ning väljendan ennast vabalt ja loovalt.
Kolesterool
Tõenäoline põhjustaja — rõõmukanalite ummistumine. Hirm rõõmu tunda.
Uus mõttemuster — ma armastan elu. Minu rõõmukanalid on valla. Tunnete näitamine on turvaline.
Kopsuhaigused
Tõenäoline põhjustaja — depressioon. Kurvastus, hirm elada. Ei tunta end piisavalt väärtuslikuna, et elada täisväärtuslikku elu.
Uus mõttemuster — olen võimeline võtma elu vastu kogu tema külluses.
Kroonilised haigused
Tõenäoline põhjustaja — keeldumine muutuda. Hirm tuleviku ees. Ebaturvaline tunne.
Uus mõttemuster — ma soovin kasvada ja muutuda. Ma loon nüüd turvalise ja uue tuleviku.
Kurguhaigused
Tõenäoline põhjustaja — võimetus avameelselt arvamust avaldada ja enda eest seista. Allaneelatud viha. Loovuse lämmatamine. Keeldumine muutumisest.
Uus mõttemuster — rääkimine on oluline, ma väljendan ennast vabalt ja rõõmsalt. Mul on lihtne ja kerge enda eest seista. Ma väljendan oma loomingulisust. Ma olen valmis muutuma.
Kõhukinnisus
Tõenäoline põhjustaja — keeldumine vanadest mõttemustritest vabaneda. Kinni minevikus. Vahel tähendab ka ihnust.
Uus mõttemuster — ma annan minevikus toimunu vabaks ning olen uus, värske ja elujõuline. Ma luban elul läbi enda voogata.
Kõrvetused
Tõenäoline põhjustaja — hirm. Hirm. Hirm. Ahistav hirm.
Uus mõttemuster — ma hingan sisse ja välja vabalt ja sügavalt. Ma olen kaitstud. Ma usaldan elu.
Külmetus
Tõenäoline põhjustaja — liiga palju asju korraga teoksil. Mentaalne segadus, korratus. Väiksed haavumised. Uskumused a la “ma haigestun igal talvel kolm korda külmetushaigustesse”.
Uus mõttemuster — ma luban oma mõistusel lõdvestuda ja olla rahus. Minu ümber ja minu sees on selgus ja harmoonia. Kõik on hästi.
Liigesehaigused
Tõenäoline põhjustaja — esindavad seda, millise kerguse ja sujuvusega me muutusi vastu võtame ja elus edasi liigume.
Uus mõttemuster — Ma kulgen kergesti muutuva eluvooga kaasa. Minu elu on jumalikult juhendatud ja ma liigun alati õiges suunas.
Liigkaal
Tõenäoline põhjustaja — hirm, kaitstuse vajadus. Tunnete eest plehku panemine. Ebakindlus, enese mahasurumine. Igatsus rahulolu järgi.
Uus mõttemuster — ma olen omaenda tunnetega rahujalal. Ma olen turvatud seal, kus ma olen. Ma loon omaenda turvalisuse. Ma armastan iseennast sellisena, nagu ma olen.
Maksahaigused
Tõenäoline põhjustaja — viha ja primitiivsete emotsioonide asupaik.
Uus mõttemuster — saan osa armastusest, rahust ja rõõmust.
Menstruaalprobleemid
Tõenäoline põhjustaja — enda naiselikkuse eitamine. Süütunne, hirm. Uskumus, et suguelundid on patused ja räpased.
Uus mõttemuster — ma võtan vastu oma täieliku väekuse naisena ning võtan omaks kõik oma kehaprotsessid kui normaalsed ja loomulikud nähtused. Ma armastan iseennast sellisena, nagu ma olen.
Nahahaigused
Tõenäoline põhjustaja — ärevus, hirm. Mahasurutud aspektid. Tunne, nagu sind ähvardataks.
Uus mõttemuster — ma kaitsen end armastavalt rõõmu ja rahulike mõtetega. Minevik on andestatud ja unustatud.
Nikastused
Tõenäoline põhjustaja — viha ja vastuhakk.  Vastumeelsus teha asju, mis ees ootavad.
Uus mõttemuster — ma usun, et elu toob mu ellu minu jaoks parimad asjad. Ma olen rahujalal kõigega.
Palavik
Tõenäoline põhjustaja — viha. Lõkkele löönd tundmused.
Uus mõttemuster — ma väljendan rahulikult ja tasakaalukalt rahu ja armastust.
Põiepõletik
Tõenäoline põhjustaja — ärevus. Vanade asjade külge klammerdumine. Hirm lahti lasta. Marus, vihane.
Uus mõttemuster — ma päästan rahulikult ja kergusega kõik vana vabaks ja võtan vastu uue oma ellu. Ma olen kaitstud.
Seenhaigused
Tõenäoline põhjustaja — stagneerunud uskumused. Keeldumine minevikku vabaks lasta. Minevikusündmused valitsevad tänase päeva üle.
Uus mõttemuster — ma elan käesolevas hetkes, rõõmus ja vaba.
Sõltuvused
Tõenäoline põhjustaja — iseenda eest ärajooksmine. Hirm. Teadmatus, kuidas iseennast armastada.
Uus mõttemuster — ma tajun, kui imepärane ma olen. Ma armastan ennast ja tunnen endast rõõmu.
Unetus
Tõenäoline põhjustaja — hirm. Ei usalda eluprotsesse. Süütunne.
Uus mõttemuster — ma lasen armastavalt päeval mööduda ning vajun rahumeelsesse unne, teades, et homne kannab enda eest ise hoolt.
Ärevus
Tõenäoline põhjustaja — ei usalda elu kulgu ega igapäevaselt toimuvat.
Uus mõttemuster — ma armastan iseennast ja arvan iseendast hästi ja usaldan protsessi nimega “elu”. Ma olen kaitstud.

