Toiduained, mis panevad juuksed kiiremini kasvama.
Kreeka pähklid.
Kreeka pähklid on
rikkad omega-3-rasvhapete, biotiini ja E-vitamiini poolest. Biotiini
leidub kõigis juuksekasvu soosivates vitamiiniühendites, sest see paneb
juuksed kasvama ja ennetab nende väljalangemist. Lisaks on kreeka
pähklites vaske, mis mõjub hästi su loomulikule juuksevärvile. Pähklid
sisaldavad ka palju tsinki ning seega on india pähklid, mandlid ning
pekaani pähklid vajalikud toidud sinu juuste tervise heaks. Tsingi
puuduse korral võivad hakata juukseid langema, seega peaksid pähklid
olema sinu igapäevases menüüs.
Mustikad.
Kui
rääkida marjadest, siis just mustikad on kõige paremad marjad, sest neis
on palju antioksüdante. Selles tillukeses marjas on ka C-vitamiini, mis
aitab ennetada juuste katkemist ning parandab kollageeni tootmist, mis
muudab juuksed kaunimaks.
Lõhe.
See
on üks parimaid “ilutoite”. Lõhe sisaldab rohkelt omega-3 rasvhapped,
B-12 vitamiini ning rauda, samuti peetakse seda kõrge kvaliteediga
proteiini allikaks. See
kala on parim mereand juustekasvu kiirendamiseks, sest selles on
D-vitamiini, valke ja rasvhappeid. D-vitamiin on kasulik juuste üldise
tervise heaks ja see aitab organismil kaltsiumi saada ning kaltsium on
pikas perspektiivis kaunite juustete jaoks hädavajalik.
Mustikad.
Lõhe.
Aedoad.
Kaunviljad
nagu aedoad ja läätsed on samuti head juuste kasvu soodustajad ning
peaksid olema olulisel kohal sinu toidulaual, eriti kui pead dieeti.Need
sisaldavad rikkalikult proteiini ning samuti panevad su juuksed
kiiremini kasvama. Lisaks varustavad su organismi vajaliku raua, tsingi
ja biotiiniga. Tsink ennetab juuste väljalangemist ja aitab peanahka hoida piisavalt niiskena.
Munad.
Ka munades on
valke. Lisaks sisaldavad munad rauda, mida juuksed lausa armastavad,
sest raud kiirendab juuste kasvu, parandades vereringet peanahas.
Tumedad lehtköögiviljad.
Lisa oma menüüsse lehtpeeti, spinatit, brokkolit ja lehtkapsast. Neid
toitaineid kasutab organism seebumi tootmiseks, mis on rasvane aine,
mida toodavad karvanääpsud ning mida peetakse juuksekarva loomulikuks
palsamiks.Kõigis
neis toitudes on rauda, biotiini, antioksüdante ja väikeses koguses
metüülsulfonüülmetaani, mis tugevdab juuksekarvu ja vähendab oluliselt
juuste väljalangemist.
Austrid.
D-vitamiin koos kõrge valkude sisalduse, kolesterooli ja suure hulga tsingiga aitavad juustel püsida säravatena.
Bataadid.
Bataat ehk
maguskartul on mõnusalt magusa maitsega, jättes mulje justkui sööksid
maiust. Bataatides on palju antioksüdanti beetakaroteeni, mis muutub
A-vitamiiniks ja just seda vitamiini armastavad eriti juuksed, sest
A-vitamiin kiirendab juuste kasvu ja muudab juuksed säravaks.
Linnuliha.
Kanadel ja
kalkunitel ei pruugi olla karvu, kuid nende lihas sisalduv proteiin on
oluline sinu juuste tervise heaks. Juhul, kui sul on proteiini puudus,
muutuvad su juuksed õrnaks ning kergesti murduvaks ning proteiini puudus
võib vähendada juuksevärvi püsimist.Linnuliha
sisaldab samuti palju kergesti omandatavat rauda, seega su keha saab
seda väga kergesti ära kasutada ning seetõttu on see üks olulisemaid
toite, kui soovid oma juuste eest head hoolt kanda ning juukseid
kiiremini kasvama panna.
