TEST- Kui stressitundlik te olete?

KUI STRESSITUNDLIK TE OLETE?

Teie ees on 20 kinnitust. Mõelge, mil määral langevad need kokku teie eluviisiga. Püüdke vastata võimalikult avameelselt ja siiralt.
Oma vastuseid hinnake nõnda: "alati" - 1 punkt, "väga tihti" - 2 punkti, "sageli" - 3 punkti, "harva" - 4 punkti, "mitte kunagi" - 5 punkti.
1. Söön vähemalt kord päevas sooja toitu.
2. Magan 7-8 tundi ööpäevas.
3. Inimestega suhtlemine valmistab mulle rõõmu.
4. Võin alati oma sugulastele loota.
5. Minu nahk on sageli liiga kuiv (niiske).
6. Ma ei suitseta.
7. Olen oma kehakaaluga rahul.
8. Minu palk rahuldab mind.
9. Võimlen ja liigun palju.
10. Ma ei kuritarvita alkohoolseid jooke; olen neist loobunud.
11. Suhtlen aktiivselt sõprade ja tuttavatega.
12. Tunnen end tervena.
13. Mul on sõpru, kellega võin jagada oma salajasimaid mõtteid.
14. Suudan oma muredest rääkida, isegi kui mu meeleolu on kehv.
15. Vestlen naabritega kõikvõimalikest olmeprobleemidest.
16. Viskan sageli nalja.
17. Iga päev on mul enda jaoks veidi aega.
18. Ma ei pea lugu liiga kangest kohvist ja teest.
19. Oskan oma aega sättida.
20. Kui vajan nõu, pöördun sõprade või tuttavate poole.
Lugege nüüd oma punktid kokku ja arvake saadud summast 20 punkti maha.
HINNANG
Kui saite üle 30 punkti, pole te stressi eest päris kaitstud. Korrigeerige oma eluhoiakut ning kasutage stressivastaseid võtteid. Tugevdage oma keha ja vaimu!
Kui kogusite 50 punkti või rohkemgi, on teie stressisoodumus üsna suur. Võtke kohe kasutusele psüühilise eneseregulatsiooni võtted, alustades autogeensest treeningust. Unustada ei maksa ka füüsise tugevdamist.
Kui teie punktisumma on 70 või üle selle, seisate juba tõsise ohu piiril ning peaksite ehk pöörduma psühhoterapeudi poole.

---

MIDA TE TEATE KÜLMETUSHAIGUSTEST?

Algul tekib nohu, seejärel hakkavad teid vaevama köha ning tüütu näriv peavalu. Kui see peaks teiega juhtuma, toimite ilmselt harjumuspäraselt. Kontrollige, kas teete seda ikka õigesti.
1. Hommikul ärgates avastate, et algav nohu on pannud teil nina kinni ja kurk on muutunud valusaks.
A. Võtate haiguslehe.
B. Tormate tööle, teete ära pakilisemad asjad ja palute end poolest päevast koju lasta.
C. Veedate haigust trotsides terve päeva kontoris.
2. Külmetushaigus on teid juba nädalapäevad vaevanud ning otsustate lõpuks arsti juurde minna.
A. Siis kui ninast on hakanud tulema kollakas-rohelist eritist.
B. Kui tunnete põskkoobaste ümbruses pidevat tuima valu.
C. Kui teil on tekkinud palavik.
3. Tunnete pärastlõunal kohutavat väsimust ning arvate, et ilmselt on teid haigus kimbutama hakanud.
A. Võtate nõuks koos sõpradega lõunastada, lootes et paar klaasi veini parandavad teie enesetunnet.
B. Lähete jõusaali, et teha kerge treening või lasta end masseerida.
C. Suundute koju, et võtta vanni ja puhata.
VASTUSED
1.A. Teete töökaaslastele heateo, kui jääte koju. Esimesel paaril päeval, mil sümptomid on eriti selged, ongi haigus kõige nakkavam.
2.A, B ja C. Kõigil kolmel ilmingul on teisese bakteriaalse nakkuse tunnused. Pöörduge arsti poole.
3. B või C. Kui teil on tunne, et haigus kipub kallale, peate kindlasti puhkama. Kerged harjutused ei tee halba, vaid võivad organismi kaitsejõude koguni mobiliseerida. Alkohol seevastu kipub organismist vett välja viima ja seetõttu tunnete end kindlasti halvemini.

allikas: raulpage

Diabeet

 DIABEET
Suhkrutõbi on kõige levinum ainevahetushaigus. Selle põhilised sümptomid on tugev janu ja rohke uriinieritus. Nahk on suhkruhaigetel tavaliselt kare, kuiv, kestendav ja sügelev, täis kratsimisjälgi. Tihti kaasnevadki suhkurtõvega mitmesugused nahahaigused. Suu limaskest on kuiv, keel kollakaspruuni katuga. Haiged tunnevad pidevat nälga. Raskete vormide korral lisanduvad sellele veel iiveldus, oksendamine ja mõnikord ka kõhuvalu.
Arstid soovitavad suhkruhaigetele rasvavaest ja valgurikast dieeti, milles süsivesikuid oleks mõõdukalt. Rasvad peaksid olema ennekõike taimeset päritolu.
Suhkruhaigust rahvameditsiini vahenditega raviv inimene peab mõistma, et niisugusel ravil võib olla ainult toetav ja haiguse kulgu kergendav roll, kuna põhiraskust kannavad tavameditsiin ja õige toitumine.
Suhkruhaiguse korral on tarvitatud järgmisi ravimtaimi.
· 20 g sirelipungadele valatakse klaas keeva vett, lastakse 30 minutit tõmbuda ja võetakse 3 korda päevas 1 spl.
· Supilusikatäit 25 g kaupa võetud võilillejuurte, kahekojalise nõgese lehtede, mustikalehtede, aedoapoolmete ja kortsleheürdi segu keedetakse 3 minutit klaasis keevas vees, lastakse tund aega seista, kurnatakse ja võetakse suhkruta 3 korda päevas 1 spl.
· 10 g kuivatatud ja peenestatud takjajuuri keedetakse 15 minutit klaasis vees, lastakse tund aega tõmbuda ning võetakse 3-4 korda päevas 1 spl.
· Vere suhkrusisaldus väheneb, kui enne söömist võetakse 1 tl segu, mis koosneb kolmest osast petersellist, kolmest osast küüslaugust ja ühest osast sidrunikoorest.
Läbi hakklihamasina aetud aineid hoitakse 2 nädalat pimedas kohas. Raviefekt on suurem, kui sellele segule valatakse lisaks veel keedust, mis on valmistatud võrdsetes kogustes võetud mustika- ja pohlalehtedest, aedoapoolmetest ja maisiemakasuudmetest. 1 spl peenestatud ainete segule valatakse 1 kl keeva vett, jäetakse ööseks termosesse ja võetakse siis 3 korda päevas enne sööki 1/3 kl.
· Pool tundi enne hommiku- või õhtusööki on väga kasulik juua pool klaasi värsket kartulimahla.
· 5 g kuivatatud punase aasristikheina nuttidele valatakse 1 kl keeva vett, lastakse 30 minutit tõmbuda ja võetakse 3 korda päevas 1 spl.
· 20 g kuivadele peenestatud metsmaasikalehtedele valatakse klaas keeva vett, keedetakse 5 minutit, lastakse 2 tundi tõmbuda, kurnatakse ja juuakse 4-5 korda päevas 1 spl.
· 4 spl kuivi peenestatud orasheinajuuri keedetakse 5 kl vees, kuni 3-4 vedelikust on aurustunud, kurnatakse ja tarvitatakse 4-5 korda päevas 1 spl.
· 1 spl kuiva peenestatud haavakoort keedetakse 30 minutit 2 kl vees tasasel tulel, lastakse soojalt kaetuna 3 tundi tõmbuda ning võetakse 3 korda päevas enne sööki ¼ klaasi.

Vasevesi - kuidas ja milleks

Vasevesi
Ajurveeda soovitab lihtsat, tõhusat ning holistilist veejoomise
viisi, nimelt vasest tassist või jooginõust.

