Munadieet

1 muna sisaldab:
vitamiine: B2, B5, B6, B12
vitamiin A, D ja E
Kaltsium,
Seleen,
Fosfor,
Folaat,
Tsink
Väidetavalt asendab 1 muna tervet kana
ta on hea silmadele, alandab rabanduse riski ja sisaldab head kolesterooli
sisaldab:
 77 kalorit
0,2 untsi proteiini
0,17 untsi kasulikke rasvu
Nüüd dieet:

1 päev
Hommikusöök:
tass rohelist ilma suhkruta teed
2 tomatit ja
2 keedetud muna

Lõunasöök:
kahe muna valge
4 untsi soovitatavalt hautatud kala
ja tomateid
tass rohelist teed
1 õun snäkiks

Õhtusöök:
saad süüa lemmikköögivilju:
brokolit, porgandit, herneid, ube, seeni või mida soovid
 (aga need peavad olema aurutatud)
tass rohelist teed ilma suhkruta

Päev 2
Hommikusöök:
tass rohelist teed ilma suhkruta
2 keedumuna ja
1 banaan

Lõuna:
2 munavalget
4,2 untsi (120g) kana
(keedetud ilma nahata)
tass rohelist teed

Õhtusöök:
munarebu
4 untsi kodujuustu
tass väherasvast piima

3 päev
Hommikusöök:
1 klaas tomatimahla ja
2 keedumuna

Lõuna:
roheline tee
2 munavalget
4,2 untsi (120g) punast liha

Õhtu:
2 küpsetatud kartulit
roheline salat
roheline tee