jäneskoer

Kuna pühad on kohe kohe ukse ees, siis on viimane aeg hakata valmistuma. Juhul kui teil ei ole kohe jänest kusagilt võtta, siis sobib selleks samahästi ka väiksemat sorti koer.
vaja läheb vaid natuke loovust ning pühad võivadki alata!

Mina täna

  Vaatasin tulude statistikat ja kujutage ette, olen 7 päevaga tervelt 1 sendi teenind :D
Ma ei saa aru mis mõttes nagu?! Ma pole elu sees nii palju võimelnud kui viimased 2 päeva selle blogiga ja mis ma sain? 1 sent! :D :D  Peab vist tegema endale ka mõne rahaloitsu ja mitte nii palju võimlema selle blogiga vaid hoopis maagiaga :D

Dieedipäev 6 (back to the start)

Ärkasin 11.30, magasin 6h. Kaal 60,8  püha müristus ma olen alguses tagasi! Täna on Linnas tööpidu ka, bowling ja söömine Cubanitas... õhtul teen omale mingi topeltkange ,,figura 1'' tee blät!
ei teinud, patupäev oli, isegi jäätist sõin, töökaaslased teadsid rääkida et vahel juhtubki nii...kaal 61,0 ja kell 2,20 aga ma magama veel ei jää, vaatan nati tv-d

Mõned armu ja ihamaagiad mujalt..

Ajaloolistest ürikustes saab lugeda, millised on afrodisiakumid, mida tarvitasid inimesed vanal ajal. Samuti kasutati erinevaid põnevaid rituaale, mis pidavat armastust ligi tõmbama.

Ajaloolised armumaagia nipid

Üpris laia valikut meetoditest, kuidas kedagi endasse armuma panna, pakub kõigi rahvaste folkloor. Jätame seekord kõrvale õpetused, mis käsivad oma armastatule salaja igasugu jälkusi sisse sööta - ka eesti rahvatraditsioonis on neid just eriti palju! - ja vaatame, mida muud ka annaks ette võtta.

Imettegeva jõuga usuti olevat Psalm nr 138. Tuleb valada valge liilia mahla kristallvaasi ja lugeda selle kohal see psalm ja öelda armastatu nimi, siis võtta tükike küpressipuud, kasta see vaasi, pärast seda hõõruda mahlaga oma kulme, puutükk siduda parema käe külge ja sobival hetkel puudutada sellega armastatu keha. Riitus on eriti mõjus, kui seda teha noorkuureedel päikeseloojangul.

Heites hõõgvel sütele viirukit, lausu: "Ma ei süüta viirukit, vaid südameid ja hingi endal ja (armastatu nimi)."

Teine variant: "Nagu see viiruk sulab ja põleb, nii sulagu ja põlegu (nimi) süda minule!"

Panna kõrvuti põlema kaks vahaküünalt kallima pildi ette ja öelda: "Nagu need küünlad koos, nii oleme ka meie. Ma ei süüdanud küünlaid, vaid meie südameid ja hingi."

Nagu on loitse armastuse äratamiseks, nii on neid ka soovimatu armastuse kustutamiseks. Sellisel puhul võiks näiteks ajada hõõgavalt kuumaks mingi väikese raudeseme, näiteks naela, ja öelda: "Jahenegu sinus kirg nagu jahenes see raud vees." Seda tuleb öelda viis korda ja juua siis ära klaasis olnud vesi. 

Armastus käib kõhu kaudu

Keskaja teoloog ja okultist Albertus Magnus kirjutas, et armastuse äratamiseks tuli süüa puudriks kaltsineeritud põldpüü ajudest valmistatud segu, mida manustati koos punase veiniga.

Teisel sajandil valitsenud keisri Marcus Aureliuse kohtuarst Galen soovitas näiteks enne magamaminekut süüa klaasitäie paksu mett, kuhu on lisatud mandleid ja sada männiseemet. See kutsub esile armastuse.

Henry VI eelistas Edela-Prantsusmaalt pärit Armagnaci brändit, mis pidi muutma kirglikumaks.

Kleopatra tarbis äädikas lahustatud pärlitest valmistatud jook, mis pidi talle lisama atraktiivsust ja vastupandamatust. 

Sheik al-Nefwazi kiitis 16. sajandil kirjutatud Araabia erootiliste tehnikate käsiraamatus "The Perfumed Garden" ("Lõhnav aed") sibula ja roheliste herneste keedust, mida maitsestati kaneeli, ingveri ja korralikult uhmerdatud kardemoniseemnetega.