minu color

Your color is

Purple

Your worst enemy is boredom and so you're constantly looking for the next kick and the next adventure. Anything new fascinates you in an incredible way, but this appeal can also fade as quickly as it came. Your friends can appreciate that you are never scared to face problems and that you are always up for a party!

sina saad teha seda testi siin

Munaga Näkku (maskid)

• 1 kanamuna

Et kanamuna koosneb teatavasti kahest osast – munavalge ja munakollane, siis ei hakka me tegema ainult munavalge või -kollase maski, vaid kasutame neid mõlemaid ära.
Kõigepealt, et mask toimiks, puhasta ja koori nägu soolaga. Niisuta nägu leige veega, misjärel võta tavaline peen köögisool, naatriumkloriidi ning hakka sellega nägu koorima. Sool on hea näokoorija, kuna tema terad on väikesed ning ei tee liiga meie näonahale. Kui näonahk on ülitundlik, siis ära kaua koori. Soolaga hõõrumine aitab ka “mustade” pooriummistuste likvideerimiseks. Soolaga näokoorimine annab juba iseenesest hea värske jume, kuid soolal on veel üks lisaomadus – Soolaga koorimine aitab vistrike tekke vastu.
Nii, nägu kooritud, klopi lahti munavalge (kausis ja kahvliga), et jääks selline mullitav vaht, siis tead, et sobib ja võib näole määrida. Võta pintsel ja tõmba üle terve näo, üle lõualuu kuni kaelani end munavalge maskiga kokku. Lase munavalge maskil toimida u 15-20 minutit. Kui tunned, et nägu “kisub” on munavalge mask kuivanud. Seda võid värskendada uue koguse munavalgega (pintselda uus kiht) või värskenda veega. Kui aeg täis, loputa leige veega munavalge maha. Munavalgemask mõjub pinguldavalt ning eemaldab näolt ebapuhtused.
Teine retsepti osa on munakollase mask – see on niisutav mask, et näonahk jääks peale maski protseduuri mõnusalt pehme. Teosta protseduuri samamoodi: klopi munakollane kausis lahti, pintselda näole ning oota 10-15 minutit, ning pese maha. Nägu on pehme ja siidine.
Siiski võid ka kahte maski eraldi kasutada. Munavalget kasutatakse poore ahendava ja toniseeriva vahendina. Munakollane sobib normaalse ja kuiva naha toitmiseks.
Fakte:
* …Kui soovid veelgi pehmemat tulemust, võid lisada munakollasele ka 0,5 tl mett ning 0,5 tl oliivõli.
* …Kui sul on rasune nahk, lisa munavalge maskile 1 tl nisujahu ja 10-15 tilka sidrunimahla.