• Vask on tuntud kui bakterite jaoks mürgine materjal
(palju mürgisem kui roostevaba teras või alumiinium).
Uuringud on näidanud, et joogivee säilitamine vasest
anumas tapab saastavad bakterid.
• Kui juua igal hommikul toatemperatuuril klaasitäis
vasevett, peseb see neerud ja kogu seedetrakti läbi.
• Vasevesi aitab seedimist tervena hoida ja leevendab ülekaalulisust,
kraapides üleliigse rasva lahti.
• Vask on väga hea toonik maksale, põrnale ja lümfisüsteemile.
Kuidas vasevett valmistada

Kui vesi puutub teatud aja jooksul kokku vasega, siis laetakse
see vase ravivate omadustega. Vasevee tegemiseks tuleks värske
vesi valada vasest kannu ja jätta see ööseks seisma. Pärast ärkamist
ja suuloputamist tuleks kohe juua tassitäis toatemperatuuril
vasevett. Ka päeva jooksul võib seda tarbida.
Pidage meeles, et vasevett ei tohiks külmikus hoida. Ärge
kasutage eelmise päeva seisnud vett.
Kuidas vasknõud puhtad hoida
Vasest tassis toimub oksüdeerumine ja see vajab aeg-ajalt puhastamist.
Kasutage selleks sidrunimahla või tamarindi, hõõrudes
sellega anumat seespoolt ja ka väljast. Jätke pärast mahlaga
hõõrumist anum mõneks minutiks seisma ja peske seejärel veega
puhtaks.
Allikas: www.minutewonder.com/health-benefits-of-copper-water

ugly

Volbriöö 30.04-1.05

Sel mai eelõhtul, kui ma tule teen, aasta ratas võtab uue pöörde. Tulelont helge, õnnista meid selles mai eelõhtu ööl.

Beltane eelõhtul rajasid keldid kaks suurt tuleaset mis olid loodud üheksa püha suvise metsa auks, puhastamaks ja kaitsmaks neid algaval aastal.Tuleleegid tähistasid tagasipöördumist viljaka maa ellu.Tavaline oli ka üle lõkke hüppamine, üksik ennustas nii endale suhteõnne, teekäija edasist edukat teekonda. Noorpaaridel oli kombeks minna metsa sõnajalaõit otsima ja sinna ka ööbima jääda.
Külalistele oli kombeks pakkuda mõdu ja maiustusi, külalislahkus andis algaval vilja-aastal suurt õnne.
Üheksa salajast lõkkepuud:
Lepp, Saar, Kask, Sarapuu, Viirpuu, Tamm, Pihlakas, Paju.

Lillede ja maiusekorvidega kaunistati koduümbrused, ei olnud harv eri värvi õitest seatud tekstid ustel, mis ütlesid külalistele "Tere tulemast". Ränduritele pakuti teemoona, paluti külla, anti kaasa nii veini kui maiust, piima ja mett.

Võite luua ka väikesed haldjakohad oma aeda. Väike veekogu või purskkaev on ideaalne koht, kus haldjad supelda saaksid. Võite teha pisikesi koopaid kasutades selleks kive ja peita need roosipõõsaste alla. Kõrvalt tee au oma külalistele. Tervita neid jättes meekärjed ja muud maiuspalad neile süüa. Haldjad armastavad maiustusi.

"See mai eelõhtu, kui ma piserdan õnne,
väike jalg trükib sädelust.
Tere tulemast minu õnnelikku koju,
Haldjarahvas, pöialpoisid ja päkapikud ."

Volbriöö Küünlad

*Helesinine- Rahu ja Tervis, *Punane- Kõiksuse jõud, Püha tuli, *Helekollane- Kevadlilled ja Ēostre - kevadjumalanna, *Helroheline- Naisenergia, Maa kasv *Lilla- Haldjate maagia ja loitsud.

Haldjasuhkur.
3 tassi peent valget suhkrut
1 tl vanilje ekstrakti (hea kraam)
1/8 tl punast toiduvärvi
Kasuta hoiustamiseks roosat klaasnõud. Aseta suhkur vahapaberile (sobib ka kalka) ja lisa vanilje,
sega kuni kõik on hästi segatud.
~ Järgmisena Piserda punane toiduvärv
sega, kuni suhkur muutub "haldjaroosaks".
~ Lisa see roosasse klaasanumasse.
~ Nüüd saate seda erilist maiuspalu näiteks Haldjaküpsised ja kooke.
Võite süüa teie ise, kuid pidage meeles retsept on salajane, "shhhhh"
Beltane loits tõrjumiaks haigusi

Beltane on sobiv aeg teha loitse et ära hoida haigusi, nagu vanad keldid kord sõitsid oma karjadega läbi suitsu oma püha Beltane jaanitulel, et hoida haigus oma karjadest eemal Teha seda loitsu vajate tükk valge kriit valget küünalt, mis ei ole varem põlenud. Kriidiga, joonistada pentagramm põrandale, umbes meeter kuni poolteist lai. Süüta valge küünal hoia seda parema käega. Astu pentagrammi nägu ida suunas ja loe kolm korda:
"Jaanituli, tule lummus, põle nii koos kui üksi. Las see sabati loits alata! Ofano, Oblamo, Ospergo, Hola Noa, Massa Lux Beff, Clemati, Adonai, Cleona, Florit, Pax Sax Sarax, Afa Afaca Nostra Cerum Heaium, Lada Frium. Nii saagu see olema! "

allikas:Nõiamärkmik

Planeedid

Mees kes võitles panga vastu

FILM

vähk on seen

http://www.aigarsade.com/V2hk_on_seen!_Uuendatud_29.03.16.pdf

psühho

HEA MEHE 10 KÄSKU

1. Hea mees annab mõista, kui väga ta naist armastab 

2. Hea mees toetab oma naist alati

3. Hea mees laseb naisel oma unistused ellu viia

4. Hea mees ei pane naise usaldust proovile 
 
5. Hea mees paneb naise ennast ilusana tundma

6. Hea mees tekitab naisele turvatunde 

7. Hea mees teeb naise heaks ka nö väikeseid asju

8. Hea mees ei ületa kunagi teatud piire

9. Hea mees on aus

10. Hea mees on kaasa kõrval nii heas kui halvas

Hea mehe välimääraja

Paljudes peredes jagatakse aastaid maid teemadel, mis peaks olema selgeks tehtud juba üpris suhte alguses, enne, kui otsustatakse peret looma hakata. Muidu avastad end hiljem suhtest, kus pidevalt vaieldakse, kes panustab suhtesse rohkem, kes tegeleb koduste asjadega ja kes mõtleb ainult iseendale. Kes on huvitatud oma laste arengust ja kes mitte. Kes kulutab kogu raha vaid enda peale ja kes ütleb kaasale halvasti.

 1. Hea mees annab sulle mõista, kui väga ta sind armastab
Eesti mees ei ütle seda muidugi just iga päev. Kuid kui mees sind armastab, siis sa tunned seda. Ta puudutab sind õrnalt möödaminnes, ta naeratab, kui teie pilgud kohtuvad, ta võtab su käest, kui te jalutate. Paljudel juhtudel polegi sõnu vaja. Kehakeel on palju ausam, teavad naised, kes on kogenud olukordi, mil mees küll sõnades hoolib, kuid füüsiliselt hoiab distantsi ning viskab halvustavaid pilke ja märkusi.

2. Hea mees toetab sind alati
Ta toetab sind nii juhul, kui tahad minna tagasi kooli, pühenduda pereelule ja lastekasvatusele või hoopis alustada täiesti uuel erialal. Ta tahab, et tema naine oleks õnnelik, sest õnnelik nain võrdub õnnelik pere.

3. Hea mees laseb sul oma unistused ellu viia
Ta ei tiri sind tagasi, sest ta saab aru, et sinu areng teeb head nii sulle, kui ka kogu teie suhtele. Tal on enda unistused, ta liigub nende täidemineku suunas ja seetõttu oskab ta hinnata ka sinu unistuste olulisust. Ta julgustab sind tegema asju, mida sa tegelikult teha tahaksid.

4. Hea mees ei pane sinu usaldust proovile
Ta peab loomulikuks, et tema usaldab sind ja sina usaldad teda. Hea mees tahab, et sa tunneksid ennast teie suhtes mugavalt ja turvaliselt. Et sa võid tema toetusele loota kõiges — nii suhteasjades kui lastekasvatuses ja pere majandusliku olukorra eest hoolitsemisel.

5. Hea mees paneb sind ennast ilusana tundma
Kui sinu mees armastab sind sellisena nagu sa oled, peab ta sinus kõike ilusaks. Ta annab sulle seda ka mõista nii sõnade kui pilguga. Ta ei tee sinu välimuse kohta halvustavas toonis märkusi. See ei tule talle isegi mitte pähe.

6. Hea mees tekitab sulle turvatunde
Sa magad rahulikult nägemata õudusunenägusid sellest, milliseks teie suhe muutuda võib. Sa tunned end temaga koos kindlalt. Kindlustunne ei sõltu sellest, palju tal parasjagu raha on vaid kindlustune tagab ta sulle just sellega, et tunned — ta peab sind väga oluliseks.

7. Hea mees teeb sinu heaks ka nö väikeseid asju
Need on küll väikesed asjad, kuid näitavad, kui suur on tema hoolimine sinu suhtes. Ta toob sulle nädalavahetusel kohvi voodisse, ta aitab sulle mantli selga, ta tuleb sulle kööki appi, ta viib prügi välja ilma, et sa talle seda ütlema peaksid, ta masserib õhtul sinu väsinud jalgu. Sa mainid, et tahaksid näha ühte teatrietendust ja ta üllatab peagi sind piletitega.

8. Hea mees ei ületa kunagi teatud piire
On loomulik, et vaidluses selgub tõde, kuid hea mees ei solva sind vaidluse käigus kunagi isiklikult. Ta suudab lahendada erimeelsusi nii, et ta ei hakka sinu peale karjuma, ta ei ähvarda ega löö sind mitte kunagi. Ta ei sunni sind kunagi seksima. Sa ei karda ei tema sõnu ega tema rusikat, sest ta ei kasuta kumbagi sinu vastu.

9. Hea mees on sinuga aus
Ta usaldab sind ja teab, et võib sulle rääkida ka oma kõhklustest ja hirmudest. Ta teab, et sa ei kasuta tema usaldust ära, nii nagu tema ei kasuta ära ka sinupoolset usaldust. Sa võid talle rääkida kõigest, teades, et ta ei mõista sind hukka. Sa ei pea kunagi kartma, et ta reageerib ootamatult või hirmutavalt, kui talle midagi väga isklikku tunnistad.

10. Hea mees on sinu kõrval nii heas kui halvas
Iga mees võib sinuga olla sinu elu päikeselistel päevadel, kuid vaid hea mees avab vihmastel päevadel sinu kohal vihmavarju.

Ja nüüd kõige tähtsam. Selleks, et sinu kõrval oleks hea mees, tuleb sinul olla ju hea naine. Naine, kes oma meest alati toetab, julgustab, märkab, hindab, ei karju tema peale ja peab temast alati lugu — sest ta armastab oma meest.

Allikas: huffingtonpost.com

Kas sünnib poiss või tüdruk (rahvatarkused ja müüdid)

Ootad tüdrukut, kui:

• tujud muutuvad kiiresti
• tunned end kerge ja graatsilisena
• raseduse algul vaevasid sind iiveldushood 
• lisakilod kogunevad puusadele ja tagumikule
• rinnad on märgatavalt suurenenud
• vasak rind on paremast suurem 
• kõht on kõrgel
• magad paremal küljel ja padi on magades lõuna suunas
• sul on isu apelsinimahla järele
• sa nägid enne rasedust parem välja
• juustesse ilmuvad punakad triibud
• sul on tohutu magusaisu
• sööd ohtralt puuvilju
• niidi otsa riputatud abielusõrmus liigub kõhu kohal küljelt küljele
• kui liidad oma vanuse eostamise hetkel ning eostamise kuu numbri, saad vastuseks paaritu arvu 
• toolile istud lohakalt ja mürtsuga 
• beebi süda lööb kiiremini kui 140 lööki minutis

Ootad poissi, kui:

• raseduse algul ei ajanud kõikvõimalikud asjad sind iiveldama
• beebi süda lööb aeglasemalt kui 140 lööki minutis
• lisakilod kogunevad kõhule
• sinu kõht on korvpalli kujuline
• rinnanibud muutuvad tumedamaks
• kõht on madalal
• isu on soolase, hapu, liha ja juustu järele 
• jalakarvad kasvavad raseduse ajal kiiremini
• su käed kuivavad
• magad vasakil küljel ja padi on magades põhja suunas
• abikaasa võtab koos sinuga kaalus juurde
• oled raseduse ajal ilusam kui kunagi varem
• uriin on värvilt helekollane
• niidi otsa riputatud abielusõrmus hakkab kõhu kohal ringe tegema 
• sind piinavad peavalud
• kui liidad vanuse eostamise hetkel ja eostamise kuu numbri, saad vastuseks paarisarvu
• toolile istud ettevaatlikult, et mitte poisi munandeid vigastada

Allikas: Perefoorumid

tinktuur veresoonte tugevdamiseks ja kõrgvererõhu vastu

Ravim aitab puhastada veresooni, vedeldab verd ja tugevdab veresooni. Soovitatatakse kõrgvererõhu haiguse puhul. 
2 sl. kuivatatud punase ristikheina õisi ja 0,5 l viina. 
Laagerduma peab 2 nädalat. 
Kasutada 1 sl. enne uinumist. Ravi kestab 3 kuud.
allikas: fb

Väikese näpu suurus määrab iseloomu

1. Kui sinu väike sõrm ulatub sõrmusesõrme keskmise jooneni, kuulud sa A tüüpi isiksuste hulka.
Sul on isiksus mis kaldub tasakaalu poole. Sa kaldud oma loomult korra ja rahu poole. Sa oled organiseeritud ja vajad et asjad oleks oma õiges kohas. ebavõrdsus elus käib sulle närvidele ja sa eemaldud instiktiivselt kaosest. Oled emotsionaalselt, seksuaalselt ja intellektuaalselt tasakaalus. Sinu mõttes on rahulikud, otsused on hästi läbi mõeldud ja arvamus kujuneb peale kaalutlust. Sa ei arvusta teisi, iled isik kes mõistab asju enne kui need lõpplahenduseni jõuavad. Sa ei ole kergesti ärrituv ning sinu enesekindlus tuleb sügavalt sinust, sest sa mõistad oma isiksust ja see teeb sind eriliseks.

2. Kui sinu väike sõrm jääb sõrmusesõrme esimesest joonest allapoole siis oled sa tüüp B.
See tähendab seda, et sinus on rohkem kui välja paistab. Sa oled inimene kes on hästi tundlik, emotsionaalne ja teiste poolt kergesti haavatav.  Sa oled inimene kes näeb vaeva et teisi aidata ning kui sa kedagi usaldad, siis täielikult. See on ühtlasi ka sinu nõrkus, sest sa saad tõsiselt haiget kui keegi lähedane teeb või ütleb midagi, mida sa temalt ei oodanud. Teisest küljest oled sa pigem empaat. Sinu enda olemus võimaldab sul mõista teiste emotsioone. Tihtipeale mõistad sa inimesi just seetõttu, et suudad end asetada nende kingadesse. See teeb sind haruldaseks ja uskumatult inimlikuks ja inimestele meeldib sinuga rääkida. Ole alati inimene kes sa sõdames oled.

3. Kui sinu väike sõrm õletab sõrmusesõrme esimest joont, siis oled sa tüüp C. See tähendab seda, et oled inimene, kes annab endast alati rohkem kui sinult nõutakse. Olgu see siis sinu elu, amet või suhe, sa annad endast rohkem kui sul on ja see teeb sind uskumatult erinevaks. Sa ei ole see, kes pidurdaks armastust ja sind ajendab seespidine tingimusteta suuremeelsus. Lisaks oled sa sellist tüüpi inimene kes teab kuidas saladust hoida, olla diskreetne ja taktitundeline. Sa ei ole inimeste poolt kergesti mõjutatav. Üks asi mida ootad on õiglus ja selle nimel teeksid mida iganes. Kuigi sa annad vastu küsimata, vajad ka sina armastust ja vastutulekut. Ise sa seda ei küsi, kuid märkad end hoidvat nende inimeste ligi, kes mõistavad su olemust ja armastavad sind just sellisena nagu sa oled.

Vajadused ja nendele vastavad elemendid

A

Abielu (tugevdamiseks) : Vesi
Alkoholism (sõltuvusest vabanemiseks) : Maa
Amfetamiin (sõltuvusest vabanemiseks) : Vesi
Armastus : Vesi
Armukadedus (vabanemiseks) : Maa
Arved (maksmiseks) : Maa
Auto (saamiseks) : Tuli

I

Ilu : Vesi
Intervjuud (õnnestunud soorituseks) : Tuli

J

Julgus : Tuli

K

Kaitse : Tuli
Kokaiin (sõltuvusest vabanemiseks) Vesi
Korter (saamiseks) : Maa

L

Lapsed (kaitsmiseks) : Tuli
Liigsöömine : Õhk
Loomad (kaitsmiseks) : Maa

M

Maa (meie planeedi kaitsmiseks) : Maa, Õhk, Tuli, Vesi
Maagiline energia : Tuli
Maja (kaitsmiseks) : Maa
Maja energeetiline puhastamine : Vesi
Muusika komponeerimine : Vesi

P

Psüühiline ja maagiline tugevus : Tuli
Psüühiline teadvelolek : Vesi
Puhastumine : Vesi, Tuli

R

Raha : Maa
Rahu : Vesi
Reisimine (kaitse selle ajal) : Tuli
Reisimine : Õhk

S

Seks : Tuli
Suitsetamine (sõltuvusest vabanemiseks) : Vesi
Sõprus (loomiseks või edendamiseks) : Vesi
Süütunne (vabanemiseks) : Õhk

T

Tervendamine : Vesi, Tuli
Tervis : Vesi, Tuli
Töö saamine : Maa

U

Uimasus (ärahoidmiseks) : Tuli
Unenäod (meeldejätmiseks) : Õhk, Vesi
Unenäod (esilekutsumiseks) : Vesi
Unistused : Vesi

Õ

Õppimine : Õhk

Ä

Äri (edendamiseks) : Maa

Märkus: Sõltuvusest vabanemiseks loodud rituaalid peavad olema koostatud asjatundliku nõuande või spetsiaalsetes programmides osalemise saatel.

Kõrvits

Peenramaalt korjatud kõrvitsasaak või turult ostetud kõrvits annab hea võimaluse valmistada hõrgutav kõrvitsasupp. Raputad peale kergelt röstitud päevalilleseemned või oliiviõliga praetud leivakuubikud ja saad maitsva roa serveerida oma perele või sõpradele. Head isu! 
NB! Ära ka unusta marineerida kõrvitsakuubikud ja pane riivitud kõrvits sügavkülma hoiule, et kõrvitsasupp ei jääks ka talvel valmistamata. 

Küüslauguõli

Talvised küüslaugu varud saab ka hoiule panna oliiviõli sisse. Tea, et jahenevate ilmade puhul on kõige parem turgutada oma immuunsussüsteemi küüslaugu söömisega. Hoia oma tervist! 

wrapid

Wrapid sobivad suurepäraselt toidujääkide ärakasutamiseks. Nagu näiteks kanaliha, mida eelmisel õhtul ei õnnestunud tervenisti ära kasutada või grillil küpsetatud lihatooted.
Wrapi valmistamisel ei ole fantaasial piire. Külmale wrapile lisatud värsked salati lehed või värkse kurk. Soojale wrapile sisse sulatatud juust või vürtsikalt maitsestatud lihavalik. Pereliikmete või külaliste kiitus on lihtne tulema, sest see lihtsalt on nii hea! 

Halloweeni kõrvits ja kõrvitsasupp

Halloweeni kõrvitsa valmistamises ei ole midagi keerulist. Tehke ära! Saate lõbusa tegevuse planeerida seltskondlikuks ajaviiteks mille kombineerite mõnusa õhtusöögiga. Meeldejääv sündmus, mis rikastab meid emotsioonide kaudu ja kõhu täidab kõrvitsast valmistatud maitsev kõrvitsapüreesupp. Millal, siis veel, kui mitte nüüd! 

Tšilliõli

Põnev toitumisalane seltskondlik vestlus on garanteeritud, kui perenaine või peremees pakub külalistele toidu kõrvale enda tehtud maitseõli. Koheselt uuritakse, et kuidas sa seda tegid, jne. Hea mõte ka kingitusena kaasa võtta, kui planeerid külaskäike oma sugulaste või sõprade juurde, sest pühade periood ju lähenemas. Kõige tugevamad ja vapramad teevad endale tšilliga maitseõli. Proovi järgi! 

reklaam

Tavalise puhta kraanivee saad mõnusaks joogiks, mis lauale panna selliselt, kui valmistad ise maitsevee. Fantaasial ei ole siin piire. Katseta tsitrusviljadega või marjadega. Tee nii, et mõnus jook oleks alati käepärast. See on tervisele hea! 

maki rullid

Geniaalselt lihtne. Valmista ise endale aedsalatit kasutades maki rullid. Sisuks pane maitserohelisega maitsestatud mascarpone juust ja värske lõhefilee ribad. Head isu! 

reklaam

Kurkumi kasutamine toiduvalmistamisel toob teie igapäevasesse maitsemaailma vürtsikust ja värvi. Uuri ja katseta, avarda enda maailma läbi uute lõhnade ja kogemuste.

tainas

reklaam

Värske kurk võetud oma peenrast või ostetud poest sobib salatitesse ja võileiva vahele. Maitselt hea, kaugele tuntava lõhnaga ja värskelt lõigatud kurgiviil võileiva vahel muudab vahepala eriti isuäratavaks. Janu kustutamiseks on maitsevesi kurgiga puhas nauding. Nii, et kevadel seemned mulda! 

Kanaliha lasagne

Ülimaitsva lasanje valmistamiseks ei pea igakord poest kaasa haarama hakkliha. Proovi järgi teistmoodi, kui kasutad kanaliha ja seeni. Tükeldatud seened prae küüslaugu ja valge veiniga. Kanaliha tükid prae nii kuidas sulle maitselt meeldib. Edasi järgi juba tavalise lasanje valmistamise reegleid. Katsetades võid avastada midagi uut, mis just sulle meeldib! 

reklaam

Küüslaugu igapäevane söömine praegusel gripihoojal on odavaim viis turgutada enda immuunsüsteemi, et olla valmis hetkeks, kui pisikud sinu ümber tiirlevad.

kanafilee küüslauguõliga

Asenda enda toidumenüüs sealiha tarbimine kanaliha vastu ja teed enda tervisele head. Hea ja maitsva kanaliha roa saad, kui marineerid fileetükid enda valmistatud küüslaugu ja oliiviõli marinaadis ja praadimiseks kasutad sama marinaadisegu. Taldrikule lisaks pane sügavkülmast võetud ja aurutatud aedvilja ja tervislik roog ongi valmis. Head isu! 

ahjus küpsetatud kartul

Pole paremat, kui ahjus küpsetatud kartul. Lihtne valmistada. Sega tükeldatud kartul oliiviõliga, maitsesta vastavalt soola ja maitserohelisega. Küpseta kuldpruuniks ja kiitus kokale on garanteeritud.

reklaam

See magus, maitsev, värviküllane puuviljasalat sinu toidukordade kõrval võib olla just see, mis puudu, kui tunned, et nina kipub norgu vajuma. Värvikirev toit, mis naturaalne ja tervislik on just see mida vajame ajal, kui muudest värvidest meie ümber ei piisa. Hea meeleolu tuleb hea värske toiduga! 

reklaam

Rannahooaeg on lähenemas ja on aeg panna rohkem rõhku salatite söömisele. Ütlus mida oleme palju kuulnud. Ometigi nõnda raske järgida. Üks lihtne nipp oma toitumise muutmiseks tervislikuks on lihtsalt mõelda oma lähedastele, kes vajavad sind terve ja rõõmsameelsena enda seltsi. Asenda süsivesiku rohke toit värvilise aedviljaga ja jälgi üldiselt portsionite suurust. Toitu teadlikult! 

Hõrk sokolaadikook

Suurepärane šokolaadikook oliiviõliga! 

Vaja läheb: 200 ml oliiviõli
50 g kvaliteetset kakaopulbrit
125 ml keeva vett 
2 tl vanilliekstrakti
0.5 tl söögisoodat
pisut soola
200 g peensuhkrut
3 muna
150 g jahvatatud mandleid (või 125 g nisujahu)

Valmistamisviis: Eelkuumuta ahi 170 kraadini. Määri 22–23 cm lahtikäiv koogivorm vähese õliga ja vooderda põhi küpsetuspaberiga. Sõelu kakaopulber kaussi või kannu. Sega juurde keev vesi, kuni tekib ühtlane, šokolaadine ja veidi vedel pasta. Sega juurde vanilliekstrakt ja tõsta segu jahtuma.
Sega jahvatatud mandlid (või jahu) teises väiksemas kausis söögisooda ja vähese soolaga.
Vahusta suhkur, oliiviõli ja munad mikseriga hoogsalt umbes 3 minutit, kuni tekib helekollane, õhuline ning paks kreem. Vähenda veidi vahustamiskiirust ja kalla sisse kakaosegu, jätkates vahustamist. Seejärel sega aeglaselt sisse ka mandlivõi jahusegu.
Vala taigen ettevalmistatud vormi. Küpseta 40–45 minutit, kuni ääred on tahenenud, aga keskpaik tundub pealt veel veidi niiske.
Jahuta kooki 10 minutit traatrestil vormi sees, aita siis noaga koogi ääred vormi seinte küljest lahti ja vabasta kook vormist.

Naudi soojalt koos jäätise/vahukoore ja marjadega või lase jahtuda:)

Mõned ideed 6