Üks teine Araabiast pärinev retsept kirjeldab India kalganirohu, kubeebapipra (pipraterasarnased marjad, mis kasvavad Jaavas), aspari, kardemoni, muskaadi, levkoi, aed-uniohaka, loorberilehtede, nelgi ja Pärsia pipra segu, mida tuleks tarvitada kaks korda päevas hommikul ja õhtul koos tuvi- või kanapuljongi ja veega.

Kõige vähem isuäratav tundub Rooma luuletaja Propertiuse retsept, mis sisaldab ussiluid ning kärnkonna ja pälli sulgi ja toimib ideaalse kire äratajana.

Allikad: Kirss.net, Bruce H. Lipton "Mesinädalate efekt"

Silmavärvi rõhutamine

Kui soovid oma silmi paremini esile tuua, pole vaja sugugi teada keerulisi meiginippe, vaid piisab ka õiget värvi riiete kandmisest.

Iga silmavärvi puhul on rida värvitoone, mis aitavad seda rohkem esile tuua ja rõhutada, kirjutab Who What Wear.

Nii tuleks näiteks siniste silmade omanikel eelistada neutraalseid, helerohelisi, sügavsiniseid ja roosasid värvitoone.
Roheliste silmade omanikud võiksid aga kanda lillat, sügavrohelist, helekollast ja koralli.

Pähklipruunide silmade omanikud peaksid eelistama riideid, mis on näiteks tumedates neutraalsetes toonides või hoopis oranžid, helelillad või tumepunased.Lihtsalt pruunide silmade puhul võiks aga riietuda kuldsetesse, rikkalikesse sinistesse, mahedatesse roosadesse või khakirohelisse tooni.

Kuidas leppida partneriga...

Leppimine oma partneriga võib kujuneda vägagi keeruliseks. Seetõttu tuleb keerulistel hetkedel kasuks see, kui loeksid antud materjali, kuna see annab Sulle häid nõuandeid, kuidas kaaslasega kõige kiiremini probleemidele lahendus leida.


Kui Sinu partneriks on Jäär

Probleemide ja arusaamatuste tekkimisel tuleb Jäärale anda enam aega järelemõtlemiseks. Ehkki Sina võid soovida kiiret leppimist, ei ole see Jäära jaoks nii kiiresti saavutatav. Kindlasti ei tohiks Sa jääda ootava osapoole rolli kandjaks. Palu temalt vabandust ja kui Sa koheselt tema positiivset reageeringut ei saa, siis tasub mõne aja pärast uuesti proovida. Oluline on siinkohal see, et kui oma Jäärast partnerile midagi lubad, siis selle hiljem ka täidaksid. Altvedamine ei tule probleemide lahendamisele Jääraga sugugi kasuks. Kui oled oma Jäärast kaaslase egot haavanud, siis on mõningatel juhtudel parimaks lahenduseks avalik vabandamine.


Kui Sinu partneriks on Sõnn

Sõnn on päikesemärkidest ehk üks kõige kangekaelsem. Kui Sul tekib oma partneriga tüli, siis probleemide lahendamisel tuleb Sul leppida sellega, et pead andma oma partnerile õiguse, seda ka juhtudel, kui tunned endal õigus olevat. Kui Sa selleks valmis ei ole, siis tuleb Sul arvestada sellega, et Sõnn ei unusta tekkinud tüli väga pika aja jooksul. Ehkki ta võib Sulle andestada ja ära leppida, ei unusta ta seda, mis oli juhtunud. Järgmise probleemi ilmnemisel ei kõhkle Sõnn seda meenutamast. Oluline on see, et leiaksid oma Sõnnist kaaslasega viisi, kuidas kõiki erimeelsusi tulevikus vältida. See eeldab üsnagi tõsiseid diskussioone, kuid see tasub ennast lõpptulemuse nimel igati hästi ära.


Kui Sinu partneriks on Kaksikud

Kui oled läinud oma Kaksikutest kaaslasega tülli, siis ole valmis tema ees kiiresti vabandama. Parima efekti tagab selles osas see, kui kasutaksid julgemalt oma huumorimeelt. Saada talle naljakas vabandusega sõnum või kiri. See oleks parim viis, kuidas oma partnerile läheneda. Kui oled oma kaaslase suunas aga teinud suurema eksimuse, siis tasuks talle saata pikem kiri, kus tema ees vabandad ja oma seisukohti mõõdukalt põhjendad. Sellises kirjas hoidu süüdistustest. Kaksikute puhul on kirja saatmine esimese sammuna parimaks lähenemisviisiks. Verbaalne suhtlemine esimese sammuna ei taga väga häid tulemusi, kuna Kaksikud sooviksid veidi aega enne mõelda, kui andestama asuvad. Et suhtes probleeme kõige paremini ennetada, ootab Sinu partner seda, et temaga enam suhtleksid ja võimalikke probleeme arutaksid.


Kui Sinu partneriks on Vähk

Vähist partneriga leppimine eeldab Sinult suurt kannatlikkust, delikaatsust ja taktitunnet. Vähi tunded on kergesti haavatavad ning seda eriti juhtudel, kus oled temaga tülis. Oluline on temalt küll koheselt vabandust paluda, kuid täielikuks leppimiseks võib minna omajagu aega. Seepärast on Vähiga suhtlemisel oluline jälgida seda, et tülisid üldse ei tekiks. Nende ennetamine on kergem ülesanne, kui hiljem probleemidele lahenduste otsimine. Romantika kasutamine leppimisprotsessis tuleb kasuks, kuna aitab paremini tekkinud ebameeldivusi unustada ning panna enam rõhku nendele väärtustele, mida te mõlemad hindate. Seepärast tasuks pingehetkedel leida oma partneri jaoks enam aega ning oluline roll on sellel, et oma partnerit ka enam kuulda võtaksid.


Kui Sinu partneriks on Lõvi

Meelitused on need, mis aitavad Sul oma Lõviga probleeme kõige paremini lahendada. Väga oluline roll on mängida sellel, kui kiiresti Sa oma partnerilt vabandust palud. Kui jääd sellega liialt kaua ootama, muudab see probleemide lahendamise oluliselt keerulisemaks. Kingi oma partnerile midagi ilusat, sest see aitaks kaasa sellele, et ta on valmis Sulle kergemini andestama. Ehkki Lõvi võib aeg-ajalt näidata välja probleemide lahendamisel suuremat tõrksust, ei tähenda see seda, et ta oleks pika vihaga. Tema jaoks on oluline see, et tehtud vigade pärast siiralt ja kiiresti vabandust palutaks ning kasuks tuleksid ka mõningad meelitused. Oluline on siinkohal rõhutada oma suhtumist suhtesse, sest Lõvi jaoks on armastus äärmiselt oluline.


Kui Sinu partneriks on Neitsi

Neitsiga suhtlemisel on oluline see, et valiksid enam oma sõnu. Seda tuleb aga eriti järgida juhtudel, kui oled oma Neitsist kaaslasega tülli läinud. Ebaviisakatest sõnadest ja vandumisest tuleks Sul hoiduda. Ainult viisaka lähenemisega suudaksid tagada selle, et partner Sind ka kuulda võtaks. Neitsi ei ole oma olemuselt pika viha kandja, mistõttu saad oma tegevuste pärast kindlasti oma partnerilt andeks. Andeks palumisega tasuks Sul aga kiirustada, sest kui jääd liigselt venitama, muutub vabandamine Sinu enda jaoks aina keerukamaks. Neitsile ei meeldi liigne emotsionaalsus, pigem eelistab ta probleemide kiiret lahendamist ja loogilist mõtlemist, et seeläbi edaspidi taolisi probleeme vältida.


Kui Sinu partneriks on Kaalud

Näita välja suuremat huvi Kaalude tegevuste vastu. Pane rõhku temaga suhtlemisele, sest see aitab probleemide lahendamisele kindlasti kaasa. Kasuks tuleks see, kui teeksid Kaalude suunas mõne meeldiva komplimendi. Kõik inimesed, kes on sündinud Kaalude märgis, vajavad selleks, et elus hästi toime tulla, kiitusi ja ka füüsilist lähedust. Vabanduse palumiseks sobib Kaaludele ka see, kui talle kirjaliku vabanduse esitaksid. See muudaks Sinu olukorra kergemaks. Kaalude jaoks on oluline see, et ta saaks olla kindel selles, et palud temalt tõeliselt vabandust, sest vastasel korral on kahtlused kerged tekkima. Oluline on see, et teeksid suuremaid jõupingutusi selle nimel, et Kaaludega suhtes olles romantika valdkonna esiplaanil hoiaksid.


Kui Sinu partneriks on Skorpion

Kui pead oma Skorpionist partnerilt vabandust paluma, siis tuleb Sul välja näidata pühendumist probleemile. Üldjuhul ei piisa lihtsalt sellest, et kui oma partnerile ütled, et tunned juhtunu pärast kahetsust. Ta vajab enamat. Pead oma tegudega tõestama, et Sinu sõnadel on tõsi taga. See võib tähendada seda, et pead loobuma mõningatest oma halbadest harjumustest või ka tekkinud probleemide üle tõsisemat diskuteerimist. Seepärast peadki arvestama sellega, et kui Sinu kaaslaseks on Skorpion, siis on kergem probleeme ennetada, kui neid hiljem lahendada. Alati tasub võtta vägagi tõsiselt neid märkusi, mida Sinu Skorpionist kaaslane teeb, sest üldjuhul teeb Skorpion märkusi alles siis, kui talle on mõned asjad juba vägagi vastumeelseks muutuma hakanud.


Kui Sinu partneriks on Ambur

Ambur eelistab probleemide tekkimisel neile kiiresti lahendusi leida. Ole oma sellekohaste soovidega meeldiv ja püüa rõhk panna huumorimeelele. Ambur ei kanna viha ning on valmis kiiresti andestama, kuid samas ei jäta meenutamata seda, kui vabandamisega liialt kaua viivitad. Ambur ei ole oma olemuselt traditsioonidest kinni pidaja, mis väljendub ka probleemide lahendamisel. Romantika aitab palju kaasa sellele, et leiaksid oma kaaslasega kiiresti tekkinud probleemidele lahenduse. Kasuks tuleks see, kui püüaksid oma kaaslasega enam tekkinud probleeme arutada. See võimaldaks leida viisi, kuidas edaspidi tekkivaid probleeme ennetada.


Kui Sinu partneriks on Kaljukits

Ole Kaljukitsega suhtlemisel alati aus ja vastutulelik. Eriti tuleks aga sellele rõhku panna siis, kui esile on kerkinud probleemid. Vabaduse palumiseks tasuks Sul valmis panna plaan, kuidas tegutseda ühel või teisel juhul, sõltuvalt sellest, kuidas Sinu Kaljukitsest partner reageerib. See tagab Sulle alati parimad tulemused. Hoidu oma kaaslasele tühjade lubaduste andmisest. Kui Sa ikka ei suuda üht või teist asja oma kaaslasele pakkuda, siis luba talle pigem ennast parandada. Oluline on see, et oma partnerile ennast avatumalt väljendaksid, sest see annaks talle paremini mõista, mida Sa tegelikult mõtled ja soovid. Ära kunagi nori oma partnerit, seda veel eriti juhtudel, kui pead temalt mõne tehtud teo eest vabandust paluma.


Kui Sinu partneriks on Veevalaja

Kui Sul on tekkinud oma Veevalajast kaaslasega arusaamatused või tüli, siis on oluline see, et oma partneriga tekkinud probleemi arutaksid. Kõige parem oleks seda teha neutraalses kohas, näiteks mõnes kohvikus. Veevalaja jaoks on mõttevahetused äärmiselt olulised, mistõttu püüa talle ennast enam avada. Ole valmis kuulda võtma, mida ta ühest või teisest asjast arvab. Veevalaja eeldab seda, et kui oled mõne tüli tekitanud, siis koheselt selle eest vabandust paluksid. Liigne viivitamine muudab olukorra ainult keerulisemaks. Hoidu sellest, et oma Veevalajast partneri ees saladusi hoiaksid. Mida avatum ja seikluslikum Sa oled, seda paremad võimalused on selleks, et teie suhtes probleeme ei teki.


Kui Sinu partneriks on Kalad

Kalad on oma olemuselt väga kaastundlikud. Nende jaoks on vastumeelne vaadata seda, kui keegi kannatama peaks, eriti kui veel on tegemist nende enda kaaslasega. Kui Sul on oma Kaladest partneriga tüli või arusaamatus tekkinud, siis tuleks kasuks see, kui oma soovide osas veidi järeleandmisi teeksid. Kui Sa ei esita oma partnerile liialt suuri nõudmisi, on probleemidele ka kergem lahendus leida. Kalad vajavad suhtes vabadust, mistõttu tuleb neile seda ka võimaldada. Peamiselt ongi tülide põhjuses Sinu suhtes Kaladega see, et oled oma partneri liialt nurka surunud. Pead arvestama sellega, et Sinu partner on väga tundlik ning temaga suhtlemine eeldab ettevaatlikkust. Probleemide tekkimise ennetamiseks tuleks Sul kaaslasele oma armastust väljendada igapäevaselt, mitte ainult eriliste tähtpäevade puhul.

35 fakti meestest....

Aeg-ajalt on ikka huvitav teada, midagi vastassoo esindajate kohta. Seekord võtame vaatluse alla mehed, tuues ära mitmeid huvitavaid fakte nende kohta. Neid fakte ei tasu muidugi puhta kullana võtta.

1 Ülemaailmse uuringu järgi on Briti mehed kõige halvemad suudlejad. Itaallased aga parimad.

2 Mehed ei pööra oma hammaste hoolitsemisele nii suurt tähelepanu kui naised.

3 30% meestel on elu jooksul olnud üks või kaks suhe.

4 Meeste kehatemperatuur on kõrgem kui naistel.

5 25% meestest peab valetamist õigustatuks, kui selle käigus on võimalik kellegi tundeid säästa.

6 Suurem osa mehi ei vaata superilusa välimusega naisi. Meeste eelistus on esinduslikud ja kenad naised.

7 Meestele meeldib flirtimine. Samas mõtlevad nad naisest, kellest nad hoolivad.

8 Mees suudab naise halbu omadusi eirata, kui naine tõeliselt mehele meeldib.

9 Mehele pole oluline naise pikkus, küll aga kehakaal.

10 Mehed ei mõista vihjeid. Seetõttu tuleb neile otse välja öelda, mida soovitakse või vajatakse.

11 Mehi häirib helidest kõige enam imiku nutt.

12 Meestele meeldib porno. 72% pornolehekülgede külastajatest on mehed.

13 Mehed varjavad hästi oma probleeme. Seetõttu võib alati kindel olla, et neil on rohkem probleeme, kui nad välja näitavad.

14 Mehed kardavad voodis kõige enam seda, et naine teeskleb orgasmi.

15 Ebameeldivate situatsioonide tekkimisel süüdistavad mehed ennast, erinevalt naistest.

16 Mehed ei tee lõplikke otsuseid. Nad jätavad alati avatuks mõne tagaukse, et vajalikul hetkel seeläbi otsuseid või valikuid muuta saaks.

17 Mehed on oma emade sarnased. Seepärast püüavad nad leida enda kõrvale naise, kes meenutaks neile nende ema.

18 Mehed on jutukamad kui naised, eriti kui teemaks on naised.

19 Keskmine mees teeb abieluettepaneku pärast 3. aastat suhet.

20 Rohkem lapsi on madalama häälega meestel.

21 Mehe aju on naise ajust ca. 10% raskem. Samas ei mõjuta see intelligentsust.

22 Mees kulutab oma auto peale kaks korda rohkem raha kui naise peale.

23 Mehe kõige romantilisem iga on 53.

24 Mehe habe kasvaks elu jooksul selle ajamata jätmise korral 9 meetriseks.

25 Mehed vihkavad kui naine neile avalikus kohas midagi õpetama hakkab.

26 Mehed on väga tundlikud naise hääletooni suhtes.

27 Võiks arvata, et mida rohkem meessuguhormooni testosterooni, seda mehelikum mees. Samas muudab suurem hulk testosterooni mehe vähem agressiivseks. Just testosterooni vähesus on see, mis muudab mehed agressiivseks.

28 Kiireim tee mehe südamesse, on see, et valmistada talle maitsev söök.

29 Keskmine mees kulutab oma elus 140 päeva habemeajamisele.

30 Abielus olevad mehed elavad kauem, kui vallalised.

31 Mehed naeravad naistest sagedamini, kõvemini ja pikemalt.

32 Mehed unustavad kõik. Naised mäletavad kõike.

33 Mehed eelistavad isiklike probleemide lahendamisel abi paluda naisterahvalt.

34 Mehed õpivad armastuse vallas kõike läbi kogemuste, mitte raamatute lugemise või romantilise filmi vaatamise läbi.

35 Mehed ei usalda erti naiste antud lubadusi.

Hommikul kiiremini erksaks!

Enamikel inimestel puudub võime hommikul tõustes koheselt erksalt ja energiliselt tegutsema hakata. Igaüks on leidnud enda jaoks viisi, kuidas hommikuse väsimusega toime tulla ja ennast tööpäevaks vormi ajada. On aga olemas lihtsad viisid, kuidas oma hommikust virkust parandada. Nendest meetoditest selles artiklis juttu tulebki.


Venitusharjutuste tegemine

Venitusharjutuste tegemine pärast hommikust ärkamist aitab organismil kiiremini kohaneda. Venitusharjutusi ei tohi aga teha liialt palju, sest lihased pole selleks veel valmis. Rahulikud harjutused tagavad parima tulemuse. Harjutuste tegemine aitab vältida ka võimalikku lihaste kangust, mis vahetevahel inimest pärast ärkamist vaevab. Tee niisiis pärast ärkamist mõned harjutused, mille kestvus võib piirduda 1-2 minutiga.


Võimlemine

Kui venitusharjutuste tegemine peaks toimuma koheselt pärast voodist tõusmist ja see on lühiajaline, siis võimeline võiks toimuda veidi aja pärast ületõusmisest. Leia hommikuti aega vähemalt 5-10 minutit võimlemiseks. See aitab tagada parema vereringe ning enesetunde. Pea meeles, et hommikuse võimlemise eesmärk ei ole mitte kaloreid kulutada, vaid lihased ja organid tööle saada.


Väldi liigset kohvi joomist

On teada tõsiasi, et kohvi aitab hommikuti paremini tõusta, kuid liigne kohvi joomine toob kaasa vastupidise efekti. Seda küll mitte kohe, vaid keskpäeva paiku. Niisiis, kui hommikul liialt palju kohvi jood, võid ennast tunda keskpäeva paiku kurnatuna ja väsinuna. Hommikukohvi peaks piirduma ühe tassiga.


Joo vett

Magades inimene higistab, mistõttu kaotab organism üsna märkimisväärse koguse oma veevarudest. Mõne klaasi vee joomine pärast ärkamist aitab stimuleerida närvi- ja seedesüsteemi. Vesi, mida hommikuti esimese asjana juua, peaks olema toasoe. Mida paremini on organism veega varustatud, seda paremini suudab ta toime tulla stressiga.


Jälgi oma uneaega

Uneaja planeerimine on inimesele väga oluline. Seepärast jälgi seda, et läheksid magama ja ärkaksid samadel aegadel. Sinu organismile on selline stabiilsus oluline. Mida paremini suudad enda jaoks nö. uneaja rutiinsuse välja töötada, seda värskemalt ennast hommikul ärgates tunned.


Mahe muusika

Äratuskella helin (mobiiltelefoni hääl vms.) võib olla ehmatav. Mõningatel päevadel võib just äratuskella helin tekitada inimeses hommikul pingeid ja ärevust, mis käib kaasas terve päeva. Parim tulemus ärkamisel oleks see, kui äratuskell oleks maheda heliga. Mobiiltelefoniga ärkajatel on võimalus panna äratushelin järk-järgult valjenevana, mis on samuti suurepärane viis pingete tekkimise vältimiseks.


Enne magamaminekut lülita välja arvuti ja teler

Enne kui magama lähed lülita aegsasti välja teler ja arvuti ning muud seadmed, mis tekitavad eredat valgust. Ere valgus ei võimalda ajul puhata, mistõttu on inimesel raske päevasündmustest välja lülitada ja uinuda. Kõige parem oleks eelpoolmainitud seadmed välja lülitada tund enne magamaminekut, sest see tagaks sügavama ja parem une.


Käi hommikul duši all

Hommikune värskendav dušš aitab närvisüsteemi paremini tööle saada, mis aga tagab parema ja värskema enesetunde.


Hommikusöök

Pärast magamist vajab organism turgutust ja energiat. Tervislik hommikusöök (olgu selleks võileib, jogurt vms.) tagab hea enesetunde ja piisavad energiavarud, et tööpäev edukalt vastu pidada.


Sügavad hingetõmbed

Varajane tõusmine võib olla pingeid tekitav hetk inimorganismile. Et seda sisemist stressi leevendada, tuleks kasuks see, kui hingaksid paar korda sügavalt sisse-välja. See aitab organismil rahuneda ning keskenduda uue päeva ettevõtmistele.

HEAD NIMEPÄEVA MULLE :)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

SÖÖME JUUKSED KIIREMINI KASVAMA :D

Toiduained, mis panevad juuksed kiiremini kasvama.

Kreeka pähklid.

Kreeka pähklid on rikkad omega-3-rasvhapete, biotiini ja E-vitamiini poolest. Biotiini leidub kõigis juuksekasvu soosivates vitamiiniühendites, sest see paneb juuksed kasvama ja ennetab nende väljalangemist. Lisaks on kreeka pähklites vaske, mis mõjub hästi su loomulikule juuksevärvile. Pähklid sisaldavad ka palju tsinki ning seega on india pähklid, mandlid ning pekaani pähklid vajalikud toidud sinu juuste tervise heaks. Tsingi puuduse korral võivad hakata juukseid langema, seega peaksid pähklid olema sinu igapäevases menüüs.

Mustikad. 

Kui rääkida marjadest, siis just mustikad on kõige paremad marjad, sest neis on palju antioksüdante. Selles tillukeses marjas on ka C-vitamiini, mis aitab ennetada juuste katkemist ning parandab kollageeni tootmist, mis muudab juuksed kaunimaks.
Lõhe.

See on üks parimaid “ilutoite”. Lõhe sisaldab rohkelt omega-3 rasvhapped, B-12 vitamiini ning rauda, samuti peetakse seda kõrge kvaliteediga proteiini allikaks. See kala on parim mereand juustekasvu kiirendamiseks, sest selles on D-vitamiini, valke ja rasvhappeid.  D-vitamiin on kasulik juuste üldise tervise heaks ja see aitab organismil kaltsiumi saada ning kaltsium on pikas perspektiivis kaunite juustete jaoks hädavajalik.

Aedoad.

Kaunviljad nagu aedoad ja läätsed on samuti head juuste kasvu soodustajad ning peaksid olema olulisel kohal sinu toidulaual, eriti kui pead dieeti.Need sisaldavad rikkalikult proteiini ning samuti panevad su juuksed kiiremini kasvama. Lisaks varustavad su organismi vajaliku raua, tsingi ja biotiiniga. Tsink ennetab juuste väljalangemist ja aitab peanahka hoida piisavalt niiskena.

Munad. 
Ka munades on valke. Lisaks sisaldavad munad rauda, mida juuksed lausa armastavad, sest raud kiirendab juuste kasvu, parandades vereringet peanahas.

Tumedad lehtköögiviljad.
Lisa oma menüüsse lehtpeeti, spinatit, brokkolit ja lehtkapsast. Neid toitaineid kasutab organism seebumi tootmiseks, mis on rasvane aine, mida toodavad karvanääpsud ning mida peetakse juuksekarva loomulikuks palsamiks.Kõigis neis toitudes on rauda, biotiini, antioksüdante ja väikeses koguses metüülsulfonüülmetaani, mis tugevdab juuksekarvu ja vähendab oluliselt juuste väljalangemist.

Austrid. 
D-vitamiin koos kõrge valkude sisalduse, kolesterooli ja suure hulga tsingiga aitavad juustel püsida säravatena.

Bataadid.
 Bataat ehk maguskartul on mõnusalt magusa maitsega, jättes mulje justkui sööksid maiust. Bataatides on palju antioksüdanti beetakaroteeni, mis muutub A-vitamiiniks ja just seda vitamiini armastavad eriti juuksed, sest A-vitamiin kiirendab juuste kasvu ja muudab juuksed säravaks.

Linnuliha.
Kanadel ja kalkunitel ei pruugi olla karvu, kuid nende lihas sisalduv proteiin on oluline sinu juuste tervise heaks. Juhul, kui sul on proteiini puudus, muutuvad su juuksed õrnaks ning kergesti murduvaks ning proteiini puudus võib vähendada juuksevärvi püsimist.Linnuliha sisaldab samuti palju kergesti omandatavat rauda, seega su keha saab seda väga kergesti ära kasutada ning seetõttu on see üks olulisemaid toite, kui soovid oma juuste eest head hoolt kanda ning juukseid kiiremini kasvama panna.

Vesi. 

Vesi mõjub kogu kehale hästi, kaasa arvatud juuksed.

Sellist nägu teen, kui keegi raha kingib... irw

http://i.imgur.com/qVpcfpg.gif?1