Sidruniga higistamise vastu :)

Vaja läheb 1 sidruni- või laimiviil. Pese ja kuivata korralikult kaenlaalused, hõõru viilu kaenlaalustele ja lase kuivada (st ära pane kohe käsi keha ligi, vaid hoia eemal, lastes mahlal imenduda ja kuivada). Peale kuivamist pühi õrnalt tsitrusevilja jäägid kehalt.
Higi ise on segu veest, sooladest, suhkrust ja orgaanilistest hapetest, millel ei ole lõhna. Aga kui sellega segada end soojas ja niiskes keskkonnas hästi tundvad bakterid, ongi kohe ebameeldiv lõhn olemas. Kuna nimetatud tsitruselised on ka antibakteriaalsed, siis ennetavad ja takistavad nad halva lõhna tekkimist.
Katse järel selgus, et ajutine tsitruse deodorant ei hoia keha küll kaua kuivana, kuid piirab bakterite aktiivsust ja takistab ebameeldiva lõhna teket. Kuivanud mahl kaenlaalustel ei kleebi ega nakku, seega on tulemus hea. Neile, kes ei higista kuigi tugevalt, on see ideaalne lahendus.
Fakte:
* …Samuti võiks jalgu pärast pesu hõõruda sidruniga, see pehmendab nii nahka kui ka vähendab higistamist.
* …Kui nägu pidevalt higistab, hõõruge seda aeg-ajalt sidrunimahlaga, mille lahustate keedetud vees.

Oregano ehk Pune

Pune - mägede rõõm

Pune ehk oregano mõnus ja aromaatne maitse teeb maitsetaimest täiusliku lisandi Vahemere ja Mehhiko stiilis roogadele. Samas leidub punes väga palju tervisele kasulikke antioksüdante.

Uuringud on näidanud, et ühes grammis värskes punes on antioksüdantide tegevust 42 korda rohkem võrreldes õuntega, 30 korda võrreldes kartulitega, 12 korda võrreldes apelsinidega ja 4 korda rohkem võrreldes mustikatega. Need antioksüdandid väldivad oksüdeerumise-põhiseid kahjustusi keha rakkudes. Pune sisaldab väga palju kiudaineid, mis reguleerivad vere glükoosi- ja kolesteroolitaset ning aitavad kaasa diabeedi ja veresoonkonna haiguste eemale hoidmisele. Pune ohter lisamine rasvastele toitudele aitab vähendada nende söömisel tekkivate kahjulike sapphapete hulka, sapikivisid ja isegi soolestikuvähi ohtu. Peale selle parandab ka seedetegevust, sest kiirendab soole- ja maonõrede eritamist. Lisaks annab pune organismile arvestavates kogustes rauda, mangaani, kaltsiumit, A-vitamiini, C-vitamiini ja omega-3 rasvhappeid. Eriti edukalt saab neid omadusi kogeda punest valmistatud õli kasutades!

Punest tehakse teed, mis alandab palavikku ning leevendab köha, unetust ja kõhulahtisust. Selle tegemiseks tuleb võtta 2-3 supilusikatäit taime ülemist osa (koos õitega, samas soovitatakse varred eemaldada), panna kruusi ja valada keevat vett peale. Joogil lasta tõmmata veerand tundi. Lisades pune oksakesi oliiviõli sisse, saab õli mõnusa aroomi.

Pune on botaaniliselt tuntud kui Origanum vulgare, mille nimi tuleb kreeka keele sõnadest “oros” (mägi) ja “ganos” (rõõm). Nimelt muutis taime kasvamine mäenõlvad ilusaks ning see omakorda tegi inimestel meele rõõmsaks. Maitsetaim on põline Põhja-Euroopas, kuid kasvab jõudsalt erinevates piirkondades üle maailma. Kreeka ja Rooma muistsetel hiilgeaegadel tunti seal punet rõõmu ja õnne sümbolina. Nende rahvaste pruutidele ja peigmeestele oli traditsiooniks panna pulmade puhul pähe punest tehtud pärja. Ameerika Ühendriikides sai pune tuntuks alles 20. sajandil, kui Itaaliast naasnud sõdurid tõid endaga kaasa selle aromaatse ja hõrgu taime. Tänapäevaks on pune saavutanud Põhja-Ameerikas koha kõige populaarseimate maitsetaimede seas. Peale kokkade rõõmustab pune ka mesinikke, sest taime õisikul on väga palju pisikesi õisi, mis omakorda sisaldavad palju nektarit. Mesitarude lähedale on rajatud suuri põlde, kus need maitsetaimed kasvavad, et mesilastel oleks nektarit võimalikult kerge suurtes kogustes hankida.

KALLA ÕLU PÄHE! (Juuksehooldus Õllega)

Mul on tihtipeale nii, et õlleisu kaob poole purgi pealt ära ja jätan selle siis seisma, mu teine hüüdnimi on  ,,Õlleraisk''  ehk õlle raiskaja :D Aga nüüd leidsin õpetuse, kuidas õlu näiteks välispidiselt ära kasutada :D

Nimelt on õlles ained, mis toidavad ja rahustavad juukseid, nagu B2-vitamiin, valgud ja suhkur. Seega soovitatakse korra üle 3-4 pesu teha õlleloputust, mis muudab juuksed tugevamaks.
Siiski ei soovitata esialgu teha õlleloputust tihti, kuna õlles olev suhkur jätab juuksed tavapärasest jäigemaks, mis võib olla esialgu harjumatu.

Millist õlu valida?: Õlu ei peaks olema kallis või suure alkoholisisaldusega, oluline on õlles olevad ained. Arvatavasti on võlujõud humalas, odras ja linases, mis sisaldavad ohtrasti suhkrut ja valku.

• 0,5 l õllet

 Pärast šampooni ja palsami kasutamist kandke õlu juustele, ärge loputage. Õllelõhn kaob juuste kuivades. Loputa ainult juukseid, õllet peanahale ei pane. Õlle mõjust peanahale on erinevaid ja vastakaid arvamusi, seega eelistan peanaha hoolduseks pigem muid vahendeid.
Juukseid kuivatage ja kujundage soeng, nagu tavaliselt. Õlle omadustest saate aimu kui olete seda mõned korrad kasutanud.
Fakte:
* …Taimsed juukseloputusvedelikud on olemuselt hooldavad ja mitmetoimelised. Kui neid kasutada pärast šampooniga pesemist, siis sulgevad need kutiikuli, muudavad juuksed iseäranis siledaks ja läikivaks, tuntavalt paksemaks ja kergemini hooldatavaks. Juukseloputusvedelikud võivad ka peanahka ravida. Olenevalt valitud koostisainest võivad need muuta juuksed kergemini kammitavaks, taastada tasakaalustatud happesusega pH, eemaldada seebijäägid ja parandada värvitooni. (Tamm, K. (2006). Loomulikult Terved Juuksed. Kirjastus: ERSEN, lk 147)
* …Kui eelistate õllele šampanjat, siis teadke, et sellel on samasugune kohevust andev efekt.
*…On mainitud, et õlle muudab peanaha kuivaks ja võib tekitada kõõma. Seega peaks igaüks ise vaatama, kuidas õlle loputus peanahale sobib.

Kohvipaksuga kehahooldus

Kohvipaksust saad endale mõnusa ja aromaatse, kehakoorija.

• 3 tl jahvatatud masinakohvi
  
• 200 ml keeva vett
• 1 tl mett
• 1/4 laimi
• 3 tl suhkrut

Kohvi teelusikatäied pane nii nagu umbes 200 gr tassi kohta pannakse, kes kohvi jooma hakkab. Siis keev vesi peale, lasta seista mõni minut ja kohv kas ära kallata või ära juua tassist. Alles jääb kohvipaks, mis sobib naturaalseks kehahoolitsuseks suurepäraselt. Juurde lisa 3 tl suhkrut. Tavaliselt kasutatakse keha koorijana ehk kohvipuru ja suhkrut eraldi, kuid võib ka kokku panna. Et koorija liiga kuivaks ei teeks nahka, lisa juurde 1 kuhjaga teelusikatäie mett, mis pehmendab nahka ja peale pesu jätab naha siledaks. Samuti lisa juurde 1/4 laimist pigistatud mahla, mis on desinfitseeriva toimega ning annab ka kehakoorimismassile hea lõhna. Kui sul on tsitruseliste vastu allergia, jäta laim lisamata.
Olemasolevad komponendid sega ühes anumas kokku (selles samas tassis, milles kohvi tegid), mine duši alla, lase end veega märjaks, koori keha üleni ja jäägid loputa sooja veega maha (lisa ainult dushigeeli hilisemaks pesuks, pole vaja nuustikuga lisaks  nühkida kui sa just ei taha, aga sa just alles koorisid keha :)).
Kui mett pole, võib selle asendada paari lusika oliivõliga, mis samuti pehmendab.
Fakte:
Räägitakse, et
* …kohv “värvib” nahka natukene- ehk teeb tõmmumaks.
* …Suhkruga võib ka nägu koorida.
* …Kohvipaksuga koorimine pinguldab nahka.
Soovitatakse koorida vastavalt oma naha tundlikkusele 1-2 korda nädalas. Surnud naharakkude mahakoorimine võimaldab hilisematel niisutajatel paremini keharakkudeni pääseda. Head testimist!

Keefiir juustesse!

LÜHEMAAJALINE KEEFIRIMASK JUUSTELE

Juuksed sisaldavad 97% valku ja 3% niiskust. Seega on vajalik juukseid toetada lisaannuse valgukogusega.
Täna tuli poes jogurti isu, kuid loobusin ja valisin selle asemel biokeefiri. Piimatoode on suur valguallikas ning sisaldab ohtrasti A- ning D- vitamiine ning hea mõte kaasas ka endas kahte eesmärki: pool pakisisu isu rahuldamiseks ning teine pool juuksehoolduseks.

• 0,5 l keefiri

Pese juuksed nagu ikka, peale viimast loputust, lisa juustesse keefir – hoia seda peas umbes 10 min. Oma vahepealse aja saab sisustada suurepäraselt keha koorimisega või peanaha massaažiga.
10 min hiljem loputa keefir maha ja ära rohkem juukseid pese. Kuivata juuksed nagu tavaliselt. Ära muretse keefiri lõhna pärast, õrn lõhnakirme jääb küll tunda kui ninapidi juustesse sukelduda kuid teised seda ei tunne.
Keefir annab juustele kohevust ja pehmust. Endal täheldasin, et juuksed muutusid ka “paksemaks”. Kuna keefiri ei pese juustest täielikult välja, saab ta mõjuda ka veel peale pesu!
Kui sa arvad, et suudad kauem keefiri peas hoida, võid toimida ka järgmiselt:
peale pesu niisuta juukseid keefiriga, ning parema toimimise saavutamiseks, kata juuksed kilega (toidukile) ja peale pane veel rätik (tänu tekkivale soojusele imenduvad kasulikud ained kiiremini). Poole tunni möödudes loputa juuksed sooja veega. Loputusvette võid lisada ka natuke sidrunimahla, mis annab juustele omakorda läiget.
Fakte:
* …Venelannad kasutavad kõõmast vabanemiseks, juuksejuurte tugevdamiseks ning kiharaile sära ja pehmuse andmiseks keefiri.
* …On retsepte, kus nimetatud keefirimaski kasutatakse šampooni asemel.

Hei, Elis…
nii ammu olen tahtnud juba kirjutada. Nüüd kriban kõik hingelt ja meelelt ära. :)
Sinu saadetise avastasin kohutavalt hilja, aga see osutus meeletult vajalikuks! Ma ei osanud kontot vaadata ja ei kujutanud ette et keegi on teinud toetuse. ülimalt suured tänud abi eest! Big and warm hugs and kisses!
Igatahes, minul ja lapsel on hetkel hästi. Sots. ametist jagati mingil hulgal toidupakikesi (oktoobri lõpus), lapsele sain riideid, mida võin veel valima minna ja toetusabi summa on ka hetkel okei, st saan üüri ära maksta ja kommunaalid. Küll selle sots.abiga läks kaua, oota ja taotle nagu hingeõnnistust… Enesetunne on enamvähem, rauatabletid koos c-vitamiiniga aitavad, tuju on norm ja püüan olla positiivne. Käisin ultrahelis, et see kurikuulus 20.nda nädala paiku külastus, kus võid ka soo teada saada. Aga seal juhtus selline poolhalenaljakas lugu, mis tundub kohati pooluskumatuna! Nagu ikka, pingile pikali, kõht määritakse geeliga kokku ja seal sa näed oma pisikest maailmaimet. Alguses ikka see tavaline sonogramm, seejärel 3D. Kuna minu arst on selline tuima ja emotsioonivaba näoga, paneb see mind alati muretsema. Vaatad arsti, ekraani, jälle arsti ja siis ekraani, ja arsti..arsti…ekraani.. “Kas kõik on korras?”, muretseb hing sees. Arst ütleb et kõik korras. Arst veel mõõdab ja puurib ja uurib, mina jälle “Kas kõik korras?”. Arst noogutab…. Ja nii käib see veel 4 korda… Lõpuks tellin ühe pildi, jalutan kabinetist välja ämmaka juurde vastuvõtule ja seal tuleb meelde: Ma unustasin! Appi, ma unustasin soo küsida!! Ämmakas naeratab, et jah, nüüd ei saagi teada enam, nii jääbki. Alles lõpus saab teada. Vajun toolile, ise naeran, aga hinges kurbus, ma ju ootasin et selguks… 5 kuud ootasin… aga mul oli ainult meeles küsida, kas kõik on korras… Muu tundus nii ebaoluline, kõik taandus vaid põhilisele – kas temaga on kõik korras. Uskumatu, ma unustasin küsida!
Ämmakas naeratas, ütles, et Pärnu Haiglasse tulevad mõne nädala pärast arstid, kes õpetavad 3D aparaati paremini kasutama. See päev on 4. november. Sel päeval saaks uuesti küsida, ma oleksin õpiprojekt. “Jaa-Jaa!”, rõkkasin rõõmust, seekord naersin ja hingemure oli kadunud. Saigi uus aeg kokku lepitud ja asusin seda tähtaega vapralt ootama.
Kätte jõudis 4. november. Ma olin ülielevil. Niih. Istun lamamistoolile, kõht geeliga kokku… Arst lausub, oodake aga te alles käisite ju… Naeratasin ebalevalt, et sugu jäi küsimata… Arst naerab vastu: “Selge!”. Seekord oli kabinett erinevaid arste täis, palju oli rääkimist ja kommentaare. 3D pilt. Laps hoiab käega peast kinni, nagu pea valutaks. Kõik naeravad. Mina ka. Otsitakse sugu, arst lausub “Aga ei ole aru saada piltidelt…”. “Ei ole võimalik! Tegelt? Üldse, mitte midagi?”, uudishimu kratsimas hinge… Vaatab ja puurib veel minuti jagu, siis teatab… “Tundub, nagu oleks tüdruk.” Tüdruk! Ma saan tütre! “Aga siiski ei ole täpselt näha praegu…” Ma uurin, et kuidas siis kindel ollakse, et tüdruk on ja minu slaavlasest arst lausub laheda aktsendiga: “No… kotte ei ole näha.” Naeratan. Selge, kui kotte ei ole, siis on see ju hea argument! :D Kotte, irw. Meditsiiniline väljend. Teised arstid vaatavad ka, ja kinnitavad, et 99% on tüdruk, aga kindel pole.Nüüd ma siin siis olen, 99% kindel, et kõhus põksib plika. Ah, et põksib- ojaaa, plika on aktiivne. Alates 5. novembrist on näha ka põksimist ka palja silmaga. Arsti juures selgus, et ta juba on pea all pool, ja seega nagu aru saan, toimetab trügimist ja lööke kätega.  Olen saanud alustada ka töö tegemsiega vaikselt, uute kontaktide leidmine, reklaami tegemine et olen back on track võtab vastikult aega. Siiski, tänud kellegile suuremale ja nähtamatule, hakkavad asjad normaliseeruma. Ehk!
Loodan ja tahan et lapse isa ei tuleks tagasi. Kui tuleb, tahan ikka sõlmida lapse hooldusõigusest loobumise lepingu. Loobugu kõigest, teda ei ole meil vaja.
Nüüd me tasapisi kosume, rasedust on kohekohe 6 kuud (23+4 nädalat) ja olen paras ümar pall. Peaks pilte tegema, aga kuidagi on see hetkel ära jäänud…
Loodan, et ka sul on kõik okei ja tuled ülikenasti oma perega toime! :)
Suured tänud veelkord! Hugs!
Ole vapper,
Virginia

PIKEMAAJALINE KEEFIRIMASK JUUSTELE

Juustehooldus on väga oluline. Kuna juuksed koosnevad peamiselt valgust, siis nende hoolduseks sobib kõige enam valguline toode. Sellekordseks valgusüstiks soovitan keefiri maski, kuna keefirijuuretis rikastab toodet ka B-rühma vitamiinidega, mis mõjuvad samuti hästi juustele.
Vaja läheb 0,5 liitrit keefirit. Eelistan biokeefirit, kuna ülejäänud pakisisu võin ära juua ja see mõjub ka sisemiselt hästi (probiootilised bakterid!)!
Minu keefirimaski meetodiks on üldjuhul jahutada keefir enne toatemperatuuril kui seda hakata pähe panema. Siis on ta vedelam ja üldjuhul ka inimsõbralikum kui jääkülm kapist võetud keefir.
Kallan keefiri suuremasse kaussi ning panen seda juustesse nagu peseks pead keefiriga. Kuni kõik juuksed ja peanahk on keefiriga kokku tehtud, keeran juuksed spiraali ja pigistan ülejäänud keefiri välja. Tuleb arvestada, et keefiri peas olles, eraldub keefirimassist natuke läbipaistvat vedelikku, mis võib hakata voolama mööda kaela alla – seejuures pead arvestama, et kannad riideid, mida võib määrida.
Tehtud keefirimaski hoian peas umbes 6 tundi, misjärel pesen selle maha šampooniga (ei kasuta sügavpuhastavat šampooni, sest tahan et valgurikas toode avaldaks veel mõju ka peale pesu) ja lisan balsamit. 6 tundi on maksimaalne aeg, mis võiks keefirimaski peas hoida, kui jätta kauemaks, siis on keefir juustesse ära kuivanud, ning sellel ei ole enam tuntavat toimet.
Peale pesu tunduvad juuksed paksemad ja tervemad, kindlasti võib keefirimaski tegemise endale võimaluse korral kuuriks võtta.
Lähiajal postitan lühemaajalise keefirimaski retsepti kogusse, mis on samuti toonuseks juustele ja toimib ka edaspidiselt peale pesu!
Seniks, head testimist!
Fakte:
* …Kõõmast vabanemiseks ja juustejuurte turgutamiseks on hea teha juustele keefirimaski.

Koriander

• Koriander langetab veresuhkru taset.
• See aitab seedehäirete korral ja aitab vältida puhitusi.
• Koriander pakub kaitset salmonella bakteri vastu.
• Koriandril on kerge põletikuvastane toime ja see leevendab artriidi sümptomeid.
• See aitab ravida kuseteede infektsioone.
• Koriandri abil saab vältida iiveldust.
• See vahva maitsetaim leevendab ka soolegaase.
• Koriander langetab «halva» kolesterooli (LDL) taset ja tõstab «hea» kolesterooli (HDL) taset.
• Selles on rohkelt kiudaineid, rauda ja magneesiumi.
• Koriandris on lisaks rikkalikult fütotoitaineid ja flavonoide.
• Kui naisterahval on väga vererohke menstruatsioon, saab ta valmistada endale turgutava joogi. Selleks tuleb keeta kuus grammi koriandriseemneid pooles liitris vees, millele lisada supilusikatäis suhkrut. Juua soojalt!
• Artriidipatsiendid saavad oma haigusele leevendust kui keedavad koriandriseemneid vees ja joovad saaduse ära.
• Koriandri abil saab ravida ka komedoone ja vistrikke. Selleks tuleb koriandrist ja kurkumimahlast valmistada pasta, mis kantakse punnidele.
• Koriandrit tarvitatakse ka abimehena paastu ajal.

-----------------------------------------------------------
Koriander kuulub parimate ja vanimate vürtside sekka

Koriandrit on kasutatud juba 5000 aastat eKr, mis tõstab taime maailma vanimate vürtside sekka. Lähis-Idast ja Vahemere-äärsetelt aladelt pärinevat taime tuntakse tuhandeid aastaid ka Aasia riikides.
Sarnaselt ülejäänud vürtsidega on koriander meil aasta ringi kättesaadav seemnete või purustatud pulbrina, suvel ka roheliste lehtedena, mida enamasti leiab turult. Vana-Rooma elanikud kasutasid koriandrit liha säilitamiseks ja leibade maitsestamiseks, selle lehtedega maitsestatakse Ladina-Ameerika, India ja Hiina rahvustoite. Koriander sobib hästi liha-, riisi- ja köögiviljaroogadesse, aga ka kastmete, vorstide, salatite, suppide ja marinaadide sisse. Sellega võib anda maitset küpsetistele ja isegi šokolaadidele.

Koriander on üks tervendavamate omadustega vürtse. Uuringud näitavad, et koriandris leiduvad eeterlikud õlid võivad aidata mikroobide vastu võidelda. Veel sisaldab koriander antibakteriaalset ühendit, mis on kasulik liitlane sõjas salmonella bakterite rühma vastu. Juba vanadest aegadest on teada, et koriandrist tehtud tee leevendab iiveldust, kõhugaase ja kuseteede põletikku. Kõige tipuks on vürtsitaim hea kiudainete, mangaani, raua ja magneesiumi allikas.

Värsket koriandrit ostes peab jälgima, et lehed näeksid välja värsked, oleks käega katsudes kõvad ja käharad ning kollaste või pruunide laikudeta. Värske koriander rikneb väga kiiresti ja seetõttu peaks teda alati hoidma külmkapis. Riidest või paberist rätiku sees säilib värske koriandripunt kuni nädala, eraldi kitkutud lehed vähem.

Targem on osta koriandriseemneid kui neist tehtud pulbrit, sest viimane kaotab kiiremini maitset. Pealegi on seemneid väga kerge uhmris pulbriks taguda. Nii seemneid kui ka pulbrit tuleb säilitada läbipaistmatus ja tihkelt suletud klaaspurgis mõõdukalt jahedas ja kuivas ruumis. Purustatud koriander säilib 4–6 kuud, seemned isegi aasta.