Tuld kõhupekkidele!

See pole küll teab mis imeravim, kindlasti oleks kasu ka liigutamisest aga abiks on vast ikka:
Jook koosneb inverist, sidrunist, kurgist ja piparmündist.

Retsept:
1 sidun
2 tl riivitud ingverit
1 kurk
10 värske piparmündilehte
2 l vett

Laske piparmünt tõmmata 5 minutit tassis soojas vees.
Riivida sidrunikoor ja pressida mahl.
Segada kurk blenderis.
Segada sidrunimahl, piparmünditõmmis ja kurgisegu.
Lisada 2l vett ja segada.
Lõpetada lisades värske ingverisegu ja sidrunikoor.
Hoida külmas 1 kuni 2 tundi ning juua päeva jooksul.

koostisainetest:
 Inver:
Ingveris on palju vitamiine ja mineraalaineid, kui seda kasutada värskena. Ingver on kuulus oma heade omaduste poolest võitluses põletiku või vähiga. Samuti paneb ta seedesüsteemi hästi tööle.
Kurk:
Rikas anitoksüdantide poolest, tagades ilusa ja noorusliku naha, on see köögivili eriti tuntud oma diureetilise toime poolest. Kurk ajab organismist mürkained välja, ning ennetab neerukivide teket.
Sidrun:
Sidrunis on rohkesti C vitamiini, see suurepärane rasvapõletaja kiirendab seedimist ja vähendab kõhupuhitusi. 
Piparmünt:
Piparmünditee vähendab söögiisu, aitab iivelduste vastu ja parandab seedimist.

allikas: kodusedlood

Kodune antibiootikum kurkumiga

See looduslik ravim on hea mitmete haiguste ennetamiseks, eriti tõhus on ta võitluses viraalsete või bakteriaalsete nakkushaiguste vastu, stimuleerides immuunsüsteemi ja ennetades vähki.

Selle segu peamised koostisained on kurkum ja mesi, moodustades selle ravimi imejõu. Seda segu kutsutakse ka kuldseks seguks tänu tema kuldkollasele värvusele.
Kurkum ja mesi omavad mõlemad antibakteriaalset, põletikuvastast ja vähivastast toimet. Nende toimeaine aitab stimuleerida seedimist ja parandada soolestiku mikrofloorat.

Kuldse segu valmistamiseks läheb vaja:
100 g mett
1 sl kurkumit
1 tl riivitud sidrunikoortnatuke musta pipart
2 sl õunaäädikat

Segage kurkum, pipar ja õunaäädikas, lisage riivitud sidrun ja mesi. Segada ühtlaseks.
Hoida külmutuskapis ja võtta üks supilusikatäis segu igal hommikul.
Kui te panete segu suhu, ärge neelakse seda kohe alla vaid laske keele all sulada aeglaselt. Oodake mõni minut enne söömist ja joomist.

Kurkum on pärit Aasiast ja omab mitmeid ravivaid toimeid. Ta kaitseb seedetrakti, aitab kaalu langetada, võidelda nohu vastu ja alandada valu tänu oma põletikuvastasele toimele, samuti suudab kurkum pärssida vähirakkude levikut.
Mesi.. Selle loodusliku magusaine antioksüdandid aitavad tugevdada immuunsüsteemi. Mesi aitab samuti võidelda unetuse vastu soodustades melatoniini eritumist, see on hormoon, mis parandab unekvaliteeti.Meel on ka tugev antibakteriaalne toime, mis takistab põletikku tekitavate bakterite kasvu.



Allikas: santeplusmag.com

Dieedipäev 13

Ärkasin kl 10, eile olin veel 5 ajal ärkvel, no mingi 4 tundi vast magasin? Kaal ärgates 60,3- näe ei alane kui ei maga :( sõin ära oma piima ja hapukoore sees tehtud lihakastme kahe viilu mingi rukkileivaga õhtul kl 20.00 ajal või peale seda. Kuna pissuga hommikul arstile vaja minna, siis püüan nyyd magama heita..kell on 0.40 ja kaal 60,6

sõrmused... (võimalik et mul juba on see)

Sõrmused
Sõrmuse kandmine sõrmes on väga iidne ja populaarne komme. Sõrmus on oma olemuselt väga maagiline ese ja selle kandmisel olid vanasti kindlad reeglid.Tänapäeval me ei mõtle, millise sõrmusega millist sõrme kaunistada. Vaid abielusõrmuse kandmine on säilinud iidse traditsioonina. Aga sõrmus ei ole ainult kaunistuseks, see võib oluliselt mõjutada kandjat vastavalt võimendades teatud iseloomuomadusi. Nii sõrmel, sõrmusel kui ka kivil on oma kindel tähendus. Astroloogiliselt näitavad sõrmused ühes või teises sõrmes just soovi muuta oma iseloomu. Iga sõrm esindab kindlaid omadusi, mis on reeglina positiivsed, kuid liialduste korral võivad muutuda negatiivseteks. Sõrmuse valikul ja kandmisel tuleks nende võimalustega arvestada. Sõrmused on ainult tugevdavaks faktoriks ja ei tekita juurde omadusi, mis inimeses loomuomaselt puuduvad.
Kindlasti on oluline millises käes sõrmust kanda. Vasak käsi on passiivne käsi, vastuvõtja ja parem aktiivne käsi. Vasak on Yin ja parem on Yang. Pannes sõrmuse vasakusse kätte, toimub just ümbritsevate energiate vastuvõtmine ja seetõttu sobib ka enese laadimiseks ja täiendamiseks. Sõrmus paremas käes suurendab loovust, aktiivsust ja heldust. Energia liigub välja, mistõttu toimub ka puhastumine. Vasakukäelistel tuleb seda kõike lugeda vastupidi.
1. Kõige populaarsem sõrmuse kandja on sõrmusesõrm e. nimeta sõrm, Apollo - armastus ilu vastu, loovus, eneseväljendusoskus, head suhted.
Nimeta sõrm, sõrmusesõrm – ehtides sõrmusega seda sõrme soovib inimene alateadlikult sisemist õnnetunnet, kunagi kogetut ikka ja jälle uuesti oma ellu tuua. Sõrmusesõrm on otseselt seotud õnne, edu, loovuse tunnustuse, ande ja saavutustega. Just loomevõimele lisab sõrmus täiendavat jõudu ja armastust, ilus saab veelgi imetlusväärsemaks. Kui inimene kannab selles sõrmes kahte või isegi enam sõrmuseid, siis ta tunneb puudust nendest omadustest ja soovib neid tugevdada. Kui sõrmust kanda vasakus käes, siis näitab see, et inimesel pole endal usku oma andesse ja sellisel moel soovitakse alateadlikult oma annet võimendada. Juba ammustest aegadest on selles sõrmes kantud abielusõrmust. See sõrm on seotud südamega, mistõttu võib sõrmust selles sõrmes seostada ka tõotuste andmisega. Sõrmus aitab hoida kontrolli all ka oma emotsioone. Sõrmusekivid: nefriit, türkiis, kuukivi, ametüst.
2. Väike sõrm, Merkuur - intuitsioon, suhtlemisoskused, intelligentsus.
Kandes sõrmust väikeses sõrmes otsib inimene võimalust tugevdada oma eneseväljendust ja seltsivust. Sellisel inimesel on hea ärivaist ja teda on tavaliselt raskem mõjutada. Usutakse ka, et võimendab ekstarsensoorseid võimeid. Sõrmus suunab eneseväljendusele läbi loovuse ja rõhutab individuaalsust, mille peamine eesmärk on olla mitte lihtsalt parim, vaid lausa unikaalne. Sõrmuse kandmine väikeses sõrmes muudab inimese vastuvõtlikuks ja intuitiivseks. See võimaldab ligi tõmmata väärtuslikku informatsiooni ja muudab inimese oluliselt intelligentsemaks. Samas on selline inimene valmis oma teadmisi alati ka teistega jagama.
Armuasjades näitab sõrmus seda, et inimene on avatud ahvatlusteks, või et on vallaline. Sõrmusesse sobivad kivid: merevaik, kuukivi, tsitriin.
3. Keskmine sõrm, Saturn - vastutustunne, õiglustunne, õigel ja valel vahet tegemise oskus, eneseanalüüs.
Sõrmus keskmises sõrmes ühtlustab ja harmoniseerib, negatiivsetel omadustel ei lase esile tõusta, mõnedel omadustel laseb särada ja teisi hoiab tagasi. Kandes sõrmust keskmises sõrmes muutub inimene rahulikuks ja vaoshoituks. Pidevalt kandes sõrmust selles sõrmes on oht, et inimeses areneb soov tunda üksindust ja eraldatust. Sellise inimese jaoks on olulised moraalsed väärtused ja püüd kompenseerida ning tasakaalustada ebakõla. Domineerib soov probleeme lahendada ise ja abi paluma kergesti ei lähe. Armuasjades on see märk armumise algusest. Sobivad kivid: kvarts, korall, ahhaat, akvamariin, rohelised granaadid jne. Kõik kivid, mis tunduvad kandjale pehmete ja rahustavatena.
4. Nimetissõrm, Jupiter - juhiomadused, otsustusvõime, enesehinnang, ambitsioonid, võimujanu, raha.
Üks ilmekamaid valikuid sõrmuse kandmiseks. See on kahtlemata soov end teostada, lisab tahtejõudu, eesmärgikindlust ja enesekindlust. Lisab uhkust ja väärikust. Oht ülepingutada, mis toob kaasa egoismi, kontrollivajaduse ja liiga kõrge enesehinnangu. Selles sõrmes kantav sõrmus suurendab võimekust rahaasjadega tegelemisel ning edu saavutamist tervikuna. Armuasjades tähendab nimetissõrmes olev sõrmus seda, et inimene on vallaline ning otsib oma ellu võimalusi abiellumiseks. Kividest sobivad sõrmuses kandmiseks: ametüst, lasuriit, topaas.
5. Põial - tahtejõud, universaalsus, isikupära, eneseteostamine.
Põidlas kantav sõrmus on vähem levinud. Selline inimene soovib väljapaista, nii oma välimuse kui ka käitumisega soovib erineda massist. Selline sõrmus tugevdab individuaalsust, elujõudu, loogilist mõtlemist, kuid nõrgendab tahet. Inimene on täis suuri ideid, mida ei ole tihtipeale võimalik realiseerida, sest ta ei sobi meeskonnatööks. Muutused ja areng on aga võimalikud vaid siis, kui sõrmust pidevalt kantakse, mistõttu tasub hoolikalt kaaluda enne pöidlasse sõrmuse panemist. Armuasju silmas pidades võib pöidlas kantav sõrmus tähendada seda, et inimene on kaaslase otsinguil. Sobivad kivid: granaat, karneool, rubiin

Dieedipäev 12

 Pissu tuli eile öösel kella 3 ajal koju :) lonkab ikka väga hullusti, enam ei toeta üldse käppa maha ja on nati kärnas ja õnnetu, parem tagumine jalg ka vist valus ja nati katki...aga oh seda rõõmu! Pissu on kodus ja elus :)  käpp kui poksikinnas paistes ja avastasin talla alt haava mis mustust täis, palavik on meil vist ka, aga magab kenasti ...peabki magama...

Ärkasin 10, seega magasin no 6h vast ikka, pea on veel paks ja kaal 59,0 , tegin lausa pilti ka, vanasti oleks see mind surmani hirmutanud, aga praegu tekitab rõõmu...kuigi ma saan aru et ega ta nii ei jää, ma lihtsalt ei ole ju 2 päeva midagi söönud...aga tore ikka... praeguse seisuga siis veel 6 kilo alla võtta...no 5 kilo ka okei, saaks endiseks, ei hirmutaks enam sõpru ja nad ei peaks mulle enam valetama et ...eiii ole paksuks läinud bla bla bla :D
Premeerisin end täna hakksnitsliga kolu kõrtsist ja 2 banaani, piima jõin ka...no ja kaal ongi juba 60,5 :O  jeerum küll...aga küll ma selle kaalu ka ükskord alla saan, täna oli nn. patupäev jälle.
Magama 2,30 ja kaal 60,7

MSM-ist

1971 aasta nõuanded soolast

Alljärgnevalt on toodud nimekiri soovitustest, mille vastu on siis perenaised läbi erinevate ajastute soolast abi saanud. Kuigi mõned neist arvatavasti sobisidki kõige paremini oma aega, väärib nii mõnigi ka tänases kontekstis järgi proovimist. Soovitused on jäetud võimalikult algupärase sõnastusega.

• Kala- või sibulalõhna saab kätelt maha pesta, kui lisada veele peotäis soola.
• Nõud, kus on olnud kala, heeringas või sibul, tuleb asetada mõneks minutiks soolasesse vette, seejärel tuleks neid soolases vees pesta ja kuivatada. See jätab nõud puhtaks, läikivaks ja meeldiva lõhnaga.
• Näputäis vette lisatud soola hoiab lõikelilled pikka aega värsked.
• Aknaklaase võib pesta soolase veega niisutatud käsnaga, siis kuivatada korstutatud paberiga – sel juhul ei külmu aknad mitme nädala jooksul isegi väga madala temperatuuri juures. 
• Autoklaasid, mida on hõõrutud märja soolaga, ei külmu samuti pakaselise ilmaga.
• Näputäis kingadesse raputatud kuiva soola imeb endasse higi ning hoiab kinga naha väga heas korras.
• Sool on hea alternatiiv ka poes müügil olevale kodukeemiale – nimelt tuleks soola ja tärpentiiniga immutatud lapiga pesta vanne ja klosetipotte, mis peaksid pärast seda olema nagu uued.
• Perenaine, kes on hädas pidevalt põhja kõrbeva toiduga, saab samuti abi soolast. Näitekskui emailitud potis kõrbes toit põhja, siis tuleb sellesse valda soolast vett ja jätta see nii ööseks seisma. Hommikul tuleb lahust keeta ja pott on pärast seda jälle puhas.
• Veini- ja mahlaplekid saab laudlinast välja, kui plekile soola riputada.
• Vaipu saab puhastada paksu soolalahusesse kastetud käsnaga.
• Kuumast nõust vineerile jäänud jälgi saab kõrvaldada pastaga, mis on valmistatud koorevõist ja soolast. Pasta jätta kaheks tunniks vineerile ja siis ära pühkida – siis ei tohiks enam plekkidest mingeid jälgi olla.
• Vana juukseharja saab uuendada soola ja jahu seguga, kus on kumbagi pool teetassi täit. Pärast seda on hari jälle nagu uus.
• Värvilt erinevaid nailonsukki tuleb keeta mõni minut kergelt soolatud vees – pärast seda on sukad ühte värvi.
• Kõõmast saab lahti pastaga, mis on valmistatud ühest klaasist soolast ja viiest supilusikatäiest veest. Seda tuleks hõõruda kuivadele juustele, jätta see sinna viieks minutiks ja siis kammida juukseid harjaga ning pesta pea puhtaks.
• Punaseid kortsulisi peopesasid tuleb hoida viis minutit taldrikul, kus soojale veele on lisatud kolm supilusikatäit soola – siis kortsud kaovad.
• Tõeliseks puhkuseks on kümblemine vannis, mille veele on lisatud paar peotäit soola.
• Liha ja kala võib praadida ka ilma rasvata, kui puistada pannile soola ja oodata, kuni soolaterad seal hüppama hakkavad. Seejärel pannile asetud liha ei hakka nii kergelt kõrbema.
• Kui spinatit pestakse soolases vees, siis pole teda enam rohkem vaja pesta.
• Salati jaoks hakitud õunad, pirnid või kartulid tuleks asetada kergesse soolalahusesse, siis ei tõmbu nad nii kergesti tumedaks.

Peale selle aitab näputäis soola:

• hoiab piima värske,
• tugevadab õunte lõhna nende keetmisel ja teeb nad kiiresti pehmeks,
• kiirendab vahu ja munavalge vahuleminekut,
• annab erilise maitse kohvile ja teele,
• alandab rabarberi happesust ja järelikult ka suhkrukulu,
• parandab šokolaadi maitset kreemides ja tortides,
• annab maitset juurde melonitele ja apelsinidele,
• kaitse kanamune keetmisel kaktki mineku eest.

Dieedipäev 11 (Muredieet vol 2)

äratus,7.30 magasin 0,5 h , kaal hommikul 59,8 tööl jõin paar mahla vist ja kellegi külma latte, koju tulles kaal 59,3 - no tudusärgiga...teeks kohe pilti kui viitsiks aga tallad on nii ümmargused kahest pikast tööpäevast, nõiakaev ajab üle ju...pole aega mittekuimidagi teha...samas jälle kui ma täna peaks magama jääma, siis magades peaks kaal väiksemaks minema...ahjaa murest ka... 12 avastasime et pissu lonkab, õhtul kippus ikkagi välja, olin mures, 13, ehk eile kui töölt tulin, sain teada et pissu tuli küll koju aga suur kuri must kass ajas teda taga nii, et ta ei jõudnudki tuppa sööma....no ja täna teda ikka pole...korra tuli panda aknast sisse tagasi vaadates ja urisedes, endal saba kuusk.... nüüd läks ta jälle välja, ehk ta leiab pissu üles ja tulevad koos koju ...pissu pole nyyd 2 ööd kodus olnud ja nüüd algab kolmas...kõtu tyhi tal ka :( ma nii soovin tahan käsin loodan et ta sai musta kassi eest ikkagi peitu ja tal ei ole muid vigastusi ja ta on vaid kuskil naistes

Dieedipäev 10 (muredieet vol 1)

Ärkasin kl 10.00 , magasin 7 tundi kaal 60,4 - no ma ei saa aru kuidas nad seda teevad?! Paistab et olen 10 päevaga kaotanud vaid pool kilo heal juhul?! Mis ma teen siis? Püüan magamist korda saada ja määran endale kellaajad... ,,peale kuute ei söö''  okei ma käisin vetsus ära nüüd tulemus 60,1 Tööl oli hullumaja, esimene suits oli kl 18.00 j6in ära vaid õunamahla ja õhtul enne koju tulekut kohvi ilma suhkruta-sest kellel on aega veel suhkruga jännata... 60,1 ja kell 2,32.... olin hommikuni üleval käisin pissut otsimas jne, pissu oli päeval koju tulnud aga must kass ajas teda ära ja nad jooksid metsa... vaene väike, tuppa ei jõudnudki , kõtu tühi ju ja peale kõike seda ta veel lonkas ka ju :(  11-da hommikul tuli koju , kui oli öösel õues olnud, hästi rõõmus ja musitav, läksin tööle, 6htul avastasin et lonkas vaeseke ja ei lubanud end puutuda ja siis õhtul läks jälle õue... poleks pidanud laskma teda....takkajärele tarkus krt

Dieedipäev 9

Ärkasin mingi kl 10, sain heal juhul magatud 6 tundi, kaal hommikul 60,3 päeval sõin viilu pizzat, pähkleid ja rosinaid, õhtul borsisuppi ja 2 leiba (x2) magama kl 2.30 kaal 60,9 

Dieedipäev 8 (patupäev)

Äratus 9.00, magada sain vist 5 h, Tunne on niiiiii väsind, kaal 59,8 paistab et väikseim kaal mis mul viimaste päevade jooksul olnud on, eelmine kord viskas see algusesse tagasi, loodan, et nüüd jääb pidama või no õigemini läheb väiksemaks ikka. Hommikul sõin ära 2 vetikat ja piimakohv 1 banaan, tööl sõin ära 2 vetikat + terve eesti delikatessi ja peale tööd kodus 2 viilu pizzat ja 1 võiku...läks jah paljuks aga ehk mu keha rahuneb maha kui vahepeal mingit norm sööki ka saab... õigemini mina...
kell 2.45 ja kaal 61,3

Dieedipäev 7 (uus algus)

Ärkasin 10.30, magasin ehk kõige rohkem 7h, kaal hommikul 60,3 jõin 2 piimakohvi pruuni suhkruga ja läksin ostsin omale uued vetikad, ostsin ka avokaadot ja pähkleid ja banaane ja jääsalatit ja kurki ja muud taolist tervislikku staffi aga tänu värsketele vetikatele pole ma veel meeletut nälga tundnud kuigi kell on juba pea 18... ehk siis mul on veidi aega, et oma söömine läbi mõelda mitte ruttu midagigi suhu toppida. Söögiks sõin siis jääsalatit, umbes 8 viilu selle vorstiga ja veerand karpi kodujuustu. 1 banaan ka. Homme on tööpäev, loodan, et mul jututoas liialt põnevaks ei lähe kuna plaan on end vähemalt välja magada, vee joomisest nagunii midagi välja ei tulnud...see-eest tööjuures läheb vesi hästi kaubaks-seal kuiv õhk. päeva jooksul söödud 4 vetikat.
Kell on 23.35, plaan magama sättida kuna tunne on selline, et muidu jooksen sööma midagi, samas pole kindel kas tühja kõhuga magada saan aga teen proovi...ÄRA MÕTLE SÖÖGILE!
Kaal õhtul 60,3 ohh jess! Sex ikka aitas, võtsin eile kasutusele trenni sex, täna treenisin ka , peaksin vist rohkem trenni tegemma, ühtlasi täidaks ka oma uusaastalubadust :D
.......Magama heitmine 00.00
Kell 2.20 sõin ära teise poole vorstipakist ja umbes pool kodujuustu, peale seda oli kaal 60,5 magama jäin mingi tunni pärast

Dieedipäev 6 (back to the start)

Ärkasin 11.30, magasin 6h. Kaal 60,8  püha müristus ma olen alguses tagasi! Täna on Linnas tööpidu ka, bowling ja söömine Cubanitas... õhtul teen omale mingi topeltkange ,,figura 1'' tee blät!
ei teinud, patupäev oli, isegi jäätist sõin, töökaaslased teadsid rääkida et vahel juhtubki nii...kaal 61,0 ja kell 2,20 aga ma magama veel ei jää, vaatan nati tv-d

Dieedipäev 5

ärkasin 11, magama heitsin 5, maganud 6 tundi, kaal 59,9 kuradikuradikuradikurat! sööd ühe pastatoidu ja jood ära 3 liitrit vedelikku aga veest sõltumata- ei mingit kaalualanemist? Õudne, kas ma ei tohi nüüd enam kunagi jahutooteid süüa?
kell 16,15 sõin seda ----------------------------->
ja 2 viilu juustu. Loodan et see on täna mu ainus söök, kuna seda oli ikka päris palju. Vett pole täna veel üldse joonud, ainult kohvi pruuni suhkru ja piimaga...peaks vist hakkama, kell suht palju. Tuju pole täna üldse optimistlik :(
Nii mõtlesin välja, kirjutan oma veepudelile peale imekaunis ja sale või midagi :D veemaagia nohh, sõna vägi, misiganes, kui kuidagi ei saa siis kuidagi ikka saab. (juhuslikult on kuuloomise päev ka) Kiire rasva-, ja kaalukadu, imekaunis ja seksikas, terve keha, terve vaim, Rasvapõleng, Energia, Vägi, oooh kus tuleb, mul on rohkem pudeleid vaja ja markerit! andke mulle markerit!
Kell 00.00 sõin ära terve 130 grammise paki sinki ja natuke munaputru mille täiega üle soolasin oma himaalaja soolaga, no ehk ajab janutama, kuna mul on veel 2 liitrit vett juua...või siis algse plaani järgi pool liitrit, pudelile kirjutasin peale ,,rasvapõleng'' ja ka ,,kiire rasva ja kaalukadu'', Magama läksin 3.30, magama jäin 5.00 päeva jooksul jõin 2 l vedelikku, kaal õhtul 61,3-61,4  kaalumised tegin vb minutilise vahega...ühesõnaga perses tundub olevat jälle see dieet aga ma ei loobu, proovin see 10 päeva ära ja vaatan mis siis keskmine tulemus on, ehk saan mingeid uusi nippegi, tegin vist vea sellega ka, et ei söönud täna vetikaid mis peaks rohkem täiskõhutunde tegema... neist vanadest pole justkui kasu ka, pean ikka uued ostma.

miks eelistada meresoola ja mäesoola

Eluks hädavajalik
Sool ei ole ainult elu alalhoidja, vaid ka hea tervise allikas. Peame kätte saama oma igapäevase soolaannuse, sest soolal on meie organismis täita mitmesuguseid elutähtsaid ülesandeid. Naatriumi on vaja närviimpulsside edastamiseks, lihaste tööks, samuti organismi vedelikutasakaalu ja osmootse rõhu reguleerimiseks. Kloor on vajalik seedimiseks ja hingamiseks. Soola elektrijuhtivuse tõttu suudame mõelda ja tegutseda. Soola leidub koevedelikus ja luudes. Meie veri on mereveega sarnane elektrit juhtiv soolalahus, ja ka õnnetusjuhtumite puhul süstitakse kannatanule kõigepealt veeni soolalahust, et säiliks elektrivool.
Tugeva füüsilise pingutuse või soolavaba toiduvaliku korral kaotab organism soola ja vett. Soolavaeguse tulemusel võib häiruda või aeglustuda rakkude talitus, ka võib organism kuivada ja oksüdeeruda. Tasakaalus soolasisaldus on eelduseks korras ainevahetusele, seedimisele, ensüümide toimimisele ja üldisele heaolutundele.
Suurema osa soolast saame toidust. Kala, muna, pähklid, vähid ja koorikloomad sisaldavad juba ise soola (ja joodi). Ka selleris, lillkapsas, ananassis ja värskes lehmapiimas leidub pisut soola. Kõige tähtsam on siiski pöörata tähelepanu sellele, millist soola me oma toidule lisame: kas kunstlikult toodetud soola või looduslikku soola.

Erinevad soolad
Meresoolas on 84 elementi, mineraalained ja mikroelemendid on selles inimorganismile täpselt sobivas õiges tasakaalus. Lauasoola valmistades eraldatakse meresoolast ülejäänud 83 elementi ja järele jääb naatrium. Kuna on leitud, et puhas naatrium tekitab terviseprobleeme, siis lisati juba eraldatud ained (kloor, jood) tagasi, kuid lõpptulemus on elusolenditele siiski kahjulik. Naatrium ajab jooma ja tekitab turseid, sest puhtal kujul ja suurel määral mõjub ta organismile mürgina. Organism kaitseb ennast kahjuliku aine vastu, lahustades seda vedelikes. Seepärast tekitabki tavaline lauasool ehk naatrium(kloriid) janu ja turseid. Kogu see naatrium, mida organismil ei õnnestu lahustada, koguneb kristallidena luudesse ja lihastesse.
Seega tasuks naatriumi vältida, kuid tuleks tagada organismi varustatus mere- või mäesoolaga, kasutades neid toiduvalmistamisel või pistes mõne tera jahvatamata soola suhu sulama. Mineraalainete vaegus tekitab muu hulgas vererõhu- ja ajutegevushäireid ning soodustab krampide teket. Inimene, kes tarvitab vererõhku alandavaid ravimeid ja kasutab mineraalainete saamiseks mere- või mäesoola, peaks ravimiannust vähendama, et vererõhk ei langeks ülemäära palju. Looduslik magneesium aitab ära hoida ka lihas- ja soonekrampe. Samuti suurendavad mere- või mäesool organismi aluselisust.
Ka tasuks soola tarbida kas jahvatamata kujul või jahvatada seda vahetult enne tarvitamist. Naatriumi ja meresoola maitsed on erinevad. Kui hakkad kasutama mere- või mäesoola, tunned naatriumimaitse toidus paegi ära. Mere- või mäesool on tunduvalt meeldivama maitsega. Prantsusmaal näiteks kasutavad gurmaanid eri piirkondadest pärit soolasid erinevate roogade maitsestamiseks, kuna soolade aroomid erinevad üksteisest. Üldiselt käivad gurmaanide maitsenaudingud ja tervislik toit käsikäes. Valmistoit on maitsetu ja ka rasva vältimiseks ei ole ühtegi põhjust, mis tugineks teaduslikule uurimusele.
On tõestatud, et kahest elemendist koosnev söögisool naatriumkloriid tõstab vererõhku. Sellele teadmisele tuginedes keelavad mõned arstid kõrge vererõhu alla kannatavatel patsientidel igasuguse soola tarbimise (veider küll – kui inimene on piisavalt tõsiselt haige, pannakse ta haiglas soolalahuse tilguti alla). Ent vererõhk ei tõuse, kui kasutada meresoola, sest see sisaldab ka vererõhku mõjutavaid magneesium- ja kaaliumsoolasid. Doktor Jacques De Langre (avaldanud raamatu „Seasalts Hidden Powers”, 1987) näiteks avastas, et meresool normaliseerib vererõhku, olgu see siis liiga kõrge või liiga madal. Ta uuris meresoola 30 aasta vältel ja avastas, et meresool vabastab ka organismi sellesse kogunenud üleliigsest vedelikust, võib aidata kõhukinnisuse puhul ja hoiab ära soone- ning lihaskrampe ja südame rütmihäireid.
Kunstliku tootmise tembud
Kunstlikult toodetud soolal pole midagi ühist looduslike sooladega. Looduslik sool pärineb kas kuivatatuna merest või on see kaevandatud iidsete sisemaiste merede põhjast, nagu näiteks Himaalaja sool. Mõlemal juhul kujutab sool endast looduslikku ühendit naatriumkloriidist, mitmetest mineraalainetest, nagu kaltsium ja magneesium, ning elutähtsatest mikroelementidest. Just sellist soola ongi organism loodud tarbima: looduslik sool imendub organismi vaid sel määral nagu vaja, samas kui kunstliku söögisoola eemaldamiseks peab organism mõnikord kasutama koguni tähtsat rakuvedelikku. Pealegi vastavad looduslikus soolas sisalduvad mineraalid koostiselt täpselt organismi vajadustele, nii et organism saab nendest kasu lõigata.
Kunstlikku soola valmistatakse mehaaniliselt vaakummenetluse abil. Soolas looduslikult sisalduvad mineraalid raskendavad soola mehaanilist töötlemist, seepärast need eemaldatakse ja müüakse ravimitööstusele toidulisandite tooraineks. Soola kasutatakse tänapäeval ligi 14 000 eri valdkonnas, kusjuures 93% läheb tööstuslikuks tarbimiseks. Näiteks plastmassi- ja keemiatööstused kasutavad tohutul hulgal kunstlikku soola. Osa soolast kasutatakse toiduainete säilitamiseks ja ülejäänud 0,3% jõuab puhastatud naatriumkloriidina meie köökidesse. Üldtuntud laua- ehk söögisool on seega tööstuse kõrvaltoode – 99,9-protsendiline naatriumkloriid, millele esteetilistel ja kaubanduslikel põhjustel lisatakse nüüdisajal muu seas paakumisvastast ainet ja muid kemikaale. Joodi hakati soolale lisama eelmise sajandi keskpaiku, kuna täheldati, et eriti just sisemaal elavad inimesed saavad toidust liiga vähe joodi.
Rafineerimis- ehk tootmisprotsessi käigus kuumutatakse soola suurel kuumusel, mistõttu muutub ka soola ainulaadne, elektrijuhtivusega seotud molekulaarne struktuur. Puhas naatriumkloriid koos lisaainetega mõjub meie organismile mürgina, mida organism ei võta omaks, vaid püüab sellest kiiresti vabaneda. Võib koguni öelda, et leidub kahesugust soola: üks on ohuks tervisele, teine on tervise andja ja toetaja.
Sama tembu viskab toiduainetööstus siiski ka nisujahule: tootmise käigus eemaldatakse tervislikud kiud ja õlid, kuna need muudavad jahu pruunikaks ja kiiremini riknevaks. Pole vist raske mõista, et mis tahes toiduaine on pärast puhastamist, valgendamist, kuumutamist ja muid protsesse ning lisaainetega „vürtsitatult” organismile võõras.
Veel sada aastat tagasi kasutati soola üldlevinud ravimina kõikvõimalike hädade korral. Nüüdisaja tarbija on soola ümber käivatest vaidlustest segaduses. Ühed hirmutavad, teised soovitavad. Soola tarbimiseks on antud kõikvõimalikke soovitusi. Ent üksikisiku soolavajadus on suuresti individuaalne, sõltudes inimese geneetikast ja eluviisist. Mõned inimesed kasutavad soola isegi rohkem kui soovitatud, kuid terve inimese neerud suudavad ülemäärase naatriumi tõhusalt välja sõeluda. Siiski tuleks meeles pidada mõõdukust kõiges: sool, nagu vesi või hapnikki, on liiga suurtes kogustes organismile mürgine.
NB!Tasub juba ennetavalt pöörata tähelepanu nii soola kvaliteedile kui ka päritolule.
------------------------------------------------------------------------------
kommentaar:Paar aastat tagasi, sattusin loengule himaalaja soola kasulikkusest, tema toimest, saadavusest jne.Oman kokkupuudet toitlustusega üle kahekümne aasta ja tean telgitagust väga hästi, ka selle kohta kuidas ja milliseid maitseaineid ning soolasid kasutatakse, tänapäeva toitlustusasutustes.Loeng oli huvitav,kuid sinna see kõik tookord jäigi.
Aasta tagasi, rändasin ringi mööda Taimaad ja sattusin otsaga, Birma piiri äärde, kus elavad laagrites elavad Kareenid.
Olles Kareenide juures, tutkides nende kultuuri ja kõike nendega seonduvat,tutvusin ühe arstiga.Arstina oli ta tubli mees aga tal oli üks viga-ta jõi iga päev. mind pani imestama asjaolu et tal polnud kunagi pohmakat ja oli pidevalt heas tujus.
Minu küsimusele, tõi ta lagedale ta himaalaja kristallsoola paki ja kaks liitrist veepudelit.
Ta jõi iga päev ära oma neli liitrit seda soolavett. Ise hooples et liiter soolavett ja pohmakas läinud nagu niuhti.
Hiljem panin tähele et ta soovitas paljudele,seda sama soola ,erinevate haiguste raviks.
Mul tekkis asja vastu huvi,hakkasin uurima ja avastasin nii mõndagi.
Tänaseks kasutan ise ka seda soolavett igapäevaselt(mitte pohmaka raviks)ja pean tõdema et minu organismis on toimunud muutused. ma olen kaalust alla võtnud 11 kg. mu liigesed ei valuta enam ega ragise niipalju.
Mingit imet juhtunud pole, küll aga on mu enesetunne väga hea. Võibolla on see mu enda ajus kinni aga füüsilised muutused on tõesti olemas.
Hetkel tarbin päevas ca kolm liitrit vett,vahest viskan mõne soolatera keelele ja kasutan toidus ka himaalaja soola.
Soovitan proovida!

nõrgad organid vastavalt tähtkujule?

Autor: Reilika Nestor /veidi muutnud Jonnu

Milline on su tähtkuju nõrk koht?


Jäär = Pea, nägu, silmad. 

Sõnn = Kael, kõrvad, kurk, kõri, mandlid. 

Kaksikud = Käed, õlad, lihased, luustik, neerud. 

Vähk = Kõht, rind, diafragma, maks.

Lõvi = Süda, lülisammas, seljaaju. 

Neitsi = Sooled, seedekulgla, maks. 

Kaalud = Neerud, nahk, seljalülid. 

Skorpion = Kasvajad, jämesool, pärasool, põis. 

Ambur = Puusad, reied, istmikunärv. 

Kaljukits = Põlved, liigesed, juuksed. 

Veevalaja = Jalad, sääred, hüppeliiges, hambad, vereringe. 

Kalad = jalad ja varbad. 



Mis planeet valitseb meie organismi eri osasid:

Aju ja närvid =  Uraan

Hingamisteed = Uraan

Süda = Päike 

Arterid = Marss

Veenid = Saturn

Neerud = Veenus

Maks = Jupiter

Seedetrakt = Veenus

Lihased = Marss

Viljakus =  Veenus ja Marss

Hormonaalsüsteem = Neptuun ja Uraan

Munandid = Pluuto

Munasarjad  = Kuu

Nahk = Saturn

Hambad, küüned ja juuksed = Marss

Luustik = Saturn

Kuu loomise soovid

kasutada Kuu jõudu ja külgetõmbeseaduse maagiat oma soovide täitumiseks.

Selleks, et sinu salasoovid ja julgeimadki unistused täituksid, pole tähtis, kes sa oled, pole tähtis, kus sa oled, pole tähtis, milline on su praegune olukord - killuke igapäevamaagiat võib muuta kogu su elu!.

Külgetõmbeseadus ütleb, et sarnane tõmbab sarnast, mis tähendab, et sa pead kujutama oma meeles midagi sarnast või looma võrdkuju sellest, mida tahad. Seejärel, et soovitut külge tõmmata, tuleb tunda nagu oleks see sul juba olemas, nii et su tunne peaks olema samasugune, nagu tunneksid end siis, kui sul on soovitu olemas. Kõige kergem viis, kuidas seda teha, on olla tänulik selle eest, mida sa tahad saada - enne selle saamist. Kui sul pole varem pähe tulnud kasutada tänulikkust selleks, et saada mida tahad, siis nüüd oled sa avastanud veel ühe tänulikkuse jõu maagilistest aspektidest.

"Kes on tänulik (praegu), sellele antakse (tulevikus), ja tal on rohkem kui küllalt, aga kes ei ole, sellelt võetakse ära seegi, mis tal on. "

Sellega, et oled siiralt tänulik soovi täitumise üle enne selle täitumist, kujundad sa oma meeles kujutluspildi, et sul on see olemas, tunned nagu oleks see sul olemas, ja sinu osa on täidetud. Kui hoiad seda kujutluspilti ja tunnet kestvalt meeles, siis su soov täitubki maagiliselt.

Sa ei tea, kuidas sa soovitu saad, ja sinu asi pole seda välja selgitada. Sa ju ei taha teada, kuidas gravitatsioon sind maa küljes hoiab, kui jalutama lähed? Sa usud ja tead, et gravitatsiooniseadus hoiab sind kindlalt maa peal. Samamoodi pead sa uskuma ja teadma, et kui oled tänulik selle eest, mida tahad, siis see saadetakse maagilisel viisil sinu juurde, sest selline on universumi seadus.
Mida sa praegu kõige rohkem tahad?

Võta nimekirjad, mille oled koostanud, ja vali selle maagiaharjutuse tegemiseks kümme suurimat soovi. Sa võid valida need kümme soovi erinevatest eluvaldkondadest, näiteks raha, tervis, kodu ja suhted, või siis ühest valdkonnast, mida sa väga tahad muuta. Väljenda oma soove selgelt ja konkreetselt, et näeksid, kuidas selle harjutuse tagajärjel tekivad maagilised muutused. Kujuta ette, et paned universumis tööle maagilise korra, et soovid täituksid, sest tegelikult just seda sa külgetõmbeseadust kasutades teedki.

Istu arvuti taha või võta pliiats ja märkmik ning tee eraldi leht oma kümnest tähtsaimast soovist järgneval viisil, nagu need oleksid juba täitunud. Tänan, tänan, tänan .........., ja kirjuta oma soov, nagu oleks see juba täitunud. Näiteks: Tänan, tänan, tänan ideaalse partneri eest!

Kirjutada kolm korda järjest tänan on võimas asi, sest see ei lase sul sõna sisust üle libiseda ja suurendab su keskendumist tänulikkusele. Sõna tänan ütlemine kolm korda järjest on maagiline vormel ka seepärast, et kolm on universumi kõige uue loomise matemaatiline number. Näiteks, ühe lapse saamiseks on vaja üht naist ja üht meest. Mees, naine ja laps on kokku kolm ja moodustavad uue loodu. Seesama kolme reegel kehtib kogu loomise kohta universumis, kaasa arvatud sinu soovide täitumine, ja kui ütled kolm korda järjest tänan, siis kasutad maagilist loomise numbrit ja salajast maagilist vormelit!

Iga soovi küllastamiseks tänulikkuse maagilise väega alusta esimesest soovist nimekirjas ja kujutlusvõime abil vasta mõttes järgmistele küsimustele, nagu oleks su soov juba täitunud.

1. Milline tunne sul oli, kui su soov täitus?

2. Kes oli esimene inimene, kellele sa oma soovi täitumisest rääkisid, ja kuidas sa sellest rääkisid?

3. Mis oli see suurepärane asi, mida sa tegid, kui su soov täitus? Kirjelda võimalikult palju üksikasju.

Lõpuks loe iga soov veel kord üle ja rõhuta maagilist sõna tänan, et tunneksid seda endas võimalikult tugevalt.

Kui sa tahad teha midagi tõeliselt võimsat ja väga toredat, siis võid valmistada maagiatahvli, kuhu paned oma soovidest pilte. Lõika pildid välja ja kinnita need tahvlile, mis on kohas, kust võid seda sageli näha. Kirjuta tahvlile suurte paksude tähtedega TÄNAN, TÄNAN, TÄNAN.

Kui sul on perekond, siis võid teha maagiatahvlit koos kogu perega, sest lastele see meeldib! Kujuta ette, et sinu maagiatahvel on tõeliselt maagiline, ja iga kord, kui kinnitad sellele pildi, hakkab see kohe sinu suunas liikuma. Sinu pidev tänulikkus tõmbab seda magnetiga sinu ellu.

Dieedipäev 4

Äratus 9.00, magasin 8h (ok 7,5) plaan saada magamine korda, st 10 tundi vähemalt
Ärgates kaal 60,0 - oleks eeldanud et 59,8 a no ju see on see sai , samas eile hommikul ka kaal kõikus, kui võtta suurema kaalu järgi, siis võtan ikkagi ööpäevas maha 400g ...jehhuuu, vähemalt nüüd liigub midagi , hommikune avastus, küüned on justkui hapramaks muutunud ja näonahk on kuiv.
 Tööl ei suutnud kanapastale vastu panna, pehmeks räägiti, kaalusime ära, 348g ja hommiku poole, ehk ei tee väga hullu midagi, ja siis sõin õhtul 4 viilu suitsupeekonit, tegime Temi saadetud retsepti järgi rasvapõletusjooki ja jõime ka muidu palju vett, no mul läks arvestus jälle sassi aga võimalik et koos muude jookidega oli ligi 3 liitrit kokku ... kuidagi peab ju selle pasta välja pesema ometi...Temi määras õhtul 30 kõhulihast, täna oli neid palju raskem teha kui eile kuna lihased olid veidi hellad. Õhtune kaal 60,8 see pugimine on ikka m6ju avaldanud :( ja magama minemise kellaaeg 3.45, telekast tuleb suht huvitav saade, eks hommikul täpsustan

Dieedipäev 3

ärkasin 8.30 kaalusin 60,2-60,4 magasin 8h tegelikult vist ikka mitte, pigem 7
Jõin 2 piimakohvi...no ja siis läksin tööle, tööl anti süüa seda -------------------->
see võib-olla ei paista nii hea välja aga maitses küll hea. Olin plaanind süüa ära pool 300 g -sest kausist ja teine pool pärast aga ei saanud maitse pärast pidama,  See on siis tatar miski kollase kanaga ja muid jubinaid veel sees, taimi noh.. Luis teeb nii hästi süüa, kahju et ta ära läheb. Õhtu poole sunniti veel tuhksuhkruga pärmitaigna sõõrikut sööma, hea oli, aga süümekad olid ka :D Vett jõin ...no mingi 1,5 l kindlasti, mul läks lugemine sassi, võimalik et 2 l. Voodisse minnes kaal 60,8 
 Ookeiiii, ma ronisin voodist välja ja sõin ära ühe pekise peekoniviilu ja paar näpuotsatäit jääsalatit (kl 23.30) -no ja siis tuli mulle meelde, et ma sõin tööl ka 2 viilu peekonit...atsurr-atsurr-atsurr!
no ja siis ma jõin veel lonksu valget veini ka ja jäin selle jutuga jutukas Temile vahele, sain karistuseks 30 kõhulihast ja igaks juhuks 10 kätekõverdust, mis ka kuulekalt ära tegin ja premeerisin end tüki õunaga, ise õnnelik, et Temi mu teistest pattudest miskit ei tea...aga hea treener-toitumisnõustaja on :) Uus magamisüritus algab kl 1.00

sõbrapäevaks

Dieedipäev 2

 Äratus midagi enne 10-t, maganud 6h. Hommikune kaal 60,7 no ikkagi parem kui eilne...kui suudaks vaid seda ka hoida, täitsa võimalik, et ikkagi sellest suurest vedelikutarbimisest- järelikult sellega tuleb jätkata.
See blogimine on suht lahe, like mallukas, nagu kirjutaks päevikut ja siis laseks kõigil seda lugeda...okei sellest viimasest ei saa ma veel aru, ka ei saa ma aru teiste uudishimust võõra inimese si**a lugeda? Samas jälle...juturaamatud poes on suht kallid, ja seebikaid vaadatakse ju ka....noojaaah... võibolla ma ei peagi aru saama
tänane päevakaart sauade 6... no vist hakkab dieediga nüüd lõpuks vedama ...eiei ma ei pane muidu kaarte aga hommikul teistele seletades tähendusi, tuli mõte oma pakist omale ka kaart tõmmata ...ja mulle meeldib!
nii kell 14.20 sõin ära oma saja-aastased vetikatabletid 3 tk, ma ei tea mil need paisuvad, vb nädala pärast
kl 15,20 sõin kausi borsisuppi ja panin hapukoort ka ning siis jätkasin tee joomisega ...oleks vist pidand vastupidi, aga nohh ise olen uhke, õhtuks üritan riisist midagi teha. nähh kotlette tegin!
kl 20,55 sõin ära 2 kotletti ja nati riisi. vedelikku jõin ära ühe liitri (pean magama minema homme tööpäev, pealegi eile jõin 2l, seega saldo klapib) kaal oli voodisse minnes 61,0 ja kell 0.30

dieedipäev 1

Ärgates oli kaal 61,1
Eile oli väike mõte üldse vaadata kaua ma ilma söömata vastu peaks aga see pole vist kuigi tervislik, hetkel siis kohvi piima ja pooleteise pruuni suhkruga nina ees ja haun plaani, kas siis nälgida või teha mingi toitumisplaan, nohh selline mis sisaldab kellaaegu mil süüa...
 Ookeeei... kell 15.30 ma murdusin ..oleksin pidanud poodi minnes kõhu kapsast täis sööma ilmselt  ...aga enda vabanduseks võin öelda, et see on mu lemmiktoit ja see maitseb ja lõhnab ju nii hästi.... eks ma siis püüa end hiljem rohkem liigutada ja plaan on täna enam rohkem mitte süüa, pealegi jätsin enamus kartuleid ja pool hakksnitslit alles (issand kui tubli) ...õuna  ostsin ka....ja kus kurat mu vetikatabletid küll on millest vaid ühe võtta jõudsin, enne kui ära kaotasin?!?!
okei uus plaan on juua ära iga päev 1,5l vedelikku, kohv ei lähe arvesse, (juues teist tassi kohvi) see pidavat vett kehast välja viima...aga no ära ka seda ei jäta. Hetkesüümekaga tegin omale liitri teed, mis sisaldab pakikest figura1-e, pakikest kummeliteed ja pakikest sidruniteed nimega printsessa arvan et suudan sellest ka 1,5 välja pigistada kui tahan.
 Meie firma peakokk Luis teatas ,et mul on kehv dieet, peab tegema vaid rohkem seksi, lubasin et peale seda dieeti proovin ära ka sexdieedi alates 14.02-24.02 :D (ei tea kas peaks puhkuse võtma?)
 kl.19.00- No täna õhtuks võib juba oletada, et homme on veel üks ,,dieedipäev 1'', sest sõin just ära allesjäänud toidu sealt karbist ja ühe mingi teraviljasepiku kahe singi ja hallitusjuustuga....aga võid ma ei pannud!...a no ja siis õhtu poole läks see viimane singiviil ka nagu musta auku, aga ma nüüd joon, enne magama ka ei heida kui on see püstitatud 1,5l joodud...
 ps. ma ei leidnud oma vetikatablette üles aga ma leidsin oma kunagised, no umbes 15a vanad vetikad üles mis on nii vanad ja kuivand, et lausa tolmavad aga ma siis edaspidi söön vähemalt neidki (idiootne lootusrikas muie)
...ja siis homme uue entusiasmiga asja kallale :)

 kell on 2.40 ja kaal 62 kui magama heidan

Mina ja mu fucking dieet

Alustan siis väikese looga kuda hakkasin kaalust juurde v6tma... umbes mai 2015... alguses oli naljakas, ja siis suvel oli ka veel naljakas, polnud varem nii ponsik olnud aga põnev nohh, kaalul oli patarei tühi, seega ma ei teagi palju kaaluda võisin.
Hirmsaks läks asi siis, kui mingil vabal päeval kinno minema hakkasin ja mitte midagi ei mahtunud selga?!?! Isegi särgid pigistasid...kui kurtsin et olen paks, oli alati keegi kes hakkas kohe vastu vaidlema et eiii oooleee nii ilus peenike...jopptvõimatt mulle ei mahu mu enda riided selga!
Tol päeval läksin kinno tööriietes, kuna need olid ainukesed mis selga mahtusid, need sai ostetud siis kui ma juba olin juurde võtnud....
Ega ma ju tegelt väga muretsenud, alati olid kilod käsu peale ära läinud aga kurat seekord mitte, ma ei tea miks, ju ma vist ei uskunud ise ka enam sellesse...ostsin siis kaalule uue patarei ja kaalusin: oli mingi 59 kanti.... kreeps.... aga teate mis? nüüd on lausa 62 kanti :(
Ehk siis mu kaal kogu aeg tasapisi tõusis..vaikselt aga kindlalt...
no alustasin siis päriselt dieeditamisega 20 jaanuaril...no okei tõsisemalt vist 22 jaanuaril 2016.
jätsin ära saia,leiva,jahu, pasta, pizza, juustud, keeduvorstid... no põhimõtteliselt kõik normaalse, isegi suhkru, aga sellest tulid nii metsikud peavalud, et püüan esialgu pigem vaid vähendada...
No piinlesin nii siis järjest 10 päeva, kui siis oh seda rõõmu! Korraks kaalusin 1 veebruaril 60,9... see on tegelt vaid mõned grammid vähem aga esimene number oli muutunud....aga no tegelt... 10 päeva piina ja ei midagi? õhtuks olin muidugi raskem ja täna, 3 veebruari õhtuks 62...no mida hekki! Kas ma pean t6esti jääma eluks ajaks nii paksuks ja veel paksemaks?! kas pean kõik oma ilusad riided (kaalule 52-54) kaltsukatesse jaotama ja ostma rasedatele m6eldud riideid? ei taha ju! üldse ei taha!
Tänane otsus tehtud, hakkan kaaluma nii hommikul kui õhtul ja pyyan kõik oma söögid yles kirjutada ja ka kõik oma piinad... siia blogisse...