Vesi.
Vesi mõjub kogu kehale hästi, kaasa arvatud juuksed.
Munad.
Ka munades on valke. Lisaks sisaldavad munad rauda, mida juuksed lausa armastavad, sest raud kiirendab juuste kasvu, parandades vereringet peanahas.
Ka munades on valke. Lisaks sisaldavad munad rauda, mida juuksed lausa armastavad, sest raud kiirendab juuste kasvu, parandades vereringet peanahas.
Tumedad lehtköögiviljad.
Lisa oma menüüsse lehtpeeti, spinatit, brokkolit ja lehtkapsast. Neid toitaineid kasutab organism seebumi tootmiseks, mis on rasvane aine, mida toodavad karvanääpsud ning mida peetakse juuksekarva loomulikuks palsamiks.Kõigis neis toitudes on rauda, biotiini, antioksüdante ja väikeses koguses metüülsulfonüülmetaani, mis tugevdab juuksekarvu ja vähendab oluliselt juuste väljalangemist.
Lisa oma menüüsse lehtpeeti, spinatit, brokkolit ja lehtkapsast. Neid toitaineid kasutab organism seebumi tootmiseks, mis on rasvane aine, mida toodavad karvanääpsud ning mida peetakse juuksekarva loomulikuks palsamiks.Kõigis neis toitudes on rauda, biotiini, antioksüdante ja väikeses koguses metüülsulfonüülmetaani, mis tugevdab juuksekarvu ja vähendab oluliselt juuste väljalangemist.
Austrid.
D-vitamiin koos kõrge valkude sisalduse, kolesterooli ja suure hulga tsingiga aitavad juustel püsida säravatena.
D-vitamiin koos kõrge valkude sisalduse, kolesterooli ja suure hulga tsingiga aitavad juustel püsida säravatena.
Bataadid.
Bataat ehk maguskartul on mõnusalt magusa maitsega, jättes mulje justkui sööksid maiust. Bataatides on palju antioksüdanti beetakaroteeni, mis muutub A-vitamiiniks ja just seda vitamiini armastavad eriti juuksed, sest A-vitamiin kiirendab juuste kasvu ja muudab juuksed säravaks.
Bataat ehk maguskartul on mõnusalt magusa maitsega, jättes mulje justkui sööksid maiust. Bataatides on palju antioksüdanti beetakaroteeni, mis muutub A-vitamiiniks ja just seda vitamiini armastavad eriti juuksed, sest A-vitamiin kiirendab juuste kasvu ja muudab juuksed säravaks.
Linnuliha.
Kanadel ja kalkunitel ei pruugi olla karvu, kuid nende lihas sisalduv proteiin on oluline sinu juuste tervise heaks. Juhul, kui sul on proteiini puudus, muutuvad su juuksed õrnaks ning kergesti murduvaks ning proteiini puudus võib vähendada juuksevärvi püsimist.Linnuliha sisaldab samuti palju kergesti omandatavat rauda, seega su keha saab seda väga kergesti ära kasutada ning seetõttu on see üks olulisemaid toite, kui soovid oma juuste eest head hoolt kanda ning juukseid kiiremini kasvama panna.
Kanadel ja kalkunitel ei pruugi olla karvu, kuid nende lihas sisalduv proteiin on oluline sinu juuste tervise heaks. Juhul, kui sul on proteiini puudus, muutuvad su juuksed õrnaks ning kergesti murduvaks ning proteiini puudus võib vähendada juuksevärvi püsimist.Linnuliha sisaldab samuti palju kergesti omandatavat rauda, seega su keha saab seda väga kergesti ära kasutada ning seetõttu on see üks olulisemaid toite, kui soovid oma juuste eest head hoolt kanda ning juukseid kiiremini kasvama panna.
Vesi.
Vesi mõjub kogu kehale hästi, kaasa arvatud juuksed.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar