kookosõli...kookosrasv

NB! Ehkki seda nimetatakse õliks, on eelkõige tegu tahke rasvaga — soojendades ja masseerides muutub see aga vedelaks õliks.

1. Kasuta seda julgelt küpsetistes — kookosõli on suurepärane piimavaba asendus tavalisele võile.
2. Võta energia saamiseks iga päev väike lusikatäis.
3. Kasuta suhkru jm magusainete asemel tees ja kohvis.
4. Kasuta kehakreemi asemel õhukese kihina üle kogu keha.
5. Kookosõli toimib suurepäraselt ka silmameigieemaldajana.
6. Unusta mähkmekreem ja niisuta oma beebi peput kookosõliga.
7. Kookosõli aitab pigmendilaike ennetada ja kahandada.
8. Toimib ennetava meetodina venitusarmide vältimiseks, näiteks kui oled rase.
9. Kookosõlil on naturaalne SPF 4.
10. Beebikõõmast vabanemiseks masseeri seda õrnalt lapse peanahka ja loputa sooja veega.

11. Kookosõli võitleb tõhusalt seenhaigustega. Kanna pisut õli muret tekitavale kohale ja näed peagi tulemusi.
12. Kookosõli on ka suurepärane massaažiõli.
13. See kiirendab ainevahetust ja aitab kaasa kaalulangetamisele.
14. Hõõru sõrmede vahel soojaks ja silu läbi juuste — nii ei kisu juuksed niiskusega jonnakalt krussi.
15. Passib asendama tavalist öökreemi.
16. Sega suhkruga ja saad tõhusa koorija nii kehale kui huultele.
17. Aitab nahavigastustel ja haavadel rutem paraneda.
18. Kasuta huulepalsami asemel huulte niisutamiseks.
19. Kasuta juuksemaskina: kanna kuivadesse juustesse, pane pähe dušimüts ja lase paarkümmend minutit kuni paar tundi mõjuda.
20. Imetamine tegi nibudega üks-null? Masseeri neid õrnalt kookosõliga.

21. Aitab leevendada psoriaasi ja ekseemi. 
22. Masseeri ninasõõrmete sisekülgedele, et leevendada allergiasümptomeid. 
23. Pane lusikatäis smuutide sisse, et tõsta nende energia- ja toitaineväärtust.
24. Imetavad emad võiks tarbida päevas 3-4 supilusikatäit kookosõli (olgu siis joogis, söögis või niisama) — see tõstab nende piima kogust ja kvaliteeti!
25. Aitab kolesteroolitaset kontrolli all hoida.
26. Toimib tõhusalt veenilaiendite märkamatumaks muutmisel.
27. Kasuta raseerimiskreemi ja after-shavei asemel. 
28. Järjepideval kasutamisel aitab vabaneda tselluliidist.
29. Leevendab kipitavaid ja sügelevaid putukahammustusi.
30. Masseeri peanahka, et kiirendada juuksekasvu.

31. Silub kahuseid ja lõhenenud juukseotsi.
32. Regulaarsel kasutamisel aitab vabaneda aknearmidest.
33. Täidab laitmatult päevitusõli ülesannet.
34. Sega soolaga, eemaldamaks jalgadelt kuiv nahk.
35. Regulaarsel tarbimisel parandab unekvaliteeti.
36. Kui deodoranti pole käepärast, masseeri kaenla alla veidi kookosõli.
37. Segatuna söögisoodaga toimib see imeliselt naturaalse valgendava hambapastana.
38. Lusikatäis enne söögikorda aitab kaasa seedimisele.
39. Masseeri pärast nõude pesemist ja küürimist kätele, ennetamaks liigselt kuivanud nahka.
40. Masseeri küünenahkadesse, et neid pehmendada — see stimuleerib ühtlasi küünekasvu.

41. Aitab leevendada hemorroididest tulenevaid vaevusi.
42. Pisut ekstreemne, aga kui sind vaevab kandidoos, immuta tampooni kookosõlis ja sisesta see tuppe. Sümptomid vähenevad iga päevaga!
43. Stressileevendaja — vaimse väsimuse leevendamiseks masseerida meelekohti kookosõliga. Kookospähkli looduslik aroom on äärmiselt rahustav ja alandab stressi.
44. Määri verevalumitele ja sinikatele, kookosõli vähendab paistetust ja punetust.
45. Kasuta silmade all, vöhendamaks kottis silmade paistetust ja kortse.
46. Kui tunned iiveldust, hõõru kookosõli randmete siseküljele ja käsivarrele, et rahustada ärritunud magu.
47. Kõrvapõletik vaevab? Tilguta paar tilka 2x päevas kõrva — aitab ravida ja vabastab valust!
48. Aitab vabaneda tüütutest soolatüügastest.
49. Hoia oma lemmiklooma tervis korras ja lisa ta toidule iga päev 1 tl kookosõli.
50. Sega kookosõli piparmündiõli ekstraktiga ja määri seda katmata nahale — hoiab putukad eemal paremini, kui ükski teine kemikaal ning on kordades ohutum!

51. Puhasta ja niisuta sellega nahktooteid ja -mööblit.
52. See on ideaalne puidust lõikelaudade ja kausside õlitamiseks.
53. Määri veidi kookosõli puuvillast rätikule ja hõõru köögiriistad läikima!
54. Kookosõli on ka üks enimlevinud rasvu seepide valmistamisel.
55. Puitmööbli poleerimiseks kasuta kookosõli vähese sidrunimahlaga. Esmalt proovi katsetada väikese nähtamatu osa peal (nt laua all), et asi toimiks täpselt nii, nagu soovite — vastavalt sellele muuta koguseid, vähendada või suurendada kookosõli või sidrunimahla osakaalu.
56. Närimiskumm jäi juustesse kinni? Hõõru veidi kookosõli nätsule, jäta u 30 minutiks seisma ja seejärel rulli nätsu sõrmede vahel, kuni see on juustest väljas.
57. Poleeri pronksi! Pane veidi kookosõli puuvillasele rätikule ja pühi/hõõru sellega pronkskujusid. Aitab puhastada ja intensiivistab pronksi värvi.
58. Kasuta või, rasva ja teiste õlide asemel panni määrimisel.
59. Pintselda küpsetistele enne ahju panemist, et tekitada neile mõnusalt krõbe koorik.
60. Hõõru igemele hambavalu ja -põletiku leevendamiseks.

----------------------------------------------------------------------

--------

Kookosrasva on aegade algusest peale kasutatud niihästi toiduaine, kosmeetikumi kui ravimina, eriti palju kasutab seda tänaseni india rahvameditsiin – ayurveda. Kuni 1960-ndate aastateni, mil liidripositsioonile tõusis sojaõli, oligi just kookosrasv maailma levinuim taimeõli (tõepoolest, +25 C juures muutub lumivalge tahke kookosrasv läbipaistvaks kookosõliks). Kookosõli pressitakse küpsete, ise puu otsast langenud kookospähklite viljalihast.  Protsessi vältel ei tõuse tooraine temperatuur kõrgemale kui 32 C, mistõttu võib tehnoloogiat võrrelda külmpressitud oliiviõli tootmisel kasutatuga. Kuigi möödunud sajandi viimase nelja aastakümne jooksul on USA-s toimunud äge kookosevastane kampaania, mille algatajateks ja eestvedajateks peetakse maisi- ja sojaõlide suurtootjaid, on tänaseks ka mitmed USA-s läbi viidud sõltumatud uuringud tõestanud kookosõli vaieldamatult häid omadusi nii toiduaine kui kosmeetikumina. Hoolimata ägedast kookosõli vastasest propagandast peetakse tänapäeval just kookosõli üheks kasulikuimaks õliks meie tervisele ning erinevaid kasutamisvõimalusi on tal tõepoolest sadu. See on täiesti taimne õli, mille muudab eripäraseks temas sisalduv lauriinhappe-nimeline rasvhape, mis muuhulgas omab head kaitsevõimet viiruste (nt gripi ja herpese) ja bakterite vastu ning võib seega aidata külmetuse korral. Kookosrasv normaliseerib keha rasvu, kaitseb maksa alkoholikahjustuste eest ja tugevdab immuunsüsteemi võimet põletikega võidelda. Kookosrasva hea mõju rasva ainevahetusele (hoolimata sellest, et tegemist on küllastunud rasvaga nagu nt ka või) seisnebki tema rasvahappesisalduse eripäras (lauriinhape) ning nende rasvhapete ahela pikkuses (need on lühemad, kui teistel küllastunud rasvhapetel). Kui tarbida palju lauriinhapet, siis tõuseb mitte halb kolesteriin (LDL), vaid hea kolesteriin (HDL). Kookosrasv ei tõsta kaalu, kui teda just pidevalt suurtes kogustes ja lisaks teistele rasvadele ei tarbita, sest keskmise pikkusega rasvhapped ei anna kehale ära nii palju kaloreid kui pika ahelaga rasvhapped. Kookosrasv ärgitab keha sooja tootma ning sellega seoses tõuseb hoopis energia põletus ning enamus kookosrasvast saadud kaloreid saavad juba omandamise käigus põletatud. Kookosrasvas sisalduvad rasvhapped aitavad säilitada naha niiskustasakaalu ka välispidisel kasutamisel. Kapriin-, kaprüül- ja lauriinhapped toimivad mikroobide vastaselt. Kookosrasv nahale kantuna aintab vabaneda mikroobidest tingutud ärritustest. Aitab ka pärmseentest tingitud ärrituste korral. Määrides kookosrasva jalgadele, aitab ära hoida ebameeldivat lõhna. E-vitamiin kookosrasvas on oluline komponent, mis aitab aitab võidelda vananemise vastu, hoida nahka pehmena ning kaitsta lõhenemise eest. Tänu antioksüdantide sisaldusele toimib rasv samuti kortsudevastaselt ning noorendab nahka. Ka rasvas sisalduvad proteiinid aitavad kaasa naha nooruslikkusele ja heale tervisele. Kookosõli sobib kehahoolduses kasutada ka järgmiselt:

• Huulepalsamina – hõõru väike kogus kookosõli huultele. See mitte ainult ei pehmenda huuli, vaid omades looduslikku SPF 4 faktorit ning kaitseb ka päikese ja tuule eest.
• Kortsude ennetaja ja vähendajana – määrides kookosõli kortsudele ja vajunud nahale, aitab see taastada naha sidekudesid, et tuua tagasi naha nooruslikum välimus.
• Silmaümbruskreemina – sobib kasutada silmade all, et vähendada kottis silmade paistetust ja kortse. Laugudel kasutada õhtuti.
• Meigieemaldina – määri vatipadjale natuke kookosõli ja eemalda sellega meik. Puhastab edukalt ka veekindla silmavärvi.
• Näopuhastusvahendina – sega võrdsetes osades kookos-, oliivi-, mandli-, avokaado- ja kastoorõli. Kasuta näo pesemisel seebi asemel. Tee nägu märjaks, hõõru õliga ning jäta näole paariks minutiks, loputa ja kuivata.
• Kehakoorijana – sega omavahel kookosõli ja suhkur, määri niiskele nahale, loputa. Pärast sellist protseduuri on nahk häsit pehme. Soovi korral võib koorijasse lisada ka eeterlikke õlisid või asendada suhkru jahvatatud meresoolaga.
• Hambapastana – kõige lihtsam variant on segada omavahel kookosõli ja söögisooda ning pesta selle seguga hambaid nii, nagu tavaliselt. Soovi korral võib vastavalt oma maitsele lisada ka paar tilka eeterlikku õli.
• Deodorandina – kookosõli võib ka üksinda deodorandi eest kasutada, kuid efektiivsem on see koos sooda ja tärklisega.
• Habemeajamisel (nii eel kui järel) – see niisutab ja toidab nahka ilma poore ummistamata ning on suurepäraseks raviks sisselõigete korral.
• Juuksepalsamina – kasuta juustesse jäetava palsamina. Selleks kasuta 1 tl kookosõli juuste otstesse ning tõmba sõrmedega läbi juuste, et jaotada ülejäänugi juustele.
• Kiilaspäisuse vastu – määri kolm korda päevas juuste väljalangemise poolt kahjustatud alale kookosõli. Kookosõlil on rakkude uuenemist soodustav toime.
• Kõõma (ka titekõõma) vastu – kookosõli imendub peanahka ja niisutab kuiva nahka ning leevendab kõõmasümptomeid. Ka aitab kontrollida peanaha rasueritust, mis ongi peamiseks kõõma põhjustajaks.
• Nahaprobleemide korral – leevendab mitmeid nahaprobleeme, nagu psoriaas, dermatiit ja ekseem.
• Mähkmekreemina – on rahustav mähkmelööbe korral, sobib kasutamiseks ka riidest mähkmetega.
• Haavade ja kriimustuste raviks – kui määrida kookosõli haavadele ja kriimustustele, moodustab see õhukese kaitsekihi, mis kaitseb haava väljastpoolt tulevate tolmu, bakterite ja viiruste eest.
• Verevalumite ja sinikate raviks – määri otse sinikale. Kookosõli kiirendab paranemisprotsessi, vähendab paistetust ja punetust.
• Põletuste (ka päikesepõletuse) leevendamiseks – määri peale põletuse mahajahutamist põletuskohale ning jätka määrimist kuni paranemiseni. Vähendab võimalust püsivate armide tekkeks ja kiirendab paranemist.
• Putukahammustustele – määri otse hammustusele. Võib peatada sügeluse- ja põletustunde, kiirendab paranemisprotsessi.

Need nimetatud on küll vaid mõned kookosrasva sadadest kasutusvõimalustest, kuid juba see on vähemalt minu jaoks piisav, et üks purgike head ja kvaliteetset kookosrasva kodus kapiriiulil liiast küll ei ole

 Hambapasta kookosrasvaga – See retsept on mõeldud eeskätt neile, kes alailma kahtlevad, et omatehtud aseained ei saa olla efektiivsed, kuna neis pole piisaval hulgal erilisi koostisosi. Nimetatud koostisosadest on savi väga võimsate puhastavate omadustega, kookosõli pärsib edukalt kaariest põhjustavate bakterite kasvu ja ksülitool ehk kasesuhkur peatab happerünnaku ning pidurdab samuti peamist kaariest tekitavat bakterit. 4 spl savipulbritUmbes 1/3 tassi keeva vett 2 spl vedeldatud toor-kookosõli 3 tlksülitooli (võib ka välja jätta) 1/4 tl meresoola Mõni tilk piparmündi või apelsini eeterlikku õli Segage kausis savi ja sool, lisage keev vesi. Segage blenderis ühtlaseks ning lisage ülejäänud ained, kuni tekib ühtlane mass. Kui pasta jääb liiga kuiv, lisage teelusika haaval vett, kuni jõuate soovitud tulemuseni. Õlisid lisage pigem vähem kui rohkem, sest need imenduvad igemete kaudu ka teie organismi ja võivad ebakvaliteetsuse või liigse koguse tõttu kasu asemel kahju teha. Eriliselt ettevaatlikud peaksid olema rasedad ja imetavad emad – tõenäoliselt on mõttekas sel perioodil eeterlikest õlidest hoopis loobuda. Valmis segu säilitage õhukindlas purgis ja pange seda hambaharjale spaatli või väikese lusikaga.
---------------------------------------------------------
Rafineeritud kookosrasval puudub kookose aroom ja maitse, seda saab kuumutada kõrgema temperatuurini, kui külmpressi kookosõli. Kookosõli on toatemperatuuril tahkes olekus, alla ca +22 kraadi ja selpuhul võib nimetada seda kookosrasvaks.

Mille poolest on kookosrasv Sulle kasulik:

* kookosrasv võitleb bakterite vastu;
* see ei kogune organismi rasvkoesse ja on hea ainevahetusele;
* kookosrasv madaldab halva kolesterooli taset;

* suurendab keha vastupanuvõimet haigustele;

* kookosrasval on kõrge E-vitamiini sisaldus, seega soodustab see seedimist ja vitamiinide imendumist;

* on kasulik kilpnäärme tööle;

* kookosrasv on väga hea nahale - see niisutab, ravib päikesepõletust, võitleb kortsude ja armide vastu, hoiab naha noorena jne

* suurepärane juuste hooldamiseks - kookosõli on kõõma, katkiste juukseotste ja väljalangemise vastu.

Tootja: KTC

Päritolu: Indoneesia

Hind: 4,98 eur (9,96 eur/kg)

Veel huvitavat kookosõlist:

Austraalias, Uus-Meremaal ja Vaikse ookeani saartel usutakse, et kookosrasvast on kasu paljude erinevate probleemide puhul - nt sinikad, põletushaavad, külmetused, kõhukinnisus, köha ja palavik. Ka teised rahvad hindavad kookosõli juba sadu aastaid nii toiduainena, naha- ja juuksehoolduses kui ravimina.
Kookosvas on eriti kõrge küllastunud rasvhapete sisaldus (rohkem kui 90%). Samas ei ole kookosrasva küllastunud rasvhapped kahjulikud, need ei lisa organismi kolesterooli ja ei ole südamele kahjulikud. Tänu neile küllastunud rasvhapetele on kookosrasval pikk säilivusaeg - seda ei pea hoidma külmkapis.
Kookosrasvas olev lauriinhape suurendab keha vastupanuvõimet haigustele, sest see töötab samuti, nagu emapiim beebidele.

Millest kookosrav koosneb:

Nagu öeldud, on selles palju küllastunud rasvhappeid. Lisaks sisaldab kookosõli ca 6% monoküllastamata ja 2% polüküllastamata rasvhappeid.
Küllastatud rasvhapetest sisaldab kookosõli:
lauriinhapet (ca 45%), müristikhapet (ca 17%), palmitiinhapet (ca 8%) ning kaprüülhapet (ca 8%). Küllastumata rasvhapetest on selles oleiinhapet (6%) ja linoolhapet (2%).
-------------------------